ایک شخص کی اندرونی دنیا مختلف جذبات اور تجربات سے بھرا ہوا ہے، اور بعض اوقات جذبات عقلی لنک کے اوپر پیش نظر رکھتے ہیں. کچھ لوگوں کو معلوم ہے کہ طوفان کا انتظار کرنا بہتر ہے، جب تک کہ روحانی جذبات کو سبسکرائب نہیں کیا جائے گا، اور وہ دوبارہ وجہ سے سبب بن سکیں گے، لیکن لوگوں کی دوسری قسم کے لئے یہ جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت ضروری ہے تاکہ متاثرہ حالت میں آگ کی لکڑی کو توڑ نہ سکے. یہ کس طرح کیا جا سکتا ہے اور ایک اچانک اچانک جذبات جیت سکتا ہے؟ اس موضوع پر ہم بات کریں گے.
جذبات اور انسان کے احساسات
ہمارے اندرونی تجربات اس قسم کے سگنل ہیں کہ ہماری ضروریات مطمئن ہیں یا نہیں. جو کچھ ہم پسند کرتے ہیں یا پسند نہیں کرتے ہیں کے بارے میں، ہماری جذبات ضروری طور پر کہیں گے. اور بہت سے معاملات میں، ہم سب شاور میں تجربہ کرتے ہیں اکثر ہمارے چہرے پر ظاہر ہوتے ہیں. جب ہم غمگین ہیں یا اچھے موڈ میں، ناراض ہو یا جلدی میں بھی - یہ سب دوسروں کی طرف سے محسوس کیا جائے گا اور غور میں لیا جائے گا. لہذا ہر شخص کو کم از کم معلومات اور احساسات کے بارے میں کم از کم معلومات لازمی ہے.
ایک نام سے مشہور سائنسدان، جس کا نام یارارڈ، نے اس درجہ بندی کو تخلیق کیا جس میں اکثر ایک شخص کی طرف سے تجربہ کیا گیا ہے، یا اس کے بجائے ان کی اہم جذبات درج کی گئی ہے:
- خوشی - یہ احساس کسی بھی ضرورت کی اطمینان کو ظاہر کرتا ہے؛
- دلچسپی - ایک مثبت ریاست ہے جو نئے علم اور مہارت کے حصول کو فروغ دیتا ہے؛
- مصیبت ایک منفی احساس ہے جس کی ضرورت کو پورا کرنے کی عدم اطمینان کی عکاسی ہوتی ہے. یہ کچھ کشیدگی کے پس منظر کے خلاف بہتا ہے؛
- غصے یا غصے کے طور پر جذبات ایک منفی احساس ہے جو اچانک پیدا ہوسکتی ہے اور ضرورت کو پورا کرنے کے راستے پر کچھ رکاوٹ کی وجہ سے متاثر ہوسکتا ہے.
- نفرت ایک منفی جذبات ہے جو باہمی تعلقات میں پیدا ہوتا ہے اور پیدا ہوتا ہے جب اہم نظریات اور عہدوں کی موجودگی کی حیثیت رکھتا ہے جو اخلاقی معیاروں کے مطابق اس موضوع پر پیش کی جاتی ہے؛
- تعجب - ایک جذبہ جو مثبت یا منفی احساس میں واضح نہیں ہے، جس کی وجہ سے تمام پچھلے جذبات کی روک تھام اور انبیاء کی دلچسپی اور اس چیز میں دلچسپی کا باعث بنتا ہے جو توجہ مرکوز کرتی ہے؛
- خوف - منفی ریاست، جس میں جسم زندگی اور صحت کے ممکنہ خطرے کے بارے میں اشارہ ملتا ہے؛
- شرم کی کوئی منفی جذبات ہے جس کی وجہ سے کسی کی اپنی ناکامی، اور اس کے ساتھ سلوک اور ظہور میں دوسروں کی توقعات کے درمیان اختلافات پیدا ہوتا ہے.
جذبات اور جذبات کے افعال ہر شخص کی زندگی میں بھی بڑی کردار ادا کرتی ہیں. اگر آپ ان کے بارے میں سیکھنے کا طریقہ سیکھنا چاہتے ہیں تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ ہمیں ان کے تجربات کی ضرورت کیوں ہے.
- تعطیل اور ریگولیٹری فنکشن - ہماری جذبات کو ایک خاص حوصلہ افزائی اور کچھ اعمال اور اعمال میں ہمیں حوصلہ افزائی. کبھی کبھی جذبات ہمارے دماغ کی جگہ لے لیتے ہیں اور اپنے رویے کا اظہار کرتے ہیں.
- مواصلات کی تقریب - ہماری دماغی اور جسمانی حالت کو ظاہر کرنے کے جذبات کی صلاحیت میں اظہار کیا گیا ہے. اس فنکشن کا شکریہ، ہم سمجھ سکتے ہیں جب انٹرویوکار ناراض ہوجاتا ہے، اور جب وہ اچھے موڈ میں ہے، وغیرہ. اکثر یہ غیر ملکی بولنے والے شہریوں سے رابطہ قائم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- سگنل فنکشن - یہ سب کچھ ہے جو عام طور پر چہرے کا اظہار، اشارہ اور پینٹومیم کہا جاتا ہے سے مراد کرتا ہے. یہ مواصلات کی تقریب کا مشتق ہے، لیکن یہ مزید تفصیل میں غیر زبانی مواصلات کے طریقوں کا مطالعہ کرتا ہے.
جذبات اور جذبات کا اظہار بعض اوقات ایسے رفتار پر ہوتا ہے جو ہمارے پاس کچھ بھی کرنے کا وقت نہیں ہے اور اپنے دلوں میں کیا ہو رہا ہے. اور اگر آپ کی زندگی میں حالات موجود ہیں جب اسے خود کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے، تو اس وقت جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے.
جذبات اور جذبات کا انتظام
سوال میں: "آپ اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں کیسے سیکھیں گے؟" نفسیاتی ایک حقیقی اور اہم معاون ہے. جذباتی حالت اکثر دماغی بیماری کی موجودگی کا پہلا نشان بن جاتا ہے. نرسس کلینک کے مریض بننے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو آگے بڑھنا سیکھ سکیں. ایسا کرنے کے کئی طریقے ہیں:
- کینوس کے طور پر اپنی تخیل کا استعمال کریں. اگر، مشکل مذاکرات کے دوران، آپ اچانک مداخلت میں ایک سٹاپر شروع کرنا چاہتے ہیں - ایسا کرو! لیکن ذہنی طور پر! ایک پرواز کی دریافت اور آپ کو پریشان کرنے والے شخص کے سر کے اثرات کا لمحہ ڈرا. جذبات کو فوری طور پر غائب ہو جائے گا.
- اگر آپ ناپسندیدہ چیزوں پر بحث کرتے ہیں تو تصور کرتے ہیں کہ آپ کے ارد گرد وہاں ایک ٹھوس دیوار ہے، جس کے ذریعہ مداخلت کا منفی توانائی گھس نہیں آتا. تم وہاں گرم ہو، اچھا اور آرام دہ.
- کاغذ پر ڈرا اگر جذبات نے آپ کو کام پر زور دیا تو، آپ اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں کہ آپ کے سر میں کیا سب سے پہلے آتا ہے، سر کو کاغذ کو پھیلانے، طاقت سے تصویر سایہ اور آخر میں شیٹ کو توڑنے کی اجازت دیتا ہے اور اسے پھینک دینا.
- جانیں کہ آپ کے جذبات کو مندرجہ ذیل الگورتھم کے ساتھ کیسے تربیت دینا ہے:
- اپنی جذبات کو تسلیم کرتے ہیں. یاد رکھیں کہ مخلوط جذبات موجود ہیں، جس سے پہلی بار سمجھنے میں مشکل ہے؛
- اس حقیقت کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ نے اس یا اس جذبے میں مہارت حاصل کی ہے؛
- تجزیہ کیا کہ اس کی وجہ سے. شاید آپ باس کے ساتھ ناراض تھے اور صرف اس کی وجہ سے پیچھے پھینک دیا گیا تھا کیونکہ کافی دن اس وقت سوادج نہیں تھا.
- تصور کریں کہ جذبات کے بارے میں آپ کے ردعمل کیا ہوسکتے ہیں، اور آپ کو پیش نظر میں اپنی ظہور میں عکاسی کرنے سے روکنے کی کوشش کریں.
اگر آپ اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں سنجیدگی سے سوچتے ہیں، تو آپ کو بہت صبر کی ضرورت ہوگی. ہماری جذبات ایک فوری ردعمل ہیں، جو ٹریس کرنا بہت مشکل ہے. آئینے سے پہلے، چہرے پر اشارہ اور کام کرنے سے پہلے ریہرسی. اور پھر آپ کا اندرونی ریاست آپ کی ظاہری شکل کو کسی بھی طرح متاثر نہیں کرے گا. اور تھوڑا سا بعد میں، جذبات آپ کو پریشان رکھے گی، آپ کی طرف سے کنٹرول کیا جا رہا ہے.