بچے کی پیدائش کے بعد مناسب غذائیت بچے کی صحت اور خوشبو کے اڈوں میں سے ایک ہے. نرسنگ کی ماں کے راشن کی تشکیل دو دفعہ تقسیم کیا جاسکتا ہے: پہلا - چھ ماہ تک اور چھ ماہ تک؛ چھ مہینے بعد.
پہلی مدت میں، غذا زیادہ سخت ہونا چاہئے. یہ بچے کے پیٹ میں زیادہ سے زیادہ گیس نسل، کولیک اور الرجک ردعمل میں درد سے بچنے میں مدد ملے گی. ماں کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ وہ سب کچھ کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں، جزوی طور پر اپنے بچے کو دودھ کے دودھ کے ذریعے آتے ہیں.
ترسیل کے بعد غذا آہستہ آہستہ توسیع کی جاتی ہے، چھوٹی سی مقدار میں نئی مصنوعات متعارف کراتا ہے. یہ صبح میں کرو، تاکہ دن کے دوران آپ بچے کے جسم کی رد عمل کا مشاہدہ کرسکتے ہیں. کچھ مائیں بچے کی پیدائش کے بعد کھانے کی ڈائری رکھتی ہیں. یہ ریکارڈ کیا جاتا ہے جب ایک نئی مصنوعات متعارف کرایا جاسکتا ہے اور بچے کے جسم کو کیا ردعمل کیا گیا ہے. اس صورت میں جب بچے نے کسی نئے اجزاء کو ہیکرسنسیپائٹی سے ظاہر کیا ہے، تو کم از کم ایک ماہ کے لئے پیدائش دینے کے بعد ماں کی غذائیت سے خارج کردیا جانا چاہئے. اس مدت کے بعد، یہ ممکن ہے کہ منفی ردعمل غیر حاضر ہو جائے.
پیدائش کے بعد فوری طور پر کھانا
بچے کی پیدائش کے دوران، خاتون جسم انتہائی کشیدگی کا تجربہ کرتی ہے. پیچیدگیوں کی صورت میں، خاتون اعضاء زخمی ہوسکتے ہیں، اکثر پیدائشی ہونے کے بعد، بیدورہ پیدا ہوتا ہے. لہذا، ترسیل کے پہلے دن میں، کھانے کو نرم ہونا چاہئے اور کم سے کم مقدار میں ٹھوس فوڈ شامل ہو.
پہلے تین دن میں عورت کو ایک بڑی مقدار میں مائع (ہر روز لیٹر سے کم نہیں) استعمال کرنا پڑتا ہے. یہ خشک پھلوں کا ایک مرکب، گرم چائے کے ساتھ ایک چھوٹا سا میٹھی، کچھ جڑی بوٹیوں کا اختلاط، مثال کے طور پر، nettles ہو سکتا ہے. تیسرے دن سے شروع ہونے والے، مائع کی رقم محدود ہے اور آہستہ آہستہ ٹھوس خوراک متعارف کرایا ہے.
لازمی حرارت کے علاج کے ساتھ پیدائش دینے کے بعد نرسنگ ماں کو کھانا کھلانا شروع کریں. آہستہ آہستہ دلی متعارف کرایا: آلیمی، بالواٹ، باجرا، گندم. پودے پانی پر پکایا جاتا ہے اور کم از کم نمک شامل ہے. چینی کے بجائے، چینی شربت یا شہد کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے. لیکن شہد الرج ردعمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، آپ کو اس سے بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے.
آلودہ سبزیوں کو کھا سکتے ہیں، جبکہ کم از کم آلو کا استعمال محدود کرتے ہیں اور گوبھی عام طور پر اب بھی خارج ہونے کی ضرورت ہے. سبزیاں سبزیوں کے تیل میں تیار ہیں. سبزیوں کا سوپ بھی اجازت دیتا ہے.
پیدائش کے بعد ساتویں دن سے، مینو کو بڑھایا جاتا ہے اور کھانے میں پنیر، ابھرے ہوئے گوشت اور کم چربی مچھلی شامل ہوتی ہے (انہیں دو مرتبہ ابلایا جانا چاہئے)، کسی بھی گری دار میوے، اخروٹ کے سوا. استعمال شدہ مائع کی مقدار میں 2 لیٹر تک اضافہ ہوسکتا ہے. لیکن پیاس کا احساس اب بھی تھوڑا ہی رہتا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد ایک خاتون کا غذائیت
بچے کی پیدائش کے بعد ایک نوجوان ماں کی غذائیت، جو پہلے دن سے بچے کو دودھ پلانا نہیں پڑتا، یا کسی وجہ سے ایسا کرنے کا ارادہ نہیں رکھتا ہے، نرسنگ عورت کے بعد اس کی پیدائش کے بعد مختلف ہے.
نوجوان ماؤں کی غذائیت میں نمایاں طور پر نصف سال کے قریب توسیع ہو گی. اہم اصول، جس کو بھول نہیں جاسکتا ہے، آپ کے غذا کی مصنوعات میں اضافہ نہیں کرنا جو آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے: محافظین، کارکنین اور مصنوعی اضافی اشیاء شامل ہیں.
اس کے علاوہ، دیکھ بھال کی جانے والی مصنوعات کو لے جانا لازمی ہے جس میں اکثر الرجیک ردعمل پیدا ہوتے ہیں: انگور، کیویار، چاکلیٹ، ککڑی، ٹماٹر، سٹرابیری، سنتری، کیو. کاربونیٹیڈ مشروبات سے زیادہ گیس کی پیداوار اور کالک کا باعث بن جائے گا.