ہر دن زیادہ سے زیادہ لوگ آلودگی موٹائی سے متاثر ہوتے ہیں. ایسے لوگوں کی زندگی کا مطلب کھانا ہے اور وہ ابھی تک ایک فعال طرز زندگی کی قیادت نہیں کرتے ہیں.
مخصوص خصوصیات
- کافی لوگ جو اپنے خاندان میں زیادہ وزن کے ساتھ ہیں.
- ان لوگوں سے زیادہ کیلوری کا کھانا کھاتے ہیں جو الٹیٹیشنری آئینی موٹاپا ہوسکتے ہیں.
- درمیانی عمر کے اور اس سے زیادہ درمیانی عمر کی خواتین میں ظاہر ہوتا ہے.
- اس طرح کے مسائل کے ساتھ، جسم کا وزن آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، اور چربی آہستہ آہستہ تقسیم کی جاتی ہے.
- موٹاپا کی وجہ سے، جسم میں میٹابولیزم کی طرف سے ایک شخص کو خراب کیا جاتا ہے، کولیسٹرول بڑھاتا ہے، ہائی ہائپرشن ظاہر ہوتا ہے، اور دل کی دشواری شروع ہوتی ہے.
- اس طرح کی تشخیص ڈاکٹر کی طرف سے مریض کی ابتدائی امتحان کے بعد قائم کی جاسکتی ہے.
کون تکلیف دہ ہے
اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ اگر آپ کی مادری قسم کی طرف سے موٹاپا ہے، تو آپ کو جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو آپ کے جسم کو کلو میں وزن کی ضرورت ہے، اونچائی سے تقسیم کریں، جس سے آپ کو مربع کی ضرورت ہے. اگر نتیجے کے طور پر آپ کو 18.5 سے 25 کی قیمت ملتی ہے، تو یہ معمول ہے، اگر 25 سے 30 تک آپ کے پاس زیادہ وزن پڑے گا، اور اگر 30 سے زائد ہو تو آپ کو غیر معمولی آئینی موٹاپا ہے. یہ ایسا نہیں ہوتا جو مناسب غذائیت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے. مصنوعات پر غور کریں جو موٹاپا کی وجہ سے ہیں: مارجرین، میئونیز، مکھن، فیٹی گوشت، ساسیج، میٹھی اور پیسٹری کے ساتھ ساتھ فیض مشروبات.
موٹاپا کا علاج کیسے کریں؟
موٹاپا سے لڑنے کے لئے آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے، آپ کو اپنی زندگی کو بنیادی طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. خراب عادات سے انکار، غذا اور ورزش کو تبدیل کریں. اہم چیز اس اشتھارات پر یقین نہیں ہے جو گولیاں پیش کرتے ہیں جو چند ہفتے میں اس مسئلہ سے نمٹنے میں آپ کی مدد کرے گی. اس طرح کی تشخیص کے ساتھ مشق کرنے کے لئے بہت ضروری ہے، کم از کم کم از کم، صرف ہر دن شروع کریں.
غذائی موٹاپا کا علاج جسمانی تھراپی میں شامل ہے، اس بیماری کے کسی بھی مرحلے سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے. اس طرح کے مشق جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بنانے، چربی جلانے اور کیلوری کی کھپت میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی. ٹرینر سے نمٹنے کے لئے یہ سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ وہ آپ کی مشق اور تربیتی رجحان کے انتخاب میں مدد کرے گا. اچھی طرح سے موٹاپا کی روک تھام اور علاج میں، مندرجہ ذیل فوڈز میں مدد کرتا ہے: سیب، انگور ، گوبھی، پیاز، لہسن. اس طرح کی مصنوعات جسم میں چربی کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملے گی، ساتھ ساتھ کم کولیسٹرول اور بدن میں میٹابولک عمل شروع کریں گے.