پریشانی ایک شخص کی حیثیت رکھتا ہے، جو خوف، تشویش، احساسات اور منفی جذباتی رنگ میں اضافہ ہوتا ہے. تشویش کی دو اہم اقسام ہیں: حالات اور ذاتی تشویش. حالات تشویش ایک خاص، پریشانی کی صورت حال کی طرف سے منسلک کیا جاتا ہے. زندگی کی پیچیدگیوں اور ممکنہ مصیبتوں سے پہلے ہر ایک شخص ایسی حالت میں پیدا ہوسکتا ہے. اس طرح کی ایک ردعمل بہت معمول ہے اور کسی شخص کو مل کر حاصل کرنے اور مسائل کو حل کرنے کے لئے ایک ذمہ دار نقطہ نظر لینے میں مدد ملتی ہے. ذاتی تشویش ایک ایسی ذاتی خصوصیت ہے جو مختلف زندگی کے حالات میں تشویش اور مصیبت کے لئے خود مختاری کے فروغ میں ظاہر ہوتا ہے. یہ غیر جانبدار خوف کی حیثیت سے، خطرے کا احساس، کی طرف سے خاص طور پر خطرناک طور پر پوری واقعہ کو سمجھنے کی خواہش ہے. ایک بچہ پریشان ہونے کا سبب بنتا ہے، اس کی خراب حالت میں ہے، اس کے ساتھ دنیا کے ساتھ غریب رابطے ہیں جو اسے خوفزدہ کرتی ہیں. وقت کے ساتھ، یہ کم خود اعتمادی اور بربریت کی طرف جاتا ہے.
تشویش کی تشخیص کرنے کے لئے، مختلف طریقوں کا استعمال کیا جاتا ہے، بشمول ڈرائنگ، سوالنامہ اور تمام قسم کے ٹیسٹ بھی شامل ہیں. اپنے بچے سے اسے دریافت کرنے کے لئے یہ کافی ہے کہ یہ خود کو کیسے ظاہر کرے.
تشویش کا اظہار
- مسلسل خوف، تشویش اور تشویش جو محفوظ حالت میں پیدا ہوتا ہے.
- متوقع سنویدنشیلتا، جو اپنے پیاروں کے تجربے میں خود کو ظاہر کرسکتا ہے.
- کم خود اعتمادی.
- ناکامیوں کو خود کو سنبھالنے، سرگرمیوں سے انکار کرنے میں جس میں مشکلات موجود ہیں.
- بڑھتی ہوئی تشخیص کے واضح اظہارات میں سے ایک نیورٹوٹک عادات (انگلیوں میں گوانا، بالوں کو باہر نکالنے، انگلیوں کو چوسنے کی عادت وغیرہ) ہیں. اس طرح کے اعمال جذباتی کشیدگی کو دور کرتے ہیں.
- ڈرائنگ میں تشویش کا اظہار دیکھا جا سکتا ہے. خطرناک بچوں کے اعداد و شمار ہنکنے، ایک چھوٹی سی تصویر کا سائز اور مضبوط دباؤ کی کثرت ہے.
- سخت چہرے کا اظہار، آنکھوں کو اتار دیا جاتا ہے، غیر ضروری حرکتوں سے بچتا ہے، شور نہیں ہے، پسند نہیں کرتا.
- نئی، نامعلوم سرگرمی میں کوئی دلچسپی نہیں ہے، ناجائز معاملات سے بچنے کے.
تشویش کی اصلاح
بچوں میں پریشانی کو درست کرنے کے لئے کھیلوں کا استعمال کیا جاتا ہے. ڈرامہ کے کھیلوں اور کہانیاں گیمز کی طرف سے سب سے بڑا اثر ادا کیا جاتا ہے، خاص طور پر تشویش کے مضامین کو دور کرنے کے مقصد کے لئے منتخب کیا جاتا ہے. اس کھیل میں قابو پانے کے لئے بچوں کو رکاوٹوں کو آسانی سے آسان بنایا جا سکتا ہے، اور کھیلوں میں بچے کی شخصیت کو کھیل کی تصویر پر منفی خصوصیات کی منتقلی ہے. لہذا پری اسکول کے کچھ عرصے سے اپنی اپنی کمی کو چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، انہیں باہر سے دیکھتے ہیں، اس کھیل میں ان کے رویے کو دکھانے کے لئے.
بالغوں میں پریشان پر قابو پانے کے لئے مراقبہ کا استعمال کیا جاتا ہے. طریقہ کا راز منفی جذبات اور عضلات کی کشیدگی کے درمیان تعلق ہے. پٹھوں کی کشیدگی کو کم کرنے میں آہستہ آہستہ پریشان پر قابو پا سکتا ہے. ٹریننگ سیشن
تعریف اور بروقت اصلاح انسانی صحت اور زندگی پر تشویش کے منفی اثر سے بچنے میں مدد ملے گی.