آلیمی کوکیز اچھے اور خراب ہیں

غیر معمولی "روشنی" ہے جو انٹرنیٹ ہمیں لاتا ہے، ہمیں ہمیں سبھی میٹھی یا آٹا کے شک میں شکست دینے کے لئے سکھایا گیا ہے. ہم صرف سبزیوں کو کھانے کے لئے تیار ہیں اور تقریبا اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ زیادہ ناپسندیدہ خوراک - یہ زیادہ مفید ہے. تاہم، ہم ہر طرف سے صورت حال کو نظر آتے ہیں اور پتہ لگاتے ہیں کہ استعمال اور نقصان کیا ہے ... مثال کے طور پر، آلی کوکیز کے.

دلائل "کے لئے"

آٹومیل کوکیز کے حق میں اہم دلائل میں سے ایک ہم ریشہ کی مقدار میں حاصل کرتے ہیں جب ہم اسے کھاتے ہیں. جڑیوں میں گھلنشیل ریشہ موجود ہیں جو "برا" کولیسٹرول کی سطح اور دل کی بیماری کو فروغ دینے کے خطر کو کم کرتی ہیں. اور اگرچہ جسمانی کوکیز بالکل صحتمند کھانا نہیں کہا جاسکتا ہے، یہ وٹامن کے مواد کے لحاظ سے اس قسم کی کوکیز کی دوسری اقسام سے زیادہ بہتر ہے. اس میں ہیومیٹوائیسس کے لئے لازمی فولکل ایسڈ، اور کافی اعلی سطح پر ایک شخص کے عام موڈ کو برقرار رکھنے کے قابل ہے. فوکل ایسڈ بھی جسم کے تمام باہوں کی ترقی اور بحالی کو متاثر کرتی ہے اور عام موڈ میں جگر کے کام کی حمایت کرتا ہے.

اس کے علاوہ، آٹومیل کوکیز سپلائی وٹامنز ہمارے جسم میں اینڈ ک. یقینا، گھر میں پکایا کوکیز پہلے سے ہی خریدا کے مقابلے میں زیادہ مفید ہیں، کیونکہ بہت سارے کم معیار والے چربی اور چینی کو کم کرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے.

آلیمی کوکیز اور غذا

بدقسمتی سے، slimming کے لئے کوکیز ابھی تک ایجاد نہیں کیا گیا ہے. آلیمی کوکیز اصل میں کم چربی اور دیگر پروٹین، ریشہ اور کیلشیم پر مشتمل ہے. تاہم، بالغ شخص کے لئے کیلشیم کی تجویز کردہ خوراک 1000 میگاواٹ ہے اور اسے آلی کوکیز حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو اسے بہت زیادہ کھانا ضرور ہوگا. جسمانی کوکیز کی کیلوری قیمت میں اب بھی اس کی مفادات سے کہیں زیادہ ہے. ہر کوکی 100 گرام کی اوسط 434 کیلوری پر مشتمل ہے.

تاہم، زیادہ سے زیادہ لوگ حیران تھے کہ اگر غذا کو کھانا پکانا ممکن ہے تو زیادہ غذائیت پسندوں اور پاک ماہرین کو سمجھا جاتا ہے کہ وہ ایک معاہدے پر آئیں گے. نتیجے کے طور پر، غذایی آلیمی کوکیز کے لئے ایک ہدایت کا انعقاد کیا گیا تھا، جس میں کیلوری کا مواد عام طور پر ایک کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہوگیا ہے. یہ کوکی ڈیوژن کے غذا میں بھی استعمال ہونے کی اجازت ہے.

غذائیت سے متعلق کوکیز

اجزاء:

• انڈے - 1 ٹکڑا؛
• چوک - 3 چمچوں؛
• کم موٹی دہی - 2-3 چمچ. چمچ؛
• بیکنگ پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ؛
• چینی متبادل - 1 چائے کا چمچ.

تیاری

تندور پہلے سے 180 ڈگری سیلسیس تک. تمام اجزاء کو مکس کریں، جسے ہموار کرنے کے لۓ ان کو پیسنا. خالی جگہوں میں آٹا رکھیں. 15 منٹ تک پکانا.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، گھر کھانا پکانے اور مرکزی ہدایت کے "غذا" کے اختیارات تلاش کرنے کے لئے نقصان کو کم سے کم اور کوملکی کوکیز کے استعمال میں اضافہ، ایک پسندیدہ اور مستحق طور پر مقبول نگہداشت.