گوشت بالز - کھنڈی ہوئی گوشت کی چھوٹی گیندوں، اخروٹ سے زیادہ نہیں - ایک مقبول کافی سوپ ڈش ہیں. وہ فوری طور پر پکایا جاتا ہے (10-15 منٹ)، وہ تیار کرنے کے لئے آسان ہیں، اس کے علاوہ، اگر آپ ان کو منجمد کرتے ہیں، تو آپ جلدی میں رات کے کھانے کے لئے ایک آسان نیم تیار شدہ مصنوعات حاصل کرسکتے ہیں: اس میں گوشت کے گوشت اور آلو کو برتری میں شامل کرنے کے قابل ہے. اگر آپ چٹنی میں ڈالیں تو آپ کو ایک سوادج سوپ مل جائے گا. ڈش. تیز، سوادج، اور اگر آپ صحیح بھرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو یہ ابھی تک مفید ہے اور اضافی کیلوری کے بغیر - جدید میزبان کے لئے بہترین مجموعہ.
گوشت والیوں کے ساتھ سوپ کی کیلوری مواد
meatballs کے ساتھ سوپ کے اہم اجزاء ہیں:
- سبزیوں کی ڈریسنگ - صرف آپ کی تخیل کے ذریعہ محدود ہے اور پاک تجربات کے لۓ، بنیادی قسم آلو، گاجر اور پیاز کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے؛
- شوروت - سبزی، مشروم، گوشت یا مچھلی ہوسکتی ہے.
- گوشت کا گوشت - گوشت، مچھلی، مشروم اور یہاں تک کہ سبزی بھی ہوسکتی ہے.
ان 3 اجزاء کے اجزاء کو تبدیل کرنے میں، آپ کو ذائقہ اور کیلوری کے مواد میں مختلف ڈش کے مختلف حالتوں کو حاصل کر سکتے ہیں، جو تیار شدہ مصنوعات میں سے 100 جی فی 30 سے 85 کلو آوریوں کی حدود میں جارہا ہے.
meatballs کے ساتھ آلو کا سوپ کا کیلوری مواد
سوپ کے اس ورژن میں، سب سے زیادہ عام سبزیوں کا ڈریسنگ استعمال کیا جاتا ہے: آلو، پیاز، گاجر . مصنوعات کے ذائقہ میں اضافہ کرنے کے لئے، اس میں تازہ جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے قابل ہے، مثال کے طور پر اجماع، ڈیل، تلسی.
تیار ڈش کے کیلوری مواد پر اثر،
چکن گوشت والی بال کے ساتھ سوپ کی کیلوری مواد
چکن سے بنائے جانے والی میٹیٹ بالز ایک ہلکے سوپ کے لئے بہترین انتخاب ہیں. ان میں تھوڑا سا چربی اور بہت زیادہ اعلی گریڈ پروٹین موجود ہے، جس میں سوپ کی ساخت ممکن ہے کہ متوازن ہو. جو لوگ ان کے اعداد و شمار کی دیکھ بھال کرتے ہیں، گوشتبالوں کی پیداوار کے لئے چکن کی چھاتی کا انتخاب کرنا چاہئے - یہ کم از کم چربی ہے، اور برش کے لئے سبزیوں کے لئے کامل ہے: پیاز، گاجر، کیجری . یہ سوپ میں صرف 35 - 40 کیلوالریوں پر مشتمل ہوگی.