کچھ لوگ آرام دہ اور پرسکون کے بارے میں شکایت کرتے ہیں اور وزن کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی کمی کرتے ہیں جبکہ، دوسروں کو زیادہ وزن کے ساتھ لڑنے کے لئے تیار ہیں، یہاں تک کہ زیادہ مشکل حالات میں بھی. یہ ظاہر ہے، ہائپووتائڈائیریزم - تائرائڈ گرڈ کی ایک خصوصی بیماری ہے، جو نسبوں اور اندرونی اعضاء پر ہارمون کے اثر میں کمی سے منسلک ہوتا ہے. کیا میں hypothyroidism کے ساتھ وزن کم کر سکتا ہوں؟ یقینا آپ کر سکتے ہیں، یہ ایک مکمل طور پر صحت مند شخص سے زیادہ مشکل ہونے دو.
ہائپوٹائیڈیریزم اور زیادہ سے زیادہ
جیسا کہ پہلے سے ہی ذکر کیا گیا ہے، ہائڈونز کے ساتھ ہائپوٹائیوڈیریزم نسبتا اعضاء اور اعضاء کو کافی شدت سے متاثر نہیں کرسکتے ہیں. یہ عام طور پر مندرجہ ذیل عوامل میں سے ایک ہے.
- تھائیڈرو ہارمون کے سلسلے میں حساسیت کی ضروری ڈگری کے پردیوی بافتوں کے نقصان سے؛
- جسم کے لئے ضروری ہارمون کی مقدار کو سنبھالنے کے لئے تھائیڈروڈ گرڈ کی ناکامی کی وجہ سے؛
- پیٹیوٹریری اور ہائپوتھامیمس کی بیماریوں کی وجہ سے، تھائیرایڈ-حوصلہ افزائی ہارمون کی پیداوار (TSH)، جو تھائیڈرو گرین کی معمولی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، کم ہوتی ہے.
اس بیماری کے نتیجے میں، میٹابولک شرح نمایاں طور پر کم ہو گئی ہے، اور توانائی اور چربی کے سست تبادلے کے نتیجے میں، عام طور پر زیادہ وزن کے ساتھ مسائل ہیں. اس بیماری سے بچنے والے شخص کو غصے، کمزور، غیر جانبدار اور مکمل طور پر منتقل کرنے اور عمل کرنے میں ناکام لگتا ہے. اس کے علاوہ، مائع جسم میں انگوٹھے لگنے لگتے ہیں، جو جسم کے وزن میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ اس بیماری کی وجہ سے 4-5 کلو سے زائد وزن میں اضافہ ہوجائے، اور اگر آپ کا نمبر زیادہ ہے - یہ اب ہارمونل پس منظر سے منسلک نہیں ہے، لیکن اس طرح کے غذائیت یا جغرافیہ کے طور پر.
لہذا گھر میں ہائپوٹائڈرایڈیمزم کے علاج کے لئے پیچیدہ میں ایک خاص غذا شامل کرنا چاہئے جس میں وزن کی نگرانی اور تربیت کے پروگرام میں بھی مدد ملے گی. حقیقت یہ ہے کہ کسی بھی صورت میں کھیل اور تحریک کی تحابیل کی تیز رفتار کا سبب بنتا ہے، جسم کی چربی کو خراب کرتی ہے اور توانائی کو جاری کرتا ہے. اس کے علاوہ، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ بھی میٹابولزم کی تیز رفتار میں حصہ لیتا ہے، نتیجے میں وزن میں کمی زیادہ شدید ہو جائے گا.
ہائپوٹائیڈوریزم: کس طرح وزن کم کرنا؟
بدقسمتی سے، ایک مختصر وقت میں ہائپوٹائیڈراورزم میں وزن کو کم کرنے کے بارے میں سوال کا کوئی جواب نہیں ہے. تھائیڈرو گراؤنڈ کی تقریب کو بحال کرنے کے لۓ، کم سے کم، 3-4 مہینے لگے، اور اس وقت کے دوران یہ ضروری ہے کہ ادویات لینے کے منصوبے پر سختی سے عمل کریں اور ہارمون کی سطح کی نگرانی کریں. اگر آپ ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ تمام اعمال کو واضح طور پر انجام دیتے ہیں، تو جلد ہی اتوٹیرایڈزم ہو جائے گا - ایک ایسی شرط جس میں ہارمونل پس منظر کی سطح پر ہوتی ہے، اور وزن عام طور پر واپس آتا ہے.
علاج کے دوران، وزن کم کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش ایک بڑی مدد ہوگی - 40-60 منٹ کے لئے ہفتے میں کم سے کم 3 بار. یہ جاگنگ، ہوائی اڈے، رقص ہوسکتا ہے. تحریک اب آپ کے لئے ضروری ہے، جیسے ہوا.
تھائیڈرو ہائپوائیڈراوریزم کے لئے غذا
باقاعدگی سے ورزش کے علاوہ، ہائپوٹائیڈرافیزم کے ساتھ مناسب غذائیت کی طرف سے ایک بہترین اثر بھی فراہم کیا جاتا ہے.
ہر بار آپ کھاتے ہیں، جسم ایک میکانیزم شروع کرتا ہے جو چال چلتا ہے . لہذا، اکثر اوقات چھوٹے حصے میں کھانے کے لئے ہائپوٹائڈیریازم کی سفارش کی جاتی ہے - یہ طریقہ طبی آلات میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے اور اسے "جزوی خوراک" کہا جاتا ہے.
غذائی خوراک، تیل، فاسٹ گوشت اور اسی طرح کی مصنوعات کو مستحکم کرنے کے لئے غذا میں چربی کاٹنے کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، سادہ کاربوہائیڈریٹ مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے - آٹا اور میٹھی. بجائے، کم موٹی گوشت، پولٹری، مچھلی، سبزیاں، پھل، کم چربی دودھ کی مصنوعات کے استعمال پر توجہ مرکوز کریں.