ارمینی لاب - کیلوری کا مواد

Lavash گندم آٹا سے بنا فلیٹ کیک ہے، جس میں بہت سے کاکیشین ممالک میں روایتی روٹی کی مصنوعات ہے. ہم سب سے زیادہ مقبول آرمینیا لالچ پر غور کرتے ہیں، یہ بہت پتلی ہے اور اکثر مختلف بھرتیوں کے ساتھ سرد اور گرم نمک بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

ارمینی لابش ایک ناقابل یقین غذایی قیمت ہے، کیونکہ یہ بیکر کی خمیر کے ذریعہ باقاعدگی سے روٹی کے مقابلے میں اس کے شیلف زندگی اور غذائیت کی خصوصیات کے لئے استعمال نہیں کرتا.

آرمینیا لابش کی ساخت اور کیلوری قدر

ارمینی لالچ کی غذائی قیمت میں شامل ہیں:

• پروٹین - تقریبا 9 جی؛
• چربی - 1-1.2 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 47-53 جی.

ان سب کے لئے جو ان کے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، ایک غذا کا مشاہدہ کرتے ہیں اور اپنی غذا کو کنٹرول کرتے ہیں، یہ اہم سوال یہ ہے کہ ارمینی لابش میں کتنے کیلوری موجود ہیں. ایک اہم عنصر یہ روٹی کی مصنوعات کا غذائیت ہے.

اس کی مصنوعات کی توانائی کی قیمت بنیادی طور پر آٹا کی گریڈ، اور غذائیت کی قدر پر منحصر ہے - پیداوار ٹیکنالوجی اور مناسب اسٹوریج کے مطابق. پتلی ارمینی لالچ کا کیلورک مواد اعلی ترین درجہ کے آٹا کے استعمال سے 100-2 میں 240-275 کلو ہے.

نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پیٹا کی روٹی کے غذائیت اور مفید خصوصیات صرف اس حالت پر محفوظ رہیں جو آپ تازہ پکی ہوئی مصنوعات خریدتے ہیں. منجمد فلیٹ کیک، جو دورہ علاقوں سے فراہم کئے جاتے ہیں، تقریبا ان کے تمام فوائد کھو جاتے ہیں.

لالچ کی غذائی قیمت صحت مند غذائیت کے لئے اہم اجزاء کی اعلی مواد میں ہے:

• پیٹا روٹی میں سوڈیم، پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، کیلشیم، زنک، آئرن، تانبے، سیلینیمیم اور مینگنیج کے معدنی نمک شامل ہیں.
• وٹامن کی ساخت میں کولین، وٹامنز، ای، پی پی، گروپ بی (B1، B2، B5، B6، B9) شامل ہیں؛
• غذائیت کے درمیان پیٹا کی روٹی کے اجزاء غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ، مونو اور ڈساکارائڈز، غذایی ریشہ ہیں.

لوگوں کے لئے جو وزن زیادہ ہے اور جو روٹی کے استعمال سے انکار کرنے کا موقع نہیں رکھتے ہیں، لابش روایتی روٹی کی جگہ لے لیتے ہیں. ارمینی لاب میں کیلوری کا ایک فرد کے وزن پر ایک اہم اثر نہیں ہے، بنیادی طور پر کیونکہ اس میں خمیر نہیں ہے. کسی بھی صورت میں، غذا کے اعتدال پسند اور تنوع کے بارے میں مت بھولنا. پنیر، سبزیوں، سبزیاں، لبنانی پنیر، گوشت اور مچھلی جیسے مصنوعات کے ساتھ خوش قسمت کا مجموعہ آپ کو ایک سوادج اور صحت مند غذا مینو بنا سکتے ہیں.