ادرک کے ساتھ Slimming کاکلا

ادرک طویل اور مضبوطی سے ہماری زندگی میں داخل ہوا ہے - ہم جاپانی کھانے کے علاوہ ایک دوسرے کے علاوہ یہ دیکھتے ہیں کہ یہ شراب، چائے، مختلف آمدورفت میں شامل ہے. یہ ایک بہت ہی غیر معمولی مصنوعات ہے جو آپ کو میٹابولزم کو پھیلانے کی اجازت دیتا ہے، اور اس کے ذائقہ کو کسی اور کے ساتھ الجھن کرنا مشکل ہے. سب سے زیادہ خوشگوار چیز یہ ہے کہ اس کی مصنوعات کو ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے آسانی سے استعمال کیا جاسکتا ہے، اس میں کسی بھی بڑے اخراجات یا طویل تیاریوں کی ضرورت نہیں ہے. اور سب سے آسان چیز یہ ہے کہ ادرک کے ساتھ پتلی کاک

سلائڈنگ کاک کیسے بنانا ہے؟

وزن میں کمی کے لئے گھر کاک تیار کریں یہاں تک کہ ایک پانچ سالہ بچے بھی ہوسکتے ہیں. یہ آسان اور آسان ہے، اور سب سے اہم بات - حتمی مصنوعات کا ذائقہ یقینی طور پر آپ کو براہ کرم کرے گا. وزن میں کمی کے لۓ سادہ اور مؤثر کاکلا کی ہدایت پر غور کریں.

تیار کریں: ادرک، خالص پینے کے پانی، نیبو اور شہد کی جڑ. سازوسامان سے، صرف ایک ترمام کی ضرورت ہے. باورچی خانے سے متعلق بہت آسان ہے:

• ادرک کی جڑ کو پاک اور صاف کریں (نہ صرف 3-5 سینٹی میٹر کا ایک ٹکڑا)؛
• اسے ایک چٹان میں رکھ، ایک لیٹر پانی ڈال دو، مکس؛
• مرکب میں نصف نیبو کا رس شامل کریں؛
• مرکب میں شہد کا اضافہ کریں، ایک ابلاغ پر لے اور پلیٹ سے ہٹا دیں؛
• تھرموس کی بوتل میں کاک ڈالیں اور چند گھنٹوں تک چھوڑ دیں - یہ ایک بہتر ذائقہ دے گا.
• پہلا حصہ تیاری کے بعد فورا ہوسکتا ہے.

اس طرح کا کاک لے لو نصف ایک گلاس کے لئے نصف گھنٹے کے لئے ہر ایک سے پہلے، یا آپ کی عام رات کے کھانے کے بجائے 1-2 شیشے کی سفارش کی جاتی ہے.

انگلی اور چائے کے ساتھ کاکلا

رات کے کھانے کا بہترین متبادل اس طرح کی ایک سادہ کاکیل سے آتا ہے. یہاں سب کچھ آسان ہے: grated ادرک، پچھلے ہدایت کے طور پر، ایک لیٹر گرم سبز چائے ڈال دیں اور چھوڑ دیں کولنگ. اگر چاہے تو، آپ اسے 50:50 نارنج رس کے ساتھ پینے کے لۓ سکتے ہیں.

ایک blender میں Slimming کاکلا

ایک اور عظیم ہدایت ادرک کے ساتھ smoothies ہے. چھڑیوں اور ہڈیوں سے ایک سے زیادہ سیب چھلائیں، ایک گلاس کا پانی، دار چینی کی ایک چوٹی اور زمین کی انگوٹھی کی ایک چوٹ (محکمہ خالی مصالحے میں فروخت) شامل کریں. ایک بلینڈر میں سب کچھ کاٹ دو - اور smoothies کے لئے تیار ہیں! اگر مطلوبہ ہو تو، آپ سیب کا رس استعمال کرنے کے بجائے پانی کی بجائے اس کی رقم تبدیل کرسکتے ہیں.

موسم گرما میں، آپ کو اسی طرح کے کاک تیار کر سکتے ہیں، لیکن دوسری سیب کی بجائے واجبن یا خربے کے رسیلی گودا کا ایک ٹکڑا شامل ہے. اس طرح کے کاک کسی بھی کھانے کی جگہ لے لے سکتے ہیں، لیکن کھانے کے کھانے سے ان سے انکار کرنا بہتر ہے. یہ آپ کو چند ہفتوں میں پتلیمر بننے کی اجازت دے گی. یہ طریقہ نقصان دہ ہے، اور آپ ایک وقت میں مہینے کے لئے اس طرح وزن کھو سکتے ہیں.