پراون کے فوائد

پراون خشک پلاٹ ہیں. اسے خام شکل میں دونوں کا استعمال کریں، اور کیک، پیسٹری، مٹھائی، مرکب اور گوشت کے برتن کی تیاری میں.

تمام قسمیں خشک کرنے کے لئے مناسب نہیں ہیں، بنیادی طور پر، وہ ہنگری اور رینسلڈ کا انتخاب کرتے ہیں . عمل دو مرحلے میں ہوتا ہے - ابلتے پانی میں پروسیسنگ اور بھاپ کے لئے خشک کرنے والی مشینیں. Blanch prunes تاکہ یہ مفید خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے. پرنٹ میں زیادہ فائدہ، ایک ہڈی سے خشک. جب پرنٹ کو منتخب کرتے ہیں تو اس کے رنگ پر خصوصی توجہ دینا - یہ سیاہ اور تھوڑا سا سست ہونا چاہئے. پھل کے چمکدار پہلوؤں سے پتہ چلتا ہے کہ وہ گلیسرین کے ساتھ ڈھک گئے تھے. تھوڑا سا امیج نوٹ کے ساتھ ایک اچھا پروٹ کڑھائی نہیں ہے، یہ میٹھی ہے.

جسم کے لئے پرنٹ کے فوائد

1. پراونیں پیٹین مادہ میں امیر ہیں، جو جسم کی بھاری دھاتیں، radionuclides اور نائٹریٹوں سے دور ہیں.
2. اس کی ساخت میں شامل سبزیوں فائبر، ہضم کے نچلے حصے کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، مکس کو جذب کرتا ہے، آنتوں کے ذریعہ کھانے کی منتقلی کو تیز کرتا ہے.
3. نامیاتی ایسڈز پیٹ اور پینکریوں کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
4. پروٹین وٹامن B1 میں امیر ہیں، جس میں دماغ کے گلوکوز (جس میں نمایاں طور پر میموری کی بہتری پر اثر انداز ہوتا ہے) اور بی 2، میں حصہ لیا جاتا ہے جس میں جسم میں ہر سیل کے کام کے لئے ضروری ہے اور جسم میں توانائی کی بازیابی میں حصہ لیتا ہے. اس کے علاوہ، prunes میں، بہت سے اہم ٹریس عناصر ہیں.
5. اس خشک پھل کا نکالنا ایک منفرد اینٹی بیکٹیریل اثر ہے، یہ خاص طور پر سلمونیلس اور اسٹافیلوکوک بیماریوں کے علاج میں مؤثر ہے.
6. ایک طاقتور امونومودولٹر. اس سے متاثرہ بیماریوں کے جسم کی مزاحمت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے.
7. اونچائی کے لئے پریزنٹیشن کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں ایک بڑی مقدار میں اینٹی آکسائٹس موجود ہیں.
8. قیمتوں کا تعین آنکھوں کو بہتر بناتا ہے.

خواتین کے لئے پرسوں کا استعمال

خواتین کے لئے پرس کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے - یہ خوبصورتی کے لئے اس کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں. اس کے اجزاء وٹامن کے لئے شکریہ، پرنوں کو رنگ، بال اور ناخن کی نظر میں اضافہ، جلد کو آسان بناتا ہے اور جھرنے کی تشکیل کو روکتا ہے. جسمانی کارروائی جسے جسم سے نکالتا ہے وہ وزن میں کمی سے مدد کرتا ہے.

نہ صرف وزن کے نقصان کے لئے پرنس کا استعمال ہے. ٹاکسن اور زہریلاوں کو ہٹانے کی صلاحیت کی وجہ سے، یہ عمل انہضام کے عمل کو معمول دیتا ہے، جس میں غذائیت کرنا ضروری ہے. لیکن اس پر دباؤ ضروری نہیں ہے، کیونکہ پرنٹس کافی اعلی کیلیوری مصنوعات ہیں. کھانے سے پہلے ایک جوڑے میں کافی بھوک کم ہوسکتا ہے، اور کھانے کے درمیان - ایک اچھا سنیپ کے طور پر کام کرتا ہے. اسی وٹامن بی 1 کا شکریہ، وہ موڈ اور جیسی شخصیت کو بلند کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اور، آخر میں، ہم یہ نہیں کہہ سکتے ہیں کہ پرنٹس میٹھی کے لئے بہترین متبادل ہیں.

حاملہ میں پراون کے فوائد

مستقبل کی ماؤں کبھی کبھی اس طرح کے صحت کے مسائل ہیں، جس کے بارے میں انہوں نے بھی سنا نہیں تھا. ان میں سے ایک بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے. اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے، پرنٹ کا ایک جڑنا صرف ناقابل برداشت ہے. اس کے علاوہ، prunes antibacterial خصوصیات ہیں جو روزوجک بیکٹیریا کے پروپیگنڈے کو روکنے سے روکتے ہیں، اور کچھ ایسی ادویات بھی تبدیل کرسکتے ہیں جو حاملہ خواتین کی طرف سے لے جانے کے قابل نہیں ہیں. پرنٹس بھی زبانی گہا کی بیماریوں میں مدد کرتا ہے، گیموں کی سوزش، سٹومیٹائٹس، جو اکثر حمل کے ساتھ ہوتی ہیں. ظاہر ہے، ہم قبضے کے ساتھ اس کے الیکشن اثر کے بارے میں نہیں کہہ سکتے ہیں، جو اکثر حاملہ ماؤں میں ظاہر ہوتا ہے. حمل کے آخری مہینے میں، جب ایک عورت زیادہ مقدار میں کھانے نہیں کھا سکتے ہیں، تو اس کے اعلی کیلوری کا استعمال کرنے کے لئے پرنٹ مفید ہوں گے. لیکن نرسنگ ماؤں اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں، کیونکہ اس کے بچے میں کالونی کا سبب بنتا ہے.