پلا - کیلوری کا مواد

اگر آپ غذائیت پر ہیں یا آپ کی غذا دیکھتے ہیں، تو آپ کو وزن میں اضافے کے خوف کے بغیر آپ کھا سکتے ہیں جو سوال کا سامنا کرنا پڑے گا، اور کیا نہیں. اس آرٹیکل میں، ہم نے پھلوں کی سب سے زیادہ عام اور سستی اقسام میں سے ایک کی کیلوری مواد پر چھونے کا فیصلہ کیا جو ہر جگہ پایا جاتا ہے.

ڈھول، کیلوری جس میں صرف کم سے کم ہیں، نہ صرف بہت سوادج بلکہ مفید ہیں. اس کی ساخت کا شکریہ، وزن کھونے کے عمل میں یہ صرف آسان ہے. یہ پھل - ان میں سے ایک پر مشتمل ہے وٹامن پی، جو vascular مضبوطی اور دباؤ استحکام پر مثبت اثر کے لئے جانا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ وٹامن مصنوعات میں اچھی طرح سے محفوظ ہے، یہاں تک کہ گرمی کے علاج کے ساتھ، اور اس وجہ سے، پلم جام اور وٹامن کے جاموں میں کافی سے زیادہ. اس کے علاوہ، تازہ یا خشک ہو جائے گا اگرچہ، یہ ایک ہلکا الارم اثر ہے، جو ایک مختصر وقت میں اضافی پاؤنڈ کو دور کرے گا. مصنوعات ان لوگوں کے لئے مفید ثابت ہوں گے جو جسم سے اضافی پانی اور راک نمک کو ہٹا کر وزن کم کرتے ہیں. اس بات کا یقین، جسم کی عام حالت کو مثبت طور پر متاثر کرے گا اور اسے صاف کرنے میں مدد ملے گی.

کالم کے 1 ٹکڑے کی کیلوری قیمت

نیلے رنگ کے پلم کی اوسط مواد 42 مصنوعات کی فی 100 کلو فی 100 گرام، بالکل سرخ سنک میں بہت سے کیلوری. اسی وقت، اس میں 0.3 فیٹی، پروٹین 0.8 گرام، کاربوہائیڈریٹ کے 9.6 جی ہے. اگر ہم اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ پیلے رنگ کے سنک میں کتنے کیلوری ہیں، تو یہ قیمت عملی طور پر تبدیل نہیں ہوتی ہے. کیلوری مواد 43 کلو ہے، جو روزانہ کی شرح کا 2٪ ہے. جبکہ چربی پیلے رنگ کے پلم پر مشتمل نہیں ہے. اس طرح، پروٹین اور چربی کے مقابلے میں اس کی مصنوعات میں کاربوہائیڈریٹ کا مواد ناپسندیدہ ہے. تاہم، جو وزن کم ہوجاتے ہیں وہ بالکل برا نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس کی مثبت خصوصیات کی وجہ سے، جسم کو مناسب غذائیت کے ساتھ تمام غیر ناپسندیدہ پاؤنڈ سے نکالنے میں مدد ملتی ہے.

پلاٹس کی مفید خصوصیات

بہت سے لوگوں کو معلوم نہیں ہے کہ کالی صاف کرنے کے معروف اثر کے علاوہ، اس کی مصنوعات کو جگر کی مضبوطی اور خون سے صاف کرنے کی صلاحیت ہے، اس سے ہر قسم کے زہریلا مادہ بھی شامل ہے. کھانے میں پلاٹ کے باقاعدگی سے استعمال خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، جگر کو مضبوط کرتا ہے. تاہم، عام طور پر پلاٹ کا استعمال اینٹیائٹریٹ کے طور پر نہیں ہے، اور اس کا اثر ثابت اور آزمائشی ہے.

ایک پلا کا استعمال کب بہتر ہے؟

یقینا، جنہوں نے غذائیت کی تھی، اس کے بارے میں سوچا کہ جب کھانا کھانے کے لئے کھانا کھایا جاتا ہے تو یہ بہتر ہے. اگر آپ کو ایک خالی پیٹ پر صبح میں پلم استعمال کرتے ہیں تو سب سے بڑا وزن میں کمی کا اثر پایا جا سکتا ہے. یہ جسم کی تیزی سے صاف اور رات کے بعد اور پچھلے دن کے دوران جسم میں جمع ہونے والے زہریلاوں کو ہٹانے میں مدد ملے گی. جیسا کہ غذائیت پسندوں کو مشورے کے کام کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کھانے میں پلازوں کی کھپت کے گھنٹے کو تبدیل کرنے کے لئے وقت سے وقت مشورہ دیتا ہے. کبھی کبھی، زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے، وہ نہ صرف پلم کے پھل کھاتے ہیں، بلکہ انہوں نے انہیں ابلتے پانی میں پکایا اور انفیوژن پانی پینے کا بھی فائدہ اٹھایا. ہضم اس صورت میں، ایسی مشروبات ابال اور میٹھا نہیں کیا جا سکتا. ورنہ، آپ کو کوئی مثبت اثر نہیں ملے گا اور صرف اپنی غذا میں چینی کی کالی شامل کریں.

کبھی کبھی اضافی ذائقہ additives کے بغیر سنک میں اور کھوکھلی ابلتے پانی کے ساتھ بھی جوڑا شامل ہیں. یہ ادویات جسم سے کھانے اور صفائی سے دوہری مثبت اثر دیتا ہے.

خوشبودار اور صحیح طریقے سے کھانے کے لئے چاہتے ہیں - سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ اپنی غذا کو متنوع کریں. پھل کے شعبے کے شمار کے مفید اور مزیدار نمائندوں میں سے ایک کے طور پر پلا پر خصوصی توجہ دینا.