غریب متبادل - نقصان یا فائدہ؟

آج یہ عام طور پر چینی کو تبدیل کرنے کے لۓ فیشن بن گئی ہے، جو پروڈیوسروں نے محفوظ اور کم کیلوری کے طور پر فروغ دیا ہے. آج تک، میٹھیروں کے دو گروپ ہیں: قدرتی اور مصنوعی، نقصان یا فائدہ جس میں دیکھا جا رہا ہے.

وہ لوگ جو سوچتے ہیں کہ ان کے جسم چینی آلے کے ساتھ نا واقف ہیں غلطی سے، کیونکہ اس طرح کے additives وسیع اقسام میں کھانے کی مصنوعات - ساسیج، پیسٹری، بنس، مٹھائی، ساس، میئونیز، وغیرہ میں موجود ہیں. قدرتی additives میں xylitol، اسومالٹ، sorbitol، fructose ، stevia، اور مصنوعی طور پر - cyclamate، aspartame، acesulfame، sucralose، saccharin، وغیرہ میں شامل ہیں، سب سے پہلے دوسری سے تھوڑا سا زیادہ سے زیادہ کیلوری، مصنوعی طور پر synthesized analogues زیادہ فعال طور پر کی تشہیر کی جاتی ہیں. مینوفیکچررز لوگوں کو ان کا استعمال کرنے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، وزن کم کرنے کے لۓ وزن کم ہونے کے لۓ مسائل پر.

انسانوں کے لئے چینی متبادل متبادل

تاہم، یہاں سب کچھ بہت آسان نہیں ہے. وزن سے محروم ہونے کی خواہش میں غیر قدرتی مٹھائیوں کا استعمال مخالف اثر سے بھرا ہوا ہے. سب کے بعد، اگر عام طور پر چینی میں جسم میں داخل ہوجائے تو، انسولین کی پیداوار ہو گی اور خون میں گلوکوز کی سطح کم ہوجائے گی. کاربوہائیڈریٹ، یہ ہے کہ توانائی، کاربوہائیڈریٹ کو توانائی کے ساتھ فراہم نہ کریں، لہذا انہیں دوسرے کھانے کی اشیاء سے، اور ایک بہتر حکومت سے نکالنے کے لئے ان کو فروغ دینا، جو فوری طور پر اعداد و شمار پر ظاہر ہوتا ہے. اس کے علاوہ، وہ بھی بھوک کو فروغ دیتے ہیں، جو موجودہ مسئلہ کو مزید بڑھاتا ہے.

لہذا، جو لوگ دلچسپی رکھتے ہیں، وزن کم کرنے میں نقصان پہنچاتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں وہ ایک میٹھیر لاتے ہیں، اس پر غور کرنے کے قابل ہے. اس کے علاوہ، ان میں سے بہت سے صحت مند خطرے سے متعلق بہت سی دیگر اثرات ہیں. Saccharin ایک کارکنجن سمجھا جاتا ہے اور مثلا کینسر کا سبب بن سکتا ہے. گرمی کے دوران گرمی کا سامنا زہریلا ہوجاتا ہے اور طویل استعمال کے ساتھ متلاشی، ہضم کی خرابی، سر درد، وغیرہ وغیرہ کا سبب بنتا ہے. سوکلامیٹ ایک طاقتور الرجین ہے، بڑے خوراک میں xylitol cholecystitis، کم اکثر gallbladder کینسر ثابت ہوتا ہے.

سائکلیمیٹ سوڈیم اور کیلشیم ہے. گردوں کی ناکامی سے متاثر ہونے والوں کے لئے سب سے پہلے خطرناک ہے. ایسوسیفیلم پوٹاشیم الرجی کا سبب نہیں بنتا، لیکن میتیل ایشر پر مشتمل ہوتا ہے، جس پر دل پر اثر انداز ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.

چینی متبادل کے فوائد

انسانی جسم کے لئے بدعنوانوں کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں اختلافات اب تک جاری نہیں رہیں گے. دریں اثنا، endocrine کے نظام کی بیماریوں سے متاثر ہونے والے افراد، خاص طور پر، ذیابیطس میلے ، صرف معمول چینی میں استعمال کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں اور متبادلات پر سوئچ کرنے پر مجبور ہوتے ہیں. لیکن اگر آپ ان کے ذہن کو کنٹرول کرتے ہیں اور روزانہ خوراک سے زیادہ نہیں ہیں تو، وہ جسم کو نقصان نہیں پہنچے گا، لیکن یہ صرف قدرتی ینالاگ پر ہوتا ہے. صحت کے بغیر نقصان کے بغیر، آپ اس طرح کے میٹھیروں کو اسٹیویا، سکروالس کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. سب سے پہلے نہ صرف ذیابیطس اور موٹاپا کے ساتھ مسائل کو حل کرتی ہے، بلکہ ہائی ہائپرشن، ائیرروسوکلروسیس اور مریضوں کی بیماریوں سے نمٹنے میں بھی مدد ملتی ہے.

ایک صدی کی ایک چوتھائی کے لئے ساکرالکو استعمال کیا گیا ہے اور اس وقت کے دوران، اس کی کوئی نقصان نہیں ہے کہ اس کی نقصان دہ کی تصدیق کی گئی تھی. Sorbitol دانتوں کی بیماریوں کے خلاف پیٹ، xylitol لڑائی کے کام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. تاہم، ان میں سے اکثر چینی سے زیادہ میٹھی ہیں، اور اس وجہ سے وہ چھوٹے مقدار میں استعمال ہوتے ہیں. خاص طور پر، Fructose فی دن 30 گرام، سٹیویا - 35 گرام، اور Sorbitol - 40 جی کھا سکتے ہیں. چینی متبادل کو نقصان پہنچانے کے لئے، ضروری ہے کہ استعمال کے ہدایات اور مصنوعات کے لیبل کو احتیاط سے مطالعہ کرنے کے لئے، اور جو اشارے کے مطابق اس طرح کے سپلیمنٹ لے، آپ کو ایک ماہر سے پہلے مشورہ دینا ہوگا.