ہمارے جسم کو مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرنے والے عناصر میں سے ایک لوہا ہے. تاہم، ہر حیاتیات کو لازمی مقدار کے ساتھ فراہم نہیں کیا جاسکتا ہے، نہ صرف انمیاہ بلکہ دوسرے سنگین صحت کے مسائل بھی. اسی وقت، خواتین لوہا کی کمی کی وجہ سے بہت زیادہ شکار ہیں، کیونکہ مہینے کے دوران خون کا ایک اہم نقصان ہے، جس میں لوہے شامل ہیں. ہم جسم میں اس عنصر کی کمی کو کیسے پہچان سکتے ہیں؟
آئرن کی کمی کو کیسے پہچانا؟
عورت کے جسم میں آئرن کی کمی کی نشاندہی کافی اشارہ ہیں. لیبارٹری ٹیسٹ کئے بغیر اس کی کمی بھی پایا جا سکتا ہے:
- یہ تیزی سے بڑھتی ہوئی تھکاوٹ میں اضافہ ہوا ہے، بڑھتی جلدی کے پس منظر کے پس منظر کے خلاف کمزوری کی غیر موثر حملوں؛
- لوہے کی کمی سانس کی جلدی اور تیز رفتار دل کی شرح، ساتھ ساتھ مسلسل سر درد کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے؛
- جلد پیلا ہو جاتا ہے، اور ناخن اور بالوں کو مچھر ہیں.
لوہے کی کمی کے علامات خود کو رویے کی مخصوص خصوصیات میں ظاہر کر سکتے ہیں، خاص طور پر، نام نہاد "بے معنی ٹانگ سنڈروم" ظاہر ہوسکتا ہے، جس میں ہر شخص اپنے پیروں کو ہر وقت منتقل کرنا چاہتا ہے. غذا میں عادات بھی تبدیل کر سکتی ہیں: لوہے کی ناکافی رقم، خواتین میں، حکمرانی کے طور پر، کچھ "جیسے"، غیر معمولی، کھانے کے لئے ایک خواہش ہے، "میں نہیں جانتا، لیکن میں چاہتا ہوں." اور یہ سب کم بھوک کے پس منظر کے خلاف ہوتا ہے.
اس کے علاوہ، اگر جسم کے درجہ حرارت کو شروع ہوتا ہے تو، آپ کو شاید لوہے کا فقدان ہے، لیکن آپ کو یہ ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر ممکنہ دردناک حالات کے ساتھ الجھن کے بغیر کیسے معلوم ہوسکتا ہے؟ لوہے کی کمی کی صورت میں، جسم کے درجہ حرارت کے بغیر، انگوٹھے، سرد بن جاتے ہیں، اور ان کو گرم کرنا مشکل ہے. اس عنصر کی کمی دل کے کام میں سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے.
لوہے کی کمی خاص طور پر حاملہ خواتین کی صحت کے لئے نقصان دہ ہے؛ حاملہ حالت میں خواتین میں آئرن کی کمی کی مشاورت کے علامات خاص طور پر واضح ہیں. اگر اس کی کمی کو پورا کرنے کے لئے اقدامات نہیں کیے جاتے ہیں تو پھر اس سے پہلے ہی پیدائش کا خطرہ ہوتا ہے اور نوزائیدہ وزن میں کمی بھی ہوتی ہے.