سیباس مچھلی - اچھا اور برا

سیلاب کا خاندانی خاندان ہے. اس سمندر کی مچھلی کا گوشت بہت ٹینڈر ہے، ایک نازک ذائقہ ہے اور عملی طور پر ہڈیوں پر مشتمل نہیں ہے. ایک سمباس مچھلی کیا ہے - اس میں سلائی اطراف اور ایک سفید پیٹ ہے، نوجوان افراد ان کی پیٹھ پر چھوٹے سیاہ مقامات ہیں. بحیرہ باس کی لمبائی 1 میٹر تک پہنچتی ہے، اور وزن 12 کلو گرام تک ہوسکتا ہے، لیکن اکثر چھوٹے نمونوں کو پچاس سینٹی میٹر تک پکڑا جاتا ہے. فروخت پر، بنیادی طور پر ایک مصنوعی مچھلی ہے.

سیلاباس مچھلی میں کتنے کیلوری؟

سوال کا جواب یہ ہے کہ سیلاب فاسٹی مچھلی ہے یا نہیں، اس کی کیلوری کے مواد اور ساخت میں جھوٹ ہے. اس مچھلی میں 100 گرام صرف 99 کیلوری پر مشتمل ہے. مصنوعات کی 100 گرام سے، صرف 27 گرام چربی ہیں، باقی باقی پروٹین ہیں، کاربوہائیڈریٹ مکمل طور پر غیر حاضر ہیں. بحیرہ باس کی کیلوری مواد تیاری کے طریقہ کار کے لحاظ سے مختلف ہوگی. خشک مچھلی میں سب سے زیادہ کیلوری اور سب سے زیادہ کم کیلوری کا اختیار ابھر کر مچھلی اور بھاپ جاتا ہے.

سیباس مچھلی استعمال کرتے ہیں

سیباس پر مشتمل فیٹٹی پالنیساتورریٹڈ ایسڈ اور اومیگا 3 ایسڈ، جو انسانی جسم کے لئے ضروری ہیں. اس میں وٹامن ڈی، پی پی، K، A، B اور E، کے ساتھ ساتھ سلیمانیم، میگنیشیم، پوٹاشیم، کیلشیم ، لوہے، زنک، کرومیم اور آئوڈین جیسے مفید معدنیات شامل ہیں.

سیلابس میں انسداد آلودگی اور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں. اس مچھلی کا باقاعدگی سے استعمال جلد، بالوں، اور ناخن کی حالت میں بہتر بنائے گا، ارتکاز نظام کے کام کو معمول، حراستی اور میموری کو بہتر بناتا ہے، اس کے علاوہ، سابابس اعصابی نظام کو بحال کرتا ہے، بھوک کو بہتر بناتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، انمیا کے خلاف روک تھام کے طور پر کام کرتا ہے، atherosclerosis اور Alzheimer کی بیماری . یہ جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے.

سیلاباس مچھلی کو صرف فائدہ نہیں بلکہ نقصان پہنچا سکتا ہے، بلکہ انفرادی عدم تشدد یا الرجی کی موجودگی میں ہی.