جراثیم کے بعد مریضوں کے لئے جمناسٹکس بحالی کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ جنہوں نے حملے کیے ہیں، ان کی موٹر سائیکل کی خرابی کی وجہ سے انوائڈڈس رہتی ہیں. ماہرین نے خصوصی مشقیں تیار کی ہیں جن میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے ، اور چکنوں میں خون کی جمود بھی کم ہوتی ہے. اس سبھی حالت کو بہتر بنانے اور سرگرمی کی واپسی کے لئے ممکن بناتا ہے.
اہم سفارشات
حملہ کے بعد بحالی جمناسٹکس کے مشقوں کے پہلے ہی تیسرے دن پہلے پیش کیا جانا چاہئے. سب سے پہلے، کسی دوسرے شخص کی مدد سے تربیت کرنا چاہئے جو عام طور پر ہاتھوں، پاؤںوں اور جسم کے دیگر حصوں کو گھومتے ہیں، یہ تیاری کی مدت ہے. یہ ہر روز کئی بار کرنے کے لائق ہے. یہ ضروری ہے کہ کوئی شخص درد محسوس نہ کرے.
بستر کے مریضوں کے لئے جھاڑو کے بعد جمناسٹکس
ڈاکٹروں کو لوڈ بڑھانے کی اجازت دینے کے بعد، آپ مندرجہ ذیل مشقوں کو آگے بڑھ سکتے ہیں:
- مختلف سمتوں میں نظر آتے ہوئے اور سرکلر حرکتیں بناتے ہیں. آپ اپنی آنکھوں کو کھولنے کے ساتھ، سب سے پہلے ایک اوسط لمبا میں سب کچھ کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ کی آنکھیں بند کر کے تقریبا دس گنا. اس کے بعد، پلیں آہستہ آہستہ پھنسے ہوئے ہیں اور کئی بار جھک جاتے ہیں.
- سٹروک کے بعد غیر فعال جمناسٹکس کے لئے مندرجہ ذیل مشقیں ہیں: سامنے ایک نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور پھر سر کو بائیں طرف، پھر بائیں طرف. دونوں سمتوں میں 6 باری بنائیں.
غفلت مریضوں کے لئے فالج کے بعد علاج کے مشق
اس صورت میں، بوجھ بھی زیادہ بڑھتا ہے. ایسے مشقوں کی پیچیدگی کو پورا کریں:
- "نصف بیٹھ" کی پوزیشن سے، وہ تکیا پر واپس چلاتے ہیں، ان کے ہاتھ بستر کے کنارے پر گھومتے ہیں، اور ٹانگوں کو آگے بڑھتے ہیں. سر جھکا ہوا ہے، تھوڑا سا خشک اور سانس لینے والا. وہ اپنی اصل حیثیت پر واپس آتے ہیں اور پھر دوبارہ چلاتے ہیں.
- بستر پر بیٹھ جاؤ، ہاتھ کنارے پر چڑھ رہے ہیں، اور ٹانگیں آگے بڑھے ہیں. پھر بائیں اٹھائیں، پھر دائیں پاؤں ایک مختصر فاصلہ. کیا یہ مشق ہر ٹانگ پر چار بار ہے.