ہر دن کے لئے مثبت نفسیات

ہر دن کے لئے مثبت نفسیات کا مقصد ایک شخص کو عادت سے متعلق کشیدگی سے باہر نکالنا ہے اور ان کو زندگی کو آسان بنانے کے لئے سکھانے، مسائل، کمی اور ناکامی پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے، بلکہ سب سے زیادہ مثبت پہلوؤں پر بھی سکھانا ہے. یہ رویہ آپ کو خوش رہنے کے لئے اور تمام علاقوں میں زیادہ مؤثر رہنے کی اجازت دیتا ہے.

مثبت سوچ کے نفسیات

سب سے زیادہ بنیادی اصول جس کو سیکھنے اور مشق کرنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ پرانے روسی متغیر میں بھی عکاس نہیں ہوتا ہے "اچھا نہیں بغیر پتلی ہے."

کسی بھی دشواری، منفی، ناپسندیدہ صورت حال میں، پیشہ کو تلاش کرنے کی کوشش کریں - زیادہ، بہتر. سب سے پہلے یہ بہت مشکل ہو گا، لیکن اگر آپ 15 دنوں کے اندر اس پر عمل کرتے ہیں تو آپ کو عادت بنائے گی، اور آپ کو صورت حال کو دیکھ کر کسی بھی کوشش کی ضرورت نہیں ہوگی، آپ خود بخود اس کے اچھے پہلوؤں کو تلاش کریں گے.

یہاں تک کہ اگر کوئی واضح پلیس نہیں ہیں تو، ہمیشہ غیر موثر ہیں. صورت حال کا تصور کریں - آپ کام کرنے جا رہے ہیں، لیکن آپ سڑک کے ساتھ سڑک پر سڑک کے ساتھ چلے گئے تھے، اور آپ اپنے کپڑے تبدیل کرنے کے لئے گھر جاتے ہیں، ناراض ہیں جو آپ کو دیر ہو رہی ہے. اور اگر آپ کو پتہ چلا کہ اس شخص کو جس سڑک سے گزر گیا ہے اس وقت آپ کو پار کرنی چاہئے، اگر دیر نہ ہو تو گاڑی سے مارا گیا تھا؟ یقینا آپ سوچیں گے کہ قسمت خود نے آپ کو اس بدقسمتی واقعے سے لے لیا ہے.

یا، مثال کے طور پر، آپ نے بار بار اس بارے میں سنا ہے کہ مسافروں کو پرواز کے لئے کس طرح دیر سے روکا گیا تھا، ایک ہی وقت میں بہت غصے میں تھے - اور پھر یہ پتہ چلا کہ وہ پرواز، جس نے ان کو منظم نہیں کیا، تباہ کر دیا، اور اس واقعہ نے انہیں زندہ رہنے میں مدد دی. یقینا، ہمیشہ مصیبت نہیں ہے تو ظاہر ہے کہ ایک پلس کے لئے جاتا ہے - لیکن ہمیشہ یہ سوچنا آسان ہے کہ آپ کی زندگی میں سب کچھ سب سے بہتر طریقے سے نہیں ہوتا.

مثبت تبدیلیوں کا نفسیات یہ ہے کہ ہماری زندگی ایسی ہی ہے جیسے ہم اسے دیکھتے ہیں، اور اگر صورت حال کو تبدیل کرنے کی کوئی امکان نہیں ہے تو، کبھی کبھی اس کی طرف سے کسی کے رویے کو تبدیل کرنے کے لئے کافی آسان ہے.

مثبت نفسیات: کتابیں

کسی بھی بک مارک میں آپ آسانی سے کتابیں اور کتابوں کی مکمل سیریز بھی حاصل کرسکتے ہیں جو اپنے قارئین کو مثبت نفسیات کے اسرار کو وقف کر دیتے ہیں. ان میں سے آپ کو فہرست کر سکتے ہیں:

1. ایم Seligman "نیا مثبت نفسیات".
2. E. میتھیوز "آسان رہیں! اپنے آپ اور آپ کے کام کو کیسے تلاش کریں. "
3. جارج Bukai "دیوی فارچیون کے مکہ."

ایک ٹرین، ہوائی جہاز اور کسی بھی فرصت میں جاسوسی یا رومانوی ناولوں کی بجائے اس کتابوں کو پڑھنا، آپ اپنے عالمی نظریے میں مثبت تبدیلیوں میں حصہ لیں گے.