بہت سے عوامی لوگ غذائیت پسندوں کو خود بخود وزن کھونے کے ایک مؤثر طریقے سے منتخب کرنے کے لئے بدل جاتے ہیں. ماہرین اور معروف خاتون سیاستدان مارگریٹ تھیچر کی مدد سے، جو اس کی تاثیر کی وجہ سے مقبول ہو گیا اس کا غذا بھی استعمال کیا گیا تھا.
Maggi - وزن میں کمی کے لئے خوراک
اس تکنیک کے مطابق، غذائیت پروٹین ہے، لیکن دوسری مصنوعات کو بھی اجازت دی جاتی ہے. یہ سخت نہیں ہے، لیکن یہ آپ کو مستحکم نتیجہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک اہم فائدہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کیلوری کو شمار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بنیادی چیز مینو اور بنیادی اصولوں پر عمل کرنا ہے. اس تکنیک کے دو ورژن ہیں: انڈے اور دھیان دونوں اچھے نتائج حاصل کرتے ہیں. Maggi غذا، جس کے قوانین سادہ اور سستی ہیں، بھوک نہیں ہیں اور تقریبا ہر کوئی اسے دیکھ سکتا ہے.
- اگر مینو کی مقدار کی مقدار کی وضاحت نہیں ہوتی تو پھر اس کو لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے.
- وزن میں کمی کے لۓ، آپ کو روزانہ کم از کم دو لیٹر پانی پینا چاہئے. پھر بھی یہ ممکنہ طور پر ناپسندیدہ چائے اور کافی ہے، لیکن قدرتی متبادل کا استعمال کرنا ممکن ہے.
- جب اس کی مصنوعات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اسے کسی دوسرے کے ساتھ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں، آپ کو اسے چھوڑنے کی ضرورت ہے.
- مختلف کھانے کی گپ شپ منع ہے.
- اسے چھ شام کے بعد کھانا کھانے کی اجازت ہے، سب سے اہم بات، کم از کم تین گھنٹے کے بعد بستر پر جائیں.
- سبزیوں خام کھا رہے ہیں، اور وہ پکایا یا بھاگ کر سکتے ہیں. اسے نمک، مصالحے، پیاز اور لہسن کا استعمال کرنے کی اجازت ہے، لیکن تیل ممنوع ہیں.
- بھوک کا مضبوط احساس، نمکین کی اجازت ہے (جیسا کہ ذیل میں بیان کیا گیا ہے).
- اگر ایک غلطی کی گئی ہے تو، مثال کے طور پر، کھانے کو چھوٹ دیا جاتا ہے یا اس کی مصنوعات کو تبدیل کر دیا جاتا ہے، پھر مگجی غذا کو دوبارہ شروع کرنا چاہئے.
- وزن کھونے میں نتائج بہتر بنانے کے لئے، کھیلوں کے لئے جانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- ایک سال میں دو بار سے زیادہ وزن کم نہیں ہوسکتا، کیونکہ یہ صحت کے لئے خطرناک ہے.
- سب سے پہلے، ایک اضافی مائع جسم سے باہر آتا ہے، لہذا نتائج متاثر کن ہوں گے. پانچ دن کے بعد، جسم کے چربی کو کچلنے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور وزن اتنی تیزی سے نہیں، لیکن stably دور نہیں جائے گا. ٹوائلٹ کے بعد صبح میں وزن.
مگجی غذا - ممنوعہ فوڈز
وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو غیر قانونی طور پر تیار کردہ مینو کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے، نقصان دہ خوراک دینا. اس کی فہرست میں ڈبے اور نمکین کھانے کی اشیاء، ساتھ ساتھ میٹھا، شہد سمیت شامل ہیں. آلو اور پودوں پر پابندی عائد کردی گئی ہے، کیونکہ وہ اعداد و شمار میں بہت ساری نشستیں شامل ہیں. مگسی پابندی کے پھل کی غذا کو خارج کر دیتا ہے: کیلے، انگور، انجیر، avocados اور خشک پھل. آپ پیسٹری، میمن، مشروم، دودھ، مکھن اور چربی نہیں کھا سکتے ہیں.
وزن میں کمی کے لۓ کردی مگجی غذا
وزن میں کمی کا پیش کردہ طریقہ پروٹین متغیرات سے متعلق ہے، لیکن یہ سخت نہیں ہے. نام کا فیصلہ، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ مونو غذا ہے، لیکن یہ نہیں ہے. مینو کو بہت سی دیگر مصنوعات کو شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس میں ایک خرابی کا خطرہ کم ہوجاتا ہے اور جسم کے مناسب کام کی حمایت کرتی ہے. ایسے غذا Maggi، جس کا قارئین ورژن آسانی سے منتقل کیا جاتا ہے، بہت سے فوائد ہیں.
- ھٹا دودھ کی مصنوعات تیزی سے اور اچھی طرح جذب ہے.
- کاٹیج میں پنیر بہت زیادہ کیلشیم موجود ہے، جو صحت کے لئے اہم ہے، خاص طور پر اس کے لئے، musculoskeletal نظام کی حالت کے لئے.
- دائرہ پر غذا مگجی کو کسی بھی عمر کے لوگوں کی طرف سے استعمال کرنے کی اجازت ہے.
- کاٹیج پنیر زہریلا مادہ کے جسم کی صفائی اور چربی کی تقسیم کے عمل کو بہتر بناتا ہے.
ڈائری مگجی - دائرہ کار
ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ایک ماہ کے لئے خصوصی غذا پر عمل کرنا ہوگا. آپ پیش کردہ مینو میں ایڈجسٹمنٹ نہیں بنا سکتے، کیونکہ آپ مطلوبہ نتیجہ نہیں مل سکتے. پنیر کے ساتھ غذا مگجی کا مطلب ہے کہ ایک کھجور دودھ کی مصنوعات کا استعمال 3-5٪ کی موٹی مواد کے ساتھ ہے. موٹی فری اختیار سے یہ بات قابل ذکر ہے، کیونکہ یہ بہت زیادہ لوگوں کے بارے میں سوچنے کے لئے مفید نہیں ہے.
انڈے غذا Maggi
"آئرن لیڈی" کے لئے موجودہ معلومات کے مطابق انڈے اور انگور کے استعمال پر مبنی وزن میں کمی کا طریقہ تیار کیا گیا ہے. Maggi غذا، جس میں انڈے کے نسخے کو برداشت کرنا آسان ہے، 14 دن رہتا ہے اور اس مدت کے دوران آپ 5-10 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. وزن میں کمی کے لۓ انڈے موقع کے ذریعہ منتخب نہیں کیے جاتے ہیں، کیونکہ ان میں جسم کے لئے ضروری بہت اہم مادہ موجود ہیں. اس صورت میں، وہ پروٹین کا بنیادی سپلائر ہیں، کیونکہ یہاں تک کہ ایک روزہ انڈے کا روزانہ الاؤنس کا 14 فی صد بھی شامل ہے.
مگجی انڈے کے غذا
غذا وزن کھونے کا عمل شروع کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا آپ اس سے پیچھے نہیں نکل سکتے. انڈے غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء ہیں، جو بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک لمحہ وقت ممکن ہوسکتا ہے. Maggi کے پروٹین غذا لوگوں کے لئے ایک بہترین اختیار ہے جو کھانا پکانے کے لئے بہت وقت نہیں مل سکتا اور کھیلوں میں فعال طور پر ملوث ہیں. جب یہ دیکھا جاتا ہے تو، چربی کا نقصان ہوتا ہے، لیکن پٹھوں کو تکلیف نہیں ہوتی اور اسے ختم نہیں ہوتا.
Maggi غذا - راز
وزن کم کرنے کے اس طریقہ کار کی مقبولیت اس کی تاثیر سے منسلک ہوتی ہے، جو تیار شدہ غذا سے منسلک ہوتی ہے، جسم میں بعض مخصوص کیمیکل ردعمل جنہوں نے ذخیرہ شدہ چربی جلانے اور زہروں کو ہٹانے کے فروغ دینے میں مدد کی ہے. Maggi غذا کے تمام قواعد پر عمل کرنے کے لئے ضروری ہے اور پھر ایک مہینے میں آپ کو اچھے نتائج پر شمار کر سکتے ہیں. جائزوں کے مطابق آپ 10-15 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، لیکن یہ سب ابتدائی وزن پر منحصر ہے. یہ قابل غور ہے کہ قواعد و ضوابط میں بھی تھوڑا سا انحراف بھی وزن کم کرنے کے عمل کو روک سکتا ہے اور آپ کو دوبارہ شروع کرنا پڑے گا.
ایک اور اہم نقطہ ہے Maggi غذا اور شراب. یہ دو مفکوم ناقابل قبول ہیں، کیونکہ الکحل شدید غذائی پابندیوں سے نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ بھی سفید شراب پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ بات یہ ہے کہ اگر وزن میں کمی کا طریقہ یہ ہے کہ جسم کی بحالی اور صافی ہو تو جگر پر اضافی بوجھ بالکل ناپسندیدہ ہے.
ڈیٹ میگی - نمکین
بہت سے لوگ، وزن کھونے کے اس طریقہ کو منتخب کرتے ہیں، شکایت کرتے ہیں کہ سب سے پہلے وہ مضبوط بھوک محسوس کرتے ہیں. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ پیٹ ابھی تک کم کرنے میں کامیاب نہیں ہے، اور کھانے کی مقدار میں کمی آئی ہے. اکثر کھانے کی خواہش مایوسی کا سبب بن جاتا ہے، لہذا اس سے بچنے کے لئے نمکین استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بھوک اطمینان کے لئے Maggi غذا پر مختلف پھل اور قیاس سفارش نہیں کی جاتی ہیں. کامل حل کم کیلوری کے مواد کے ساتھ سبزیوں کا ہے، مثال کے طور پر، ترکاریاں، ککڑی اور گاجر. کھانا کھانے کے بعد نمکین صرف دو گھنٹے کی اجازت دی جاتی ہے.
Maggi غذا سے باہر نکلیں
حاصل کردہ نتائج کو برقرار رکھنے کے لئے، غذا کے اختتام پر ضروری ہے، کچھ قواعد کا مشاہدہ کریں. جسمانی طور پر باقاعدگی سے باقاعدگی سے کھانا کھاتے نہ ہو، جسم کو دوبارہ تعمیر کرنے کی اجازت دے. یہ سب سے بہتر ہے کہ فی دن دو مصنوعات سے زائد اضافہ نہ کریں. وہ لوگ جو موضوع میں دلچسپی رکھتی ہیں - مگجی کے غذا کے بعد مناسب طریقے سے کھانے کے لئے، یہ مناسب غذائیت کو تبدیل کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، غذائیت کے قوانین کو پورا کرنے کے لۓ. سبزیوں، پھلوں اور کم چربی پروٹین کی مصنوعات پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ضروری ہے کہ ہائی کیلوری کا غذا ختم ہوجائے. بہت اہمیت میں جزوی غذا ہے.
Maggi غذا - Contraindications
آپ کو بنیادی مصنوعات پر انفرادی عدم برداشت کے ساتھ وزن میں کھونے کا اس طریقہ پر رکھنا نہیں ہے. ایسے غذا سے بچنا چاہئے جو لوگوں کو گردے کے کام اور ارتکاز نظام کے ساتھ مشکلات ملتی ہے. تکلیف، یہ اندرونی ڈائیسی بانسس کے ساتھ مسائل اور مسائل کے ساتھ لے جا سکتا ہے، کیونکہ انڈے طویل عرصے سے جذب ہوتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو دلچسپی رکھتے ہیں چاہے مگگی کی غذائیت بہت بڑی تعداد میں ہڈیوں کے باعث کولیسٹرول میں امیر ہیں، یہ قابل ذکر ہے کہ سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ غذا اور تیل کی کھپت کے بغیر پیش کردہ غذا محفوظ ہے.