تیراکی ایک قسم کا کھیل ہے، جس کے دوران مقابلہ کے شرکاء کو ایک مخصوص فاصلے پر جتنی جلد ممکن ہو، پر قابو پانا پڑے گا. جدید قواعد 15 میٹر سے زائد سیدھے لائن میں تیراکی منع کرتے ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ تیراکی ان پرجاتیوں میں شامل نہیں ہیں جو سر کے ساتھ پانی میں مکمل بہاؤ کی ضرورت ہوتی ہے - یہ پہلے سے ہی "کھیل سکوبا ڈائیونگ" کی قسم میں شامل ہے.
کھیل سوئمنگ: اقسام
سرکاری طور پر، ایک کھیل کے طور پر تیراکی میں ایک بہت سے مضامین شامل ہیں، جن میں سے ہر ایک مختلف سطحوں کے مقابلوں رکھتا ہے.
- اصل میں تیراکی،
- ہم آہنگی سوئمنگ،
- پانی پولو،
- پانی میں کود
پانی کے کھیلوں پر کنٹرول بین الاقوامی سوئمنگ فیڈریشن (FINA) کی طرف سے کیا جاتا ہے، جو 1908 میں قائم کیا گیا تھا.
کھیل سوئمنگ کے طریقے
تاریخ تک، تیراکی کے بہت سے شیلیوں ہیں: سینے کا درد، کرال، پس منظر اور تیتلی پر سوئمنگ. آئیے ہر قسم کی خصوصیات پر غور کریں.
کرال (یا فری اسٹائل)
یہاں ہمیں دوہری نام کے بارے میں وضاحت کی ضرورت ہے. ابتدائی طور پر، مفت سٹائل کو کسی بھی طرح سے تیرنے کی اجازت دی گئی تھی، جس کے باوجود وہ اپنی مرضی کے مطابق مقابلہ میں تبدیلی کررہے تھے. تاہم، بعد میں، 1920 کی دہائی میں شروع ہونے والی، اس قسم کے مختلف قسم کے تبدیلیاں کی بنیادی طور پر نئی اور تیزی سے تیز رفتار شکل کی طرف سے تبدیل کر دیا گیا تھا - کرال.
یہ خیال ہے کہ خرگوش کی تاریخ کی تاریخ بہت سارے صدیوں تک پہنچ گئی ہے، لیکن اس واقعات کی دوبارہ واقفیت اور دنیا بھر میں تسلیم کرنے کے صرف 19 ویں صدی میں ہی تھا، جب اس طرز کو امریکہ سے اس طرز کا استعمال کیا جاتا تھا. تاہم، یورپ نے سب سے پہلے یہ نیویگیشن غیر ضروری طور پر بربریت پر غور کیا، اور انھوں نے منفرد تجربے کو اپنانے سے انکار کردیا. تاہم، اس نقطہ نظر نے جلد ہی گریز میں ڈوب لیا، اور جلد ہی تیز رفتار تکنیک کو مختلف ممالک سے کھلاڑیوں نے استعمال کیا.
کرول سینے پر ایک قسم کی سوئمنگ ہے، جس میں کھلاڑی صحیح دائیں بازو کرتا ہے، پھر بائیں ہاتھ، اس کے ساتھ ساتھ، اس کے پیروں کو بلند اور کم. اس صورت میں، کھلاڑی کا چہرہ پانی میں ہے، اور یہ کبھی کبھار ہوا پر قبضہ کرتا ہے، سٹروک کے درمیان اسے اٹھانا.
پیچھے پر تیراکی
پیچھے پر تیراکی - یہ قسم کی سفر کبھی کبھی "خراب کرال" کہا جاتا ہے. اس معاملے میں نقل و حرکت اسی طرح کی ہیں، لیکن سٹروک براہ راست ہاتھوں سے، اور "پیچھے پر" کی حیثیت سے بنائے جاتے ہیں.
پیتل
پیتل سینے پر تیراکی کا ایک انداز ہے، جس کے دوران کھلاڑی کی تیاری ہاتھ اور پاؤں کے ساتھ ساتھ سمت، بیک وقت حرکتیں کرتی ہے. یہ سب سے قدیم اور سب سے سست تیاری ہے. کم بجلی کی کھپت کی وجہ سے، یہ سٹائل آپ کو طویل فاصلے پر قابو پانے کی اجازت دیتا ہے.
تیتلی (ڈالفن)
تیتلی سینے پر سوئمنگ کا ایک انداز ہے، جس کے دوران تیاری کے کھلاڑی جسم کے دائیں اور بائیں حصوں کی سمت، بیک وقت سٹروک کرتے ہیں. یہ سب سے زیادہ توانائی مند طرز عمل ہے، جس کی برداشت اور درستگی کی ایک اعلی شرح کی ضرورت ہوتی ہے.
کھیلوں کی تیاری میں تربیت
روایتی طور پر، بچوں کے لئے سوئمنگ کھیل 6-7 سال سے دستیاب ہے. روایتی طور پر، اسکولوں میں سے ایک میں سب سے پہلے سیکھا جاتا ہے
اب بالغوں کے لئے تیراکی اسکولوں کی ایک بڑی تعداد ہے، جس میں کسی بھی شخص آسانی سے پانی میں رہنے کے لئے خوفناک اور سکون دریافت کیا جائے گا اور کسی بھی فاصلے پر قابو پائے گا. ایسے مشقوں کے دوران، مشغول جسم بھر میں تیار اور مضبوط بناتا ہے، لہذا تیراکی آپ کے ایتھلیٹک شکل کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہے.