سشی کے فوائد اور ہارمون

ہمارے وقت میں سشی مختلف قسم کی شکل لیتے ہیں، لیکن کلاسک ہدایت غیر منحصر ہے: خام مچھلی، نوری سمندری اور چاول. ایک ڈش کے لئے ضروری مصالحے کی فراہمی ہے: سویا ساس اور وهابی .

سشی کے فوائد اور ہارمون

سب سے پہلے، زمین اور رول کے فوائد اور نقصانات ان کی ساخت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے، تو ہم تفصیل سے نمٹنے کے لئے کریں گے.

مفید مصنوعات:

1. انگلی پروٹین اور ریشہ، جس کا ذریعہ چاول ہے، خلیوں کی ساخت میں حصہ لینے اور عمل انہی کے عمل کو بھی بہتر بنانے کے. تاہم، اعلی گیلیسیمیک انڈیکس آپ کو سشی لوگوں کے بارے میں محتاط بناتا ہے جو بیمار ہیں، مثال کے طور پر، ذیابیطس.
2. بحیرہ مچھلی فاسفورس اور دیگر مفید مادہ کا شکریہ، مصنوعات کی ذہنی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے، ارتکاب اور ہضم نظام کے کام میں بہتری.
3. واشیبی جاپانی ڈش کا سب سے مفید حصہ یہ مصنوعات ایک بہترین اینٹی سیپٹیک ہے، جس میں پیٹ میں کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکنے کی اجازت دیتا ہے.
4. ادرک . مضبوط اموناسسٹیمولنٹ، جو بھی ایک اینٹی آکسائڈنٹ کی خصوصیات ہے.

خطرناک مصنوعات:

1. خام مچھلی زمین کا یہ حصہ بہت پرجیویوں پر مشتمل ہوسکتا ہے، جس میں انسانی جسم میں آباد ہونے کی وجہ سے بھی ٹھیک محسوس ہوتا ہے. لہذا، مثال کے طور پر، ٹونا، قدرتی ماحول میں، بالکل مختلف مادہ، خاص طور پر اس پارا جذب.
2. نوری آئوڈین کا ایک شاندار ذریعہ، جسم کے لئے ضروری ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ ایک ہی زمین میں آڈیڈین کا ایک فرد آدھے دن کے لئے ہے، یہ حقیقت جاپانی آمدورفتوں کو ختم کرنے کے نتائج کے بارے میں سوچتا ہے. یاد رکھو، آئوڈین کی زیادہ وابستہ تائیرائڈ گرینڈ کی کام کو پریشان کرنے کی دھمکی دیتا ہے.
3. سویا چٹنی . زمین کی ایک مزیدار اضافی مرچ نمک کے ساتھ بہت سیرابیت ہے، جس میں جسم میں جمع ہوجاتا ہے، جوڑوں اور گٹھائیوں کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتا ہے.

تجاویز

خطرناک اجزاء کے باوجود، سشی اور رول کے فوائد واضح ہیں، خاص طور پر اگر ان کی پسند کا ذمہ دار ہے.

1. اگر آپ کو قیام کے سپلائرز کے بارے میں یقین نہیں ہو تو صرف ثابت اور قابل اعتماد مقامات پر آرڈر جاپانی کھانا، پھر خام مچھلی کے ساتھ سشی خریدنے سے باز رہنا بہتر ہے.
2. اگر آپ کو "اعتدال پسندی کے اصول" کا استعمال کرتے ہیں تو جاپانی زبان کی طرح سشی کا استعمال فائدہ مند اور خوشگوار ہو گا.
3. مچھلی میں ترجیح دینے کے لئے یہ سب سے زیادہ قابل اعتماد ہے جو تھرمل علاج سے گزر گیا ہے.
4. جاپانی کھانا کے پیار کے باوجود، یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ سشی باقاعدگی سے استعمال کرنے میں، تعدد نہیں ہے.

سشی اور رول کے واضح فوائد اور ناقابل اطمینان نقصان سے وہ انسان کے جسم کو پہنچ سکتا ہے اس بات سے ظاہر ہوتا ہے کہ کسی غیر ملکی ڈش کا انتخاب ذمہ دارانہ طور پر علاج کرنا چاہئے.