غذائیت پر کنٹرول کا خاتمہ ایک نفسیاتی بیماری ہے جسے "بلیمیا" کہتے ہیں. زیادہ سے زیادہ اکثر یہ لوگ ایسے افراد کو متاثر کرتی ہیں جو اپنے جسم کو مختلف خوراک کے ساتھ ختم کر رہے ہیں. کئی ہفتوں کے بھوک لگی کے بعد، وہ ٹوٹ جاتے ہیں اور ان سے کم مقدار میں کھاتے ہیں. اور پھر، حاصل شدہ کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، زہریلا پینے کے لۓ، قحط بناتے ہیں یا جسم کو جسمانی بوجھ سے خارج کر دیتے ہیں. یہ بیماری اعصابی اور دل کی بیماری کے نظام میں خرابی پیدا ہو سکتی ہے، امتیازی سلوک، انمیا، وٹامن کی کمی اور میٹابولک امراض.
خود کو بلیمیا سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
جب بلیمیا کا پتہ چلا جاتا ہے تو، ضروری طور پر ماہرین کی مدد سے فوری طور پر علاج شروع کرنا ضروری ہے. اگر آپ خود کو بلیمیا کا علاج کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ اس طرح کا علاج ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہے. اگر بیماری نے نظر انداز کیا ہے تو، ڈاکٹروں کی مستقل نگرانی کے تحت صرف ایک ہسپتال میں علاج کیا جائے گا اور ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ مواصلات سے بچنے سے بچا جا سکتا ہے.
سمجھنے کے لئے کہ آپ اپنے آپ کو بلیمیا سے کیسے لڑ سکتے ہیں، آپ کو کچھ قوانین پر عمل کرنا ہوگا. سب سے پہلے، کھانے کے لئے ایک ٹائمبل قابل ذکر ہے. دوسرا، آپ کو "اچھا" اور "خراب" کے لئے کھانے کا اشتراک روکنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کچھ اعلی کیلوری کا کھانا چاہتے ہیں تو، آپ اسے کھا سکتے ہیں، لیکن صرف کم مقدار میں. تیسرے، ناشتا کے بارے میں یہ بھولنا ضروری نہیں ہے. آپ مولی اور پھل کے ساتھ دن شروع کر سکتے ہیں.
جب بلیمیا اکیلے طریقے سے علاج کرنے کا طریقہ پوچھا تو کوئی بھی جواب نہیں ہے. لیکن مندرجہ ذیل قواعد کے مطابق عمل کرنے کے علاوہ، آپ کو اپنے جذبات کو باقاعدگی سے مثبت جذبات کے ساتھ چارج کرنے کی ضرورت ہے اور مکمل زندگی رہنا ہوگا. دوستوں، انجکشن، رقص، کھیلوں یا دیگر کاروباری اداروں کے ساتھ ملاقاتیں جو کھانے سے خوشی اور تشویش لا سکتے ہیں.