دن کے لئے ایک خوشگوار شروع اکثر مہاکاوی کافی کے ایسپ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، اور اس دن بھی اس پینے کے ایک کپ کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں. ان کے مثبت اور منفی خصوصیات کے ارد گرد کئی سال مناظر ہیں، سب جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کافی صحت کے لئے کافی اچھا ہے.
کتنا مفید کافی ہے؟
اصل میں، یہ پینے تقریبا کسی بھی رات کی ایک آلودہ رات کے بعد اس کے پاؤں پر رکھ سکتا ہے، کوئی شک نہیں ہے. اس کے بنیادی فوائد میں سے ایک مرکزی اعصابی نظام کو سر اور کارکردگی کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے. تاہم، بہت سے لوگوں میں یہ دلچسپ اثر مختصر رہتا ہے، اور کبھی کبھی یہ ہوتا ہے کہ شراب کے بعد تھوڑا سا بعد کے بعد مخالف ردعمل کا مشاہدہ کیا جاتا ہے - یہ نیند میں پرچی شروع ہوتا ہے. لیکن عام طور پر، قابلیت کا ایک اچھا چارج فراہم کرتا ہے.
مشروبات، جس میں کافی پھلیاں تیار کی جاتی ہیں، جسم کے لئے مفید مادہ شامل ہیں:
- وٹامن پی، جو خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے؛
- کیفین اور میگنیشیم، جو مریضوں کے حملوں کی تعدد کو کم کرتی ہے؛
- ضروری فیٹی ایسڈ، "خراب" کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، بہترین حالت میں جلد، ناخن اور بال کی حمایت کرتے ہیں.
بعض لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے سیاہ کافی اچھا ہے، لیکن موٹاپا کے خلاف جنگ میں پینے کی تاثیر بہت افسوسناک ہے. عملی طور پر، یہ ثابت ہوتا ہے کہ کافی وزن میں کمی کے ساتھ کافی مقدار میں چربی جلانے والی صلاحیت نہیں ہے. یہ صرف اعصابی نظام کے کام کی حوصلہ افزائی کی طرف سے ایک چھوٹا سا چابیاں تیز کرنے کے قابل ہے. اس کے علاوہ کافی کافی ہلکا پھلکا اور ڈائورٹیکک ہے، لیکن جسم کے سیالوں اور میٹابولک مصنوعات سے چربی کے ذخائر سے چھٹکارا حاصل کرنا ناممکن ہے. تو کافی اور وزن کم کرنا - چیزوں کو صرف اس لئے مطابقت پذیر ہوتی ہے کیونکہ پینے میں انضمام اور ان کے ذاتی کھیلوں کے ریکارڈ کو شکست دینے کے لئے زیادہ طاقت فراہم ہوتی ہے.
ممکنہ نقصان
یہ مت بھولنا کہ یہ ہے
ایک اور خصوصیت، جس کی وجہ سے پینے کے ساتھ زیادتی نہیں کی جاسکتی ہے، یہ جسم سے کیلشیم کو بڑھانے کی صلاحیت ہے. لہذا، یہ ضروری ہے کہ خواتین کو کافی حد تک محدود رکھنا جنہوں نے رینج پایا ہے، اور حاملہ خواتین اور بچوں کو پوری طرح سے بہتر بنایا جاتا ہے.