سال کے کسی بھی وقت سے آپ نے ہمیشہ کوٹ پکانا کر سکتے ہیں؟ ضرور، خشک پھل سے . دو بار سوچنے کے بغیر، آپ اپنے آپ کو اپنے وٹامن قدر کے بارے میں ایک سوال پوچھنا. سب کے بعد، تازہ پھل سے مشروبات زیادہ مفید ہیں.
خشک پھلوں کا ایک مفہوم کس طرح مفید ہے، یہ صحیح کھانا پکانا کا ذکر کرنے کے قابل ہے. اس کی تعامل کی خصوصیات کو برقرار رکھنے کے لئے، 25 منٹ سے زائد منٹ کے لئے پینے کے لئے پکایا جانا چاہئے. مختلف مصالحے کو شامل کرنے کے لئے یہ بہت زیادہ نہیں ہوگا.
خشک پھل مفید ہیں؟
ماہرین کا کہنا ہے کہ خشک پھل عام پھل اور ریشہ کے مقابلے میں زیادہ وٹامن ہیں. دوسرے الفاظ میں، یہ معدنیات اور وٹامن کی ایک دکان ہے. سب کے بعد، ان کو خشک کرنے کے عمل میں، وہ پک رہے ہیں. سچا، اگر وہ صحیح طریقے سے خشک کر رہے ہیں تو، وہ جسم کے لئے فائدہ مند اس طرح کے مادہ کو برقرار رکھنے. یہ نوٹ کرنا بہت زیادہ نہیں ہوگا کہ خشک زردوں کے پانچ ٹکڑے ٹکڑے کھانے کے بعد، ایک شخص اپنے آپ کو لوہے کی روز مرہ کے ساتھ فراہم کرتا ہے، جو مثبت طور پر ہیموگلوبن کی سطح کو متاثر کرتی ہے.
کیا یہ خشک پھل سے فائدہ مند ہے؟
اس کی مصیبت کو مضبوط بنانے اور وائرس اور انفیکشنوں کا مقابلہ کرنے میں، ہر دن اس مزیدار پینے کے کئی شیشے پینا ضروری ہے. خشک پھل جوگ کے مفاد کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ ہضم کے لئے ناقص قابل قدر قیمت کے بارے میں کہنا مناسب ہے. سب کے بعد، جو پیٹینز بناتا ہے وہ میٹابولک عملوں کو معمولی بنانے میں مدد کرتا ہے اور peristalsis کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ منشیات ایروروسکلروسیس کی ترقی کے لئے ایک حفاظتی آلے کے طور پر کام کرتا ہے. اس کے علاوہ، خشک پھل سے مرکب کولیسٹرول دکھاتا ہے.
اگر ہم ہر جزو کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں تو، پھر:
- پراونس فری انتہا پسندوں کو تباہ کرنے کے بہترین ذریعہ کے طور پر کام.
- خشک زرد کمزور دل کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک لازمی دوا.
- ریزنس. اوورلوڈنگ سے اعصابی نظام کی حفاظت میں مدد کرتا ہے.
خشک پھل سے مرکب کا کیلوری مواد
اگر آپ چینی کے بغیر ایک مرکب تیار کرتے ہیں، تو اس کی کیلوری قیمت 40 کلو ہے. چینی میں اضافہ کرنے کے معاملے میں - فی 100 کلو فی 100 کلو.