یہ مصنوعات بہت سے لوگوں کی محبت سے لطف اندوز ہوتے ہیں، ایک موٹی کھجور کے ساتھ بوتلیں، جس میں پھل یا بیر کے ٹکڑے ٹکڑے ہوتے ہیں، اکثر کام کرتے ہیں یا چلنے کے لۓ ان کے ساتھ لے جاتے ہیں، سوختیں سوادج ہوتے ہیں اور جلدی سے بھوک سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں. لیکن، اگر آپ واقعی اپنی صحت کی پرواہ کرتے ہیں تو ان سے پہلے استعمال کرنے سے قبل پینے کے انگوروں کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں جانیں، کیونکہ آپ کے نفاذ پر اثر انداز کرنے والے سب سے اہم عوامل آپ کے غذائیت کے لئے ایک قابل قدر نقطہ نظر ہیں.
کتنی مفید پیسہ کر رہے ہیں؟
ماہرین اکثر پوچھا جاتا ہے کہ آیا وہ جسم کے لئے مفید اس طرح کے سوگور پر غور کرتے ہیں. جب اس موضوع پر بات چیت کرتے ہیں، تو ڈاکٹر یہ خیال کرتے ہیں کہ وہ جسم کو خاص طور پر نقصان پہنچا نہیں سکتے ہیں، لیکن اگر آپ ان گیروں کا استعمال کرتے ہیں جو ہمارے گروسری اسٹوروں کی شیلوں سے بھرے ہیں تو ان کا استعمال کرنے سے بہت فائدہ ہوگا. یہ رائے بہت آسانی سے بیان کی گئی ہے.
- سب سے پہلے، پینے میں مختلف بیکٹیریا شامل ہیں جو ہضم کی معمول میں حصہ لیتے ہیں، اور یہ یقینی طور پر اچھا ہے.
- دوسرا، مصنوعات محافظین ہیں ، اور ان میں سے بعض اس کے تمام فوائد کو ناراض کرتے ہیں.
کیا وزن کم ہونے پر دہی پینے ممکن ہے؟
ایک اور سوال ہے جو اکثر غذا سے پوچھا جاتا ہے یہ کیا ہے کہ شراب پینے یا دیگر غذا پر پینے کے لئے ممکن ہے، اور کیا اس طرح کی غذا کا منصوبہ جلدی کلو گرام سے محروم ہوجائے گا. ڈاکٹروں کو اسی طرح کی مصنوعات کا استعمال کرنے سے انکار کرنے کی سفارش ہوتی ہے، اور وہ اس حقیقت سے یہ بتاتے ہیں کہ پینے میں بہت زیادہ چینی موجود ہے، اور اس میں وزن میں اضافہ نہیں ہوتا. اگر آپ واقعی آپ کی غذائیت میں ھٹا دودھ پینے میں شامل کرنا چاہتے ہیں تو، غذائیت پسندوں کی رائے میں، زیادہ مناسب ہے، کفیر خریدنے کے لئے.
لیکن، بعض لوگ مختلف رائے رکھتے ہیں، مثال کے طور پر، ان کا یقین ہے کہ پینے کے دہی وزن کم کرنے کے لئے بہت اچھا ہے، کیونکہ اس کی مصنوعات کی نسبتا کم کیلوری کا مواد وزن میں تیزی سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
دہی پر خوراک
درحقیقت، یورو کی پینے کے لئے ایک خاص غذا ہے، اور اس کی حقیقت یہ ہے کہ 2-5 دن کے اندر ایک شخص صرف ان خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو ایک دن 1.5 لیٹر سے زیادہ نہیں ہے. جنہوں نے اس غذائیت کے منصوبے کو استعمال کرنے کی کوشش کی ہے اس کا دعوی ہے کہ کلوگرام ہمیشہ آنکھوں کے سامنے چھپا رہے ہیں، لیکن ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اثر عارضی ہے اور پورے وزن کو کورس کے اختتام کے بعد 2-3 ہفتوں کے بعد لفظی طور پر واپس آ جائے گا، اس طرح کے غذا کا مشاہدہ صرف ناممکن ہے، بہت زیادہ یہ متوازن غذا اور مشق کا انتخاب کرنا ہے.