دودھ کی مصنوعات، جو 700 سال کے لئے جسم سے جانا جاتا ہے، بے مثال مطالبہ میں ہے کیونکہ اس قسم کے پنیر صرف نہ صرف ذائقہ ذائقہ میں مختلف ہوتی ہیں، بلکہ ان کی خصوصیات میں بھی.
لہذا، مشکل اور نرم قسم کے اس طرح کے cheeses، جو میٹھا پھلوں کے ساتھ مل کر سوادج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. پھل کے ساتھ کیپ کی ایک وشد ثبوت. ایک متنازع اور جو وٹامن ترکاریاں کا بنیادی جزو استعمال کرنا بہتر ہے.
کیا پنیر مفید ہے؟
پنیر اور دودھ میں، تقریبا ایک ہی غذائی اجزاء. اس معاملہ میں صرف پنیر کا درد ایک اہم مقام رکھتا ہے. اس میں امینو ایسڈ شامل ہیں جو جسم کے لئے قابل قدر ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ ان میں سے کچھ انسانی جسم کو تیار کرنے میں قاصر ہیں (لیسین، آزمائشیپن، وغیرہ).
اس کے علاوہ، پنیر کی باقاعدگی سے کھپت میٹابولک عملوں کو بحال کر سکتے ہیں، خون میں دباؤ کو معمولی اور خون میں ہیموگلوبین کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں.
پنیر کے مفید خصوصیات اس حقیقت میں شامل ہیں کہ اس میں کیلشیم موجود ہے. ہڈی ٹشو کی تشکیل میں یہ اہم عنصر برٹ ہڈیوں کو روک سکتا ہے. وہ مریض اور اعصابی نظام دونوں کے مناسب کام کے لئے ذمہ دار ہے. آپ کی روز مرہ کی خوراک میں پنیر کی کھپت سمیت، آپ کو یقین ہے کہ کیلشیم خطرناک radionuclides کے جسم کو چھٹکارا کرے گا.
کون سی پنیر سب سے زیادہ مفید ہے؟
اس کے علاوہ، پنیر پر مشتمل ہے وٹامن ڈی ، کیلشیم، پوٹاشیم اور پروٹین، اس میں کولیسٹرول ہے. اور چربی کا زیادہ وزن، اس کی مصنوعات کو کم مفید ہے.
اس طرح، دنیا بھر میں غذائیت پسندوں کو کم چربی کی قسمیں کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اگر ہم ہر طرح کے پنیر کو الگ الگ سمجھتے ہیں، توڑدار اور موزرزریلا کے مفید خصوصیات یہ ہیں کہ وہ بیکٹیریا اور ایسڈ سے دانتوں کی حفاظت کرتے ہیں، جو پریشانیوں کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.
سب سے زیادہ مفید کم موٹی پنیر سولگونی، اڈیگھی اور پنیر ہے.