جسم میں کیلشیم کی کمی - علامات

یہ حیرت انگیز ہے کہ صحت، موڈ، عام طور پر زندگی پر کیمیکلز کا اثر کتنا ہے! ہمارے جسم میں مادہ کا بہت چھوٹا سا خوراک موجود ہے، جسے ہم کبھی کبھی شک نہیں کرتے ہیں. دریں اثنا، وہ اکثر ان کی جسمانی حالت، ان کی صحت کی حالت اور ان کی زندگی کی لمبائی پر بھی منحصر ہے.

کیلشیم کے طور پر اس طرح کی ایک مادہ، معروف اور غیر معمولی نہیں کہا جاسکتا ہے. یہاں تک کہ ادویات میں غیر جانبدار لوگوں کو معلوم ہے کہ کیلشیم ڈیری مصنوعات میں ہے، ہڈیوں اور دانتوں کی قوت اس پر منحصر ہے. اس علم پر عام طور پر ختم ہوگیا ہے. اور اس وقت، ہر شخص جس کے بعد خوشی سے رہنا چاہتا ہے صرف اس کے جسم میں کیلشیم کے مواد کی نگرانی کرنے کا پابند ہے.

ہمارے جسم میں کیلشیم کا کردار

کیلشیم کا کردار بہت بڑا ہے، اس کے بغیر کوئی بھی شخص آسانی سے نہیں رہ سکتا یا منتقل نہیں کرسکتا. ہڈیاں اور دانتوں میں تقریبا ایک نیم نصف کیلشیم کیلشیم ہے، اس مادہ کا ایک فیصد خون میں ہے، یہ بھی ؤتکوں اور اعضاء کو دیتا ہے. اس کے علاوہ، کیلشیم خلیات، اندرونی سیلاب، کچھ اعضاء میں موجود ہیں.

جسم میں کیلشیم کا کام:

• اعصابی آلودگیوں کی منتقلی میں مدد ملتی ہے، اس طرح سے اعصابی نظام پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے؛
• دانتوں اور ہڈیوں کی تشکیل کے لئے ایک "اینٹوں" ہے.
• خلیات کی ترقی اور تقسیم کو کنٹرول کرتی ہے؛
• میٹابولزم میں مدد ملتی ہے؛
• دل، endocrine غدود کے اچھے کام کو فروغ دیتا ہے، پٹھوں کے سنکچن میں حصہ لیتا ہے.

انسانی جسم میں کیلشیم کی کمی کے لئے خطرناک کیا ہے؟

بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ اس ٹریس عنصر کی کمی صرف عمر کے لوگوں میں ہوسکتا ہے. لیکن ایسا نہیں ہے، کیونکہ آج، یہاں تک کہ مکمل طور پر اور صحیح طریقے سے کھانا کھاتے ہیں، آپ کیلشیم سمیت بہت قیمتی مادہ بھی کھو سکتے ہیں. جسم میں کیلشیم کی کمی کے لئے وجوہات مختلف ہیں، لیکن اکثر یہ ناقابل یقین پروڈیوسر ہیں جو نہ ہی بہت ہی حقیقی ڈیری مصنوعات (پتلی دودھ، کیمیکل کے ساتھ کیریر، سبزیوں کے ساتھ مکھن)، سبزیوں کے ساتھ سبزیوں اور سبزیوں کے ساتھ سبزیوں کی پیداوار. اس کی وجہ سے، یہاں تک کہ صحتمند، تازہ فوڈ میں ان کے مقابلے میں بہت کم فوائد شامل ہیں. جسم میں کیلشیم کی کمی کے نشانات کو سب کچھ جاننا چاہئے.

جسم میں کیلشیم کی کمی کی علامات

• ہڈیوں اور جوڑوں میں درد، ہڈیوں کی خوشبو؛
• بال، ناخن، دانتوں کے ساتھ مشکلات کی کافی افادیت (وہ تکلیف دہ کر سکتے ہیں، crumble)؛
• جلدی، تھکاوٹ، تشویش، پتلی؛
• اکثر بار بار توازن، ہائی بلڈ پریشر، ابتدائی بھوری بال.

کیلشیم کے ساتھ آپ کے جسم کو کامیابی سے سنبھالنے کے لۓ، آپ کو سمجھ کر کام کرنے کی ضرورت ہے، یاد رکھیں کہ کیلشیم غریب جذباتی ہے.

اسٹور سے دودھ کی مدد نہیں کرتا، کیونکہ یہ بنیادی طور پر پاؤڈر ہے اصل. اگر آپ دودھ کے ساتھ مسئلہ کو حل کرنا چاہتے ہیں تو، واقعی گھریلو بناوٹ پنیر، دودھ اور ھٹا کریم تلاش کرنے کی کوشش کریں. کیلشیم کے خسارے کو دور کرنے کے لئے سٹور کی مصنوعات میں پنیر (اس مادہ کو زیادہ تر ٹھوس گریڈ میں) میں مدد ملے گی.

اس کے علاوہ، کیلشیم کے ساتھ بہت سے مصنوعات ہیں، لیکن دودھ کے اصل میں نہیں، جیسے پالش، بادام، انڈے، ساسی بیج اور مکھن، سبز سبزیاں .

اگر آپ کو کیلشیم کی کمی سے فوری طور پر اور بنیادی طور پر نمٹنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، فارمیسی سے کیلشیم گلوکولون میں مدد ملے گی، یہ سب کچھ بہتر ہے کہ اس کے ساتھ کچھ استعمال کریں، لہذا ہضم زیادہ ہو جائے گا.