اوٹ - سب سے زیادہ مفید ثقافتی اناجوں میں سے ایک، جس میں سینکڑوں سالوں سے لوک شیلرز کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. آئس بہت سارے مفید مادہ پر مشتمل ہیں جو لوگوں کے لئے ہائی بلڈ پریشر کے لئے سفارش کی جاتی ہے، معدنی امراض کے مریضوں کے لئے، اور روک تھام اور سوزش کے عمل کے علاج کے لئے.
سورج کے نرم اجزاء کے تحت، جھاڑوں کو فطرت سے سب سے بہترین جذب کیا جاتا ہے. اس کے اناج معدنیات سے متعلق امیر ہیں، مفید پروٹین، وٹامن اور ریشہ، اور اساتذہ اینٹی سوزش اجزاء پر مشتمل ہے. لہذا، مختلف بیماریوں اور غذاوں کے لئے آملیٹ کا اشارہ کیا جاتا ہے، اور آپ ذیل میں اس اناج کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں سیکھیں گے.
ہمارے جسم کے لئے دلی کے لئے مفید کیا ہے؟
- گروپ بی ویٹمنٹس میں امیر ہیں، جس میں اعصابی نظام کے حوصلہ افزائی کے نظام کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، اس کے اعضاء کو مضبوط بنانے کے، برتنوں کو مضبوط بنانے کے لئے، میریوارڈیمیم کے لئے ضروری ہے، سرٹیونن نامی ایک منفرد مادہ کی ترقی میں حصہ لیں (مثبت جذبات اس کی کارروائی کے تحت تیار ہیں)، زخموں کو روکنے کے لئے بنیادی برتن کی تعمیر کرنے کی ضرورت ہے تخلیق کرنے کے عمل میں لازمی ہیں. ہر میٹابولک عمل میں تھامین (B1) اور پیڈڈ آکسینین (B6) کا ایک بہت بڑا حصہ، ٹبس اور لچک کو برقرار رکھنے کے لئے ہماری جلد کی طرف سے ربفلووینین (بی 2) کی ضرورت ہوتی ہے.
- جھوٹ میں موجود فلولوکینون (K1) کوکگولیشن کے لئے ضروری ہے، یہ ہے کہ یہ خون کی پٹھوں کے عمل میں حصہ لیں. شفا یابی کے زخموں کے لئے اس کی اہمیت بہت اچھا ہے.
- وٹامن ایف کولیسٹرول کے ذخیرہ کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور atherosclerotic تختوں کے ساتھ لڑتا ہے.
- ٹوکروفرول (E) کی اناج میں موجود خواتین ہارمون کی تخلیق کے لئے ایک "بلڈر" ہے، جس میں خواتین کی تولیدی نظام کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. اس کے اینٹی آکسائڈ عمل میں، اس کے تحفظ کے تحت، سیل جھلیوں میں آکسائڈریشن اور موت کے لئے کم کا شکار ہوتا ہے.
- جھوٹے امینو ایسڈ کی ایک بڑی تعداد جسم کے لئے منفرد پروٹین پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے جو ہماری جسم کے ہر سیل کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے، لیکن خاص طور پر ہارمون کی پیداوار اور اعصابی خلیات کے کام کے لئے ضروری ہیں.
- معدنی معدنیات کی ایک وسیع رینج میں مداخلت بڑھتی ہے، زہریلا اور زہریلاوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
جسم کے لئے گندے کیا مفید ہے؟
جاکوں کا استعمال، کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، کثیر مقصود ہے. اونٹ نے انکشاف کیا کہ وزن میں کمی کے لئے بہت سے مفید خصوصیات ضروری ہیں - یہ ریشہ میں امیر ہے، اور اس وجہ سے، اندرونیوں کو زیادہ فعال طور پر کام کرتا ہے. فعال peristalsis کے ساتھ، fecal پتھر اور slags معدنیات سے متعلق راستہ سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، جبکہ mucosa اور villi کے اس طرح کے "گالف" سوزش کے عمل سے چھٹکارا علاج کیا جاتا ہے، وہ زیادہ غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے لئے شروع. اس عمل کا شکریہ، میٹابولزم معمول ہے، اور یہ شخص کامیابی سے عام وزن تک پہنچ جاتا ہے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ریشہ کی ساخت میں اس طرح کی ایک سپنج ہے جس سے جسم سے زہریلا ہوجاتا ہے اور ان کو ہٹا دیتا ہے.
آئس قیمتی پینٹوتینک ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں ہضم جب کھانا کھلانے میں مدد ملتی ہے. میٹابولزم کی سرگرمی میں اس کی اہمیت بہت اچھا ہے، اور ایک شخص اور کم فیٹی کے ذخائر میں زیادہ وطنیت اور توانائی زیادہ زیادہ فعال ہے.
وٹامن اور معدنیات کا ایک امیر پیچیدہ خلیات میں میٹابولزم بڑھانے کے لئے ایک قسم کی محرک فراہم کرتا ہے. ناشتہ کے لئے روزانہ کھانے کے کھانے والے افراد کو فعال میٹابولک عمل کی وجہ سے قوت اور اہلیت کی شدت محسوس ہوتی ہے.
ارگنگ، جگر کے لئے جکوں کے لئے مفید کیا مفید ہے کہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس میں بڑی مقدار میں وٹامن ایف اور K شامل ہے. گروپ K کے وٹامنز ہتپاٹیکیٹس (جگر کی خلیات) کے لفافے کی حفاظت کے لئے ضروری ہیں، یہ بھی وٹامن پروجیکٹس کی پیداوار میں جگر کی طرف سے بھی حصہ لیتا ہے. وٹامن K کئی ہتھیار انزائموں کے قیام میں مدد کرتا ہے جو خلیہ میں دوڈینیم میں داخل ہوجاتی ہے اور ہنسی فیٹی ایسڈ پر چربی کو توڑتا ہے. وٹامن ایف جگر کی خلیات کی دیواروں کو مرتب کرتا ہے اور انہیں زہریلا سے بچاتا ہے.
کھلی ہوئی بھٹیوں کے پیٹ کے لئے فائدہ مند خصوصیات ہیں - یہ دیواروں کو لفافے اور عطیہ کو معمول کرتی ہے. اناج سے فعال مادہ سوجن، قابو پانے کے لۓ مدد کرتے ہیں
جسمانی کا نقصان
جسم کے زیادہ سے زیادہ کھپت کے ساتھ، سب سے اوپر ذکر شدہ مفید خصوصیات کو پار کیا جاسکتا ہے، کیونکہ اس میں موجود فائیٹک ایسڈ جسم سے کیلشیم صاف کرتا ہے، جو سب سے زیادہ ناپسندیدہ نتائج کو جنم دیتا ہے.
اگر ہم فریج کے روزہ کھانے کی تزئین کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اس طرح کی ایک مصنوعات کے فوائد، عملی طور پر، نمبر. پروٹین کے دوران وٹامنز غائب ہو جاتے ہیں اور ہضم کے راستے کے لئے مفید خصوصیات غائب ہیں.