جیلٹن وزن میں کمی کے لۓ

بہت سے لڑکیاں پہلے سے ہی وزن میں کمی کے بارے میں ایک سوچ سے سوچتے ہیں کہ سب کچھ سوادج اور میٹھی کی مسترد کرنے میں ایک غیر معمولی زندگی ہے. تاہم، یہ تمام ناجائزوں سے انکار کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ تقریبا کسی بھی غذا میں آپ جیلیٹن کے ساتھ میٹھی برتن داخل کر سکتے ہیں.

جیلیٹن مفید ہے؟

Gelatine پورے طور پر پورے عضو تناسل کے لئے مفید ہے: اگر آپ باقاعدگی سے اس کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے بال، ناخن اور جلد جلد بہتر اور زیادہ خوبصورت نظر آتے ہیں. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کو مشترکہ صحت پر بہترین اثر ہے. لیکن ہمارے لئے سب سے اہم - جیلٹن وزن کی کمی سے آپ کو ٹھیک کم کیلوری ڈیسرٹ تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس میں مشکل نصف برداشت مدت کے دوران خوشگوار ہونے میں مدد ملے گی.

جیلٹن: کیلوری قیمت

جیلیٹن جانوروں کی ہڈیوں سے نکالنے والا ہے، اور یہ عملی طور پر خالص پروٹین ہے. اس میں کیلوری 355 فی 100 گرام - لیکن یہ نہیں بھولنا کہ کھانا پکانے میں، ہم نے تقریبا 6-8 بار (جلیٹن کے ایک چمچ کے لئے - 6-8 چمچ پانی کے لئے)، جس کا مطلب ہے کہ تیار شدہ مصنوعات کے 100 گرام 10 سے گر جاتا ہے تک 40 کیلوری. بے شک، مصنوعات کی کیلوری مواد چینی اور مصنوعات میں اضافہ کرے گی جس کی بنیاد پر آپ جیلی بناتے ہیں، لیکن اگر آپ کی مصنوعات کو میٹھی نہیں ہے یا چینی متبادل بھی شامل ہے تو یہ کم کیلوری رہیں گے.

جیلیٹن کی تیاری

اکثر جیلیٹن پر مبنی تمام برتن برابر ہی تیار ہیں. جلیٹن پانی سے ڈالا جاتا ہے (کتنے جلیاتس آپ کو ضرورت ہو گی- اپنے آپ کو سنبھال لیں، اس کے مطابق یہ مائع 6-8 اوقات کی اس مقدار میں بدل جاتا ہے) اور ایک سوج دے، پھر پانی غسل یا صرف 30-40 سیکنڈ کے لئے ایک عام مائکروویو میں تحلیل، اور پھر پھل جوس یا گوشت کا ڈش میں شامل کریں، جو بھی کھانا پکانا ہے.

گھر میں جیلیٹن بھی میٹھی کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جو عام طور پر کیلوری پر مشتمل نہیں ہے. اس کے لئے، چائے سے جیلی تیار کریں. مزیدار چائے سے، شاید بیری یا پھل. یہ حیرت انگیز نگہداشت کبھی کبھی ایسے قسم کے لئے ایک طویل تلاش کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے ذائقہ کے مطابق ہے، لیکن نتیجہ اس کے قابل ہے.