چیری ایک پودے ہے، جس میں پھلوں کی ایک بہت بڑی مقدار وٹامن اور معدنیات موجود ہیں. چیری کے ذہین خصوصیات قدیم زمانے میں مشہور تھے. اور وٹامن شدہ کاک صرف پھل ہی نہیں بلکہ درخت کی چھت بھی ہے. چیری میں کیا وٹامن موجود ہیں، ہم مزید تلاش کرنے کی کوشش کریں گے.
چیریوں میں کیا وٹامن امیر ہیں؟
کھانے میں چیری کا استعمال وٹامن اور معدنیات کے روزانہ کی معمول میں انسانی جسم کی تقریبا تمام ضروریات کو پورا کرتا ہے. اس کے علاوہ، چیری کم کیلوری کی مصنوعات ہے. ایسڈک بیر میں 100 جی کی کوئی بھی 50 کلوگرام سے زائد نہیں ہے.
چیری میں موجود وٹامن:
- بی؛
- B1؛
- B2؛
- B9؛
- ای؛
- C؛
- A؛
- H؛
- پی پی.
ٹریس میں کونسل عناصر چیری ہیں؟
اس بیری میں ٹریس عناصر کا مواد مفید بناتا ہے اور غذائیت اور ڈاکٹروں کے استعمال کے لئے سفارش کرتا ہے:
- زنک؛
- فلورین؛
- تانبے؛
- کوبالٹ؛
- آئوڈین؛
- لوہے؛
- سوڈیم؛
- کیلشیم؛
- میگنیشیم.
ایک چیری میں مفید مادہ کی بحالی:
- پانی؛
- چربی
- کاربوہائیڈریٹ؛
- گلوکوز؛
- سیلولز؛
- پینٹین؛
- نامیاتی ایسڈ
چیری میں کیا وٹامن ہیں، اور وہ انسانی جسم کو کیسے متاثر کرتے ہیں؟
چیری میں بہتری میں وٹامن بی ، میٹابولزم اور کھانے کی تیزی سے عمل انہی کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے. وٹامن بی کا شکریہ، کھانا تیزی سے توانائی میں تبدیل ہوتا ہے. وٹامن بی کے بال اور ناخن پر تعصب کا اثر ہے، اس کے اعصابی نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.
مضبوط ہڈیوں اور دانتوں میں وٹامن سی کی صلاحیت ہے . خون وریدوں اور لیگامینٹس کی تخلیق اور بحالی میں وٹامن بھی ایک فعال حصہ لیتا ہے. وٹامن سی کینسر ٹماٹروں کے خلاف جنگ میں جانا جاتا ہے. یہ جسم پر مفت ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو روکتا ہے.
وٹامن اے کو مداخلت کا نظام بیرونی حوصلہ افزائی سے زیادہ مزاحم بناتا ہے. یہ نقطہ نظر کی بحالی کو فروغ دیتا ہے، جسم کے خون کی لاشوں کی تخلیق میں حصہ لیتا ہے.
وٹامن ای استحکام کو مضبوط بناتا ہے، ہضم کو فروغ دیتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل میں کمی دیتا ہے.
چیری کے پتیوں اور ہڈیوں میں کیا وٹامن ہیں؟
چیری کی پتیوں کو کم از کم کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں کم وٹامن کے ساتھ منسوب کیا جاتا ہے. چیری کی پتیوں اکثر اکثر انفیوژن اور چائے بناتے ہیں، جو اعلی طور پر ہائی ہائپر ٹرانسمیشن اور مبتلا بیماریوں سے متاثرہ افراد کو متاثر کرتی ہیں. پتیوں سے چائے خاص طور پر لڑکیوں کے لئے مفید ہو جائے گا جو مرد کے دوران درد کا تجربہ کرتے ہیں.
چیری کے ہڈیوں کو صرف جسم پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے اگر وہ گرمی کا علاج کررہے ہیں. پکا ہوا ہڈیوں میں پھیپھڑوں کی بیماریوں اور آدف کی خرابیوں کا علاج. گاؤٹ کا استعمال کرتے ہوئے، چیری کے ہڈیوں سے مرض استعمال کیا جاتا ہے.