پیر پاؤڈر - کیلوری کا مواد

مٹر - انسان کے نام سے جانا جاتا سب سے زیادہ قدیم سبزیوں کی فصلوں میں سے ایک. اس کے بیجوں کی باقیات نیویتھیت سے متعلق آثار قدیمہ کے میدان میں پایا جاتا ہے. شاید، ان کے ملک جنوبی مغرب ایشیا ہے، وہاں سے وہ بحیرہ روم کے پاس گیا، اور پھر 3-2 ملین سال قبل مسیح میں دیگر یورپی ممالک تک. لہذا، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ مٹر، خاص طور پر مٹر پاؤڈر سے برتن، یوروشیا کے لوگوں کے تمام قومی کھانے میں موجود مختلف مختلف حالتوں میں موجود ہیں. خاص طور پر، روس میں مٹر کی دیوار میں ایک پریمیم تھا، اور اکثر شاہی میز پر بھی خدمت کرتے تھے، جو حیرت انگیز نہیں ہے، آرتھوڈوکس کے مراحل کی لمبائی دی جاتی ہے، جس کے دوران تقریبا جانوروں کی اصل تقریبا تمام مصنوعات کو استعمال کرنا حرام تھا. ایک بگ، تمام پھلیاں جیسے - کوالٹی پروٹین کا ایک شاندار ذریعہ ہے.

مٹر پاؤڈر کی غذائی قیمت

مٹر بہت پروٹین پر مشتمل ہے (تقریبا 100 گرام فی 100 گرام اناج)، بالترتیب، اور اس سے منسلک پگھلنے، تیار شدہ مصنوعات میں سے تقریبا 100 گرام فی 100 گرام، بہت سے پروٹین پر مشتمل ہے، لیکن اس میں تقریبا کوئی چربی نہیں (اگرچہ، شامل نہیں صرف 0.75 گرام ہے. مٹر اور ریجوں میں کاربوہائیڈریٹوں میں زیادہ نہیں ہے - صرف 20 جی ہے، اور اگرچہ مٹر کی پاؤڈر کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ ہے - 150-180 کلوال، تاہم، اس میں زیادہ سے زیادہ کیلوری پروٹین ہیں جو اب بھی ضرورت ہے قابلیت اور اس کے نتیجے میں، توانائی کی ایک اضافی اخراجات ہے.

ظاہر ہے، یہ صرف ان پر مٹی کے دالے کے لئے پانی ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات کی کیلیوری مواد اس میں مختلف سپلیمنٹ کے تعارف کے ساتھ بہت سے بار بڑھتی ہے. سب سے زیادہ، روسی اور مغربی یورپی پاک روایتی روایات میں سب سے عام اضافی اجزاء پیاز، مٹر میں مکھن، cracklings، چوٹی یا بیکن، فیٹی کریم، تمباکو نوشی کی مصنوعات ہیں. وہ شاید ہی شاید غذائی طور پر بلایا جاسکتے ہیں، اور ان کے ساتھ مٹر پاؤڈر صرف ایک کیلوری نہیں بنتی ہے، یہ ایک میگاٹی کے جدید باشندے کے لئے کیلوری کی تعداد کے لحاظ سے "ناقابل اعتماد" ہو جاتا ہے. بے شک یہ ممکن ہے کہ کچھ بحیرہ روم کے ماہر ماہرین کی مثال کے مطابق، اس گندگی کو سمندری غذا میں شامل کرنے کے لئے، جس میں بہت زیادہ مفید اور آسان ہے، لیکن ذائقہ ختم ہوجائے گی، براہ راست ایک شوقیہ کو بتائیں.

Contraindications

اس کے علاوہ، مٹر پاؤڈر، پانی پر پکایا بھی، آپ سب نہیں کر سکتے ہیں، اور یہ کیلوری کے بارے میں نہیں ہے. بس اس ڈش میں بہت موٹے سبزیوں فائبر، لہذا یہ معدنیات سے متعلق راستے کی بہت سی بیماریوں میں گھبراہٹ ہے، اور فائبر اور شکر کا ایک مجموعہ غصے کے طور پر اس طرح کے ایک نازک مسئلہ کی قیادت کر سکتے ہیں. اناجوں، مٹروں اور اس سے بنائے جانے والے برتنوں کے ساتھ مسائل کے علاوہ، مرض کے ساتھ مریضوں میں بیماری کی اضافی وجہ ہوسکتی ہے، کیونکہ ان میں بہت سارے پیٹنن اڈوں ہوتے ہیں، اس کے تبادلے میں ایک خلاف ورزی ہے جس کی وجہ سے یہ بہت ناپسندیدہ بیماری ہے.

لہذا، جو سب سے اوپر صحت کے مسائل کے ساتھ ساتھ نرسنگ ماؤں اور چھوٹے بچوں (1.5 سال تک) ہیں، وہ مٹر پاؤڈر کے استعمال سے انکار کرنے کے ساتھ ساتھ دوسرے غذا کے اس نمایندے سے بھی انکار کرنے کے لئے بہتر ہے.