بیکڈ سیب ایک آسان اور مزیدار علاج ہیں جو صرف اس کے لئے اچھا نہیں بلکہ کیلوری میں بھی کم ہے. بیکڈ سیب کرنے کے لئے کلاسیکی جوڑے - شہد اور گری دار میوے خشک پھلوں کے ساتھ. چلو ایک ساتھ پسندیدہ ہدایت ادا کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
سیب شہد اور گری دار میوے کے ساتھ تندور میں پکا ہوا
گری دار میوے اور شہد کے ساتھ سیب زیادہ مزیدار ہو جائیں گے اگر آپ کیلوری کا آٹا ملا لیں (آپ کو بلینڈر کے ساتھ کسی بھی گری دار میوے کو مار کر اپنے آپ کو بنانا اور اخروٹ کے ساتھ ایک کٹی چاقو کے ساتھ). میٹھا اور viscous بھرنے، گری دار میوے کے خشک ٹکڑوں کے ساتھ مکمل طور پر ایک خوشبودار بیکڈ سیب گوشت کے ساتھ مل کر.
اجزاء:
- سیب - 9 ٹکڑے ٹکڑے؛
- نیبو کا رس؛
- ناریل تیل -1 چمچ. چمچ؛
- نٹ آٹا - 60 جی؛
- شہد - 1 چمچ. چمچ؛
- اخروٹ - 30 جی؛
- تاریخوں - 4 پی سیز.
- نمک، دار چینی، ادرک - چراغ کی طرف سے؛
- ناریل دودھ - 1/4 چمچ.
تیاری
تندور 180 ° С تک گرم ہوتا ہے. سیب کور سے صاف کیا جاتا ہے اور ہلکے طور پر نیبو کا رس کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے تاکہ وہ سیاہ نہ ہو. اخروٹ آٹا، شہد، کٹائی ہوئی تاریخوں اور کٹی اخروٹ کے ساتھ پگھلنے ناریل ناریل کا تیل (کریمی کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے). ہم نمک، زمینی دار چینی اور ادرک کی چوٹی شامل کرتے ہیں، ہم مرکب کو ناریل دودھ کے ساتھ بھرتے ہیں (یہ عام ہوسکتا ہے). ہم مرکب کے ساتھ سیب شروع کرتے ہیں، ورق کے ساتھ لپیٹ کریں اور اسے مفن سڑکوں میں ڈال دیں، تاکہ وہ بیکنگ کے دوران گر نہ جائیں. 45 منٹ کے لئے تندور میں شہد اور دار چینی کے ساتھ سیب پکانا.
شہد اور کاٹیج پنیر کے ساتھ تندور میں سیب کھانا پکانا کیسے؟
ایک تازہ اور پادری پنیر یا ریکوٹا پنیر شہد سیب کی ایک امیر ذائقہ کے لئے اصل اور تازہ ترین اضافی اضافہ ہوسکتا ہے. اس اضافی کے ساتھ، سیب زیادہ غذائیت اور ساخت کے احترام کے ساتھ زیادہ مختلف ہو جائے گا.
اجزاء:
- سیب - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- شہد - 1/4 چمچ. 1 چمچ چمچ؛
- 1/2 نیبو کا رس؛
- پانی - 1/4؛
- ایک راکشس؛
- لونگ - 4 کلیوں؛
- دار چینی - 2 چھڑیاں؛
- کاٹیج - پنیر - 1 چمچ.
تیاری
تندور 200 ° C. گرم ہے. سیب کو بنیادی طور پر صاف کیا جاتا ہے اور دو حصوں میں کٹ جاتا ہے. ہم کئی جگہوں پر پھل کے ساتھ پھل نکالتے ہیں.
ایک کٹوری میں، نیبو کے رس اور پانی کے ساتھ 1/4 کپ شہد کو یکجا. ہم نے ٹکڑے ٹکڑے کی ایک چادر پر ڈال دیا، شکل کے نچلے حصے میں شور، دانی اور للی ڈال دیا، اسے شہد کی شربت سے بھریں اور اسے 45 منٹ کے لئے تندور میں ڈال دیا.
اسی وقت، مٹی کا پنیر باقی باقی چمچوں کے ساتھ ہی ہی ہی سیب تیار ہو جاتی ہیں، انہیں تندور سے باہر نکالنا، ٹھنڈا اور مرغی مرکب کو مرکز میں پھیلانے کے لۓ. اس کے علاوہ، آپ کو زمین کے دار چینی کے ساتھ سیب چھڑکیں اور پین میں باقی شربت چھڑکیں.