بلیک بیری - ایک خوبصورت بلیک بیری، ظہور میں بہت ہی راسبیریز کی یادگار ہے. یہ، تمام بیر کی طرح، فطرت خود کی طرف سے بنایا مکمل وٹامن پیچیدہ ہے. اس کے باقاعدگی سے استعمال میں مصیبت اور جسم پوری طرح سے بہتر بن سکتی ہے. اس آرٹیکل سے آپ کو مفید خصوصیات اور بلیک بیری کے برعکس اشارے کے بارے میں سیکھیں گے.
بلیک بیری میں کیا وٹامن اور معدنیات موجود ہیں؟
بلیک بیری کا استعمال اس کی مزیدار وٹامن ساخت کی وجہ سے ہے، جس میں وٹامن A ، B، C، E، K، R، PP ذکر کیا گیا تھا. اس کی بیری میں نمائندگی کی جاتی ہے معدنیات، اس کی مصنوعات کی شان کو مزید مضبوط بناتے ہیں، کیونکہ ان کی فہرست میں مینگنیج، کرومیم، فاسفورس، تانبے، میگنیشیم، پوٹاشیم، نکل اور دیگر مادہ شامل ہیں.
اس کے علاوہ، بیری نامیاتی ایسڈ، شکر، پٹین، ٹنینس میں امیر ہے. اس طرح کی ایک امیر ساخت کا شکریہ، یہ بیری multivitamins کی انٹیک کی مکمل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں! اس موسم میں باقاعدگی سے اس کا استعمال کرنا ضروری ہے، اس سے جسم کو ضروری مادہ کو ذخیرہ کرنے اور تمام سیسٹموں کی صحت کو مضبوط کرنے کی اجازت دے گی.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ، ساخت کی امتیاز کے باوجود، یہ بیری کم کیلوری مواد ہے - فی 100 گرام صرف 35 کیلوری. اس کا شکریہ، مینو میں وزن کی کمی اور ایک مزیدار اور صحت مند میٹھی کی کیفیت کے لئے مختلف قسم کے کھانے شامل کرنا آسان ہے.
بلیک بیری بیری - اچھا اور برا
یقینا، اس طرح کے ایک حیرت انگیز ساخت کے ساتھ بیری جسم پر ایک کثیر اثر اثر ہے. سب سے زیادہ کے لئے، یہ مفید ہو گا، اور صرف غیر معمولی لوگوں کے لئے جو بعض بیماریوں سے متاثر ہو، بیری نقصان دہ ہوسکتی ہے.
شروع کرنے کے لئے، جسم پر سیاہ بربری کے مثبت اثرات پر غور کریں:
- وٹامن کی کثرت سے بلیک بیری کو مصیبت کو فروغ دینے کا بہترین طریقہ بناتا ہے. اگر آپ باقاعدگی سے اسے کھاتے ہیں، سردی آپ کے لئے خوفناک نہیں ہیں!
- بلیک بیری کی مدد سے، آپ آنت کی سرگرمی کو کنٹرول کرسکتے ہیں: اسہال کے ساتھ، ناپاک سیاہبریاں کھاتے ہیں، اور قبضے کے ساتھ.
- بلیک بیری ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں کے لئے مفید ہیں.
- جو لوگ معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں ان کی بیماری کو آسانی سے اس بیر میں غذا میں داخل کر سکتے ہیں.
- چونکہ بلیک بیری کا ایک دائرہ اثر ہوتا ہے، یہ گردوں اور مثالی کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. اسی جائیداد کا شکریہ، بلیک بیری کی پتیوں کو ایک سلائڈنگ چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
- بلببرز میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جو زیادہ وزن کے ساتھ لوگوں کے لئے ضروری ہے.
- باقاعدگی سے بلبیریوں کو کھانا کھلانا، آپ جسم کو زہریلا اور زہریلا ذخیرہ کرنے کی اجازت نہیں دیں گے.
- کشیدگی اور نیند کی خرابی کی مدت میں یہ اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے باقاعدگی سے خوراک میں بلیک بیری شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ غیر حاضری اور کمزور یادداشت کی طرف اشارہ کرتے ہیں تو، ہر دن بلیک بیری کھاتے ہیں - دماغ کی سرگرمی پر یہ مثبت اثر ہوتا ہے.
- اگر آپ ٹھنڈے ہوئے ہیں تو، بلیک بیری درجہ حرارت کو کم کرنے اور بیماری کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرے گی.
- اگر آپ کو تقریبا ہر روز اپنی میز پر بلیک بیرییں ہیں تو، ایک اونٹکولوجی بیماری حاصل کرنے کا خطرہ آپ کے لئے کافی کم ہے.
- اگر خون کا ٹیسٹ کسی بھی مسائل کو ظاہر کرتا ہے تو، ایک بلیک بیری کو کھانا کھلانا شروع کردے - یہ مثبت طور پر خون کی ساخت کو متاثر کرتی ہے.
یہ قابل ذکر ہے کہ یہ بیری مشترکہ بیماریوں سے لڑنے کے لئے ایک مشہور آلے ہے، اور اس وجہ سے یہ ریٹائیوز (عمر کی طرف سے) اور کھلاڑیوں (روک تھام کے لئے) میں شامل ہونے کی مشورہ دی جاتی ہے.
برعکس اشارہ اور بلیک بیری کا نقصان
البرینج کے شکاروں کے لئے بلب بریری ممکنہ خطرناک مصنوعات ہیں، لہذا اس کا استعمال کرتے وقت احتیاط کا استعمال کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، پیٹ کی اونچائی اور گردوں کی بعض بیماریوں کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے.