فوری وزن میں کمی کے لئے چینی غذا - مینو

چینی ان کے ہم آہنگی میں سیارے کے دیگر باشندوں سے مختلف ہیں، کیونکہ اس سے زیادہ وزن کے ساتھ ایشیائی کو تلاش کرنا بہت مشکل ہے. یہ ایک ایسوسی ایٹ تخلیق کرتا ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اپنے راز کو جاننا چاہتے ہیں. اس کے نتیجے میں، بہت سے چینی کھانے والے تھے، جو مقبول ہیں.

تیز رفتار وزن میں کمی کے لئے چینی غذا

بہت سے لوگ حیران ہوں گے کہ تقریبا تمام طریقوں کے پیش نظر واقف مصنوعات کے استعمال کا مطلب ہے. سب کچھ قابل ذکر ہے - چینی غذا میں ایشیائی ممالک میں غذائیت کی روایات کے ساتھ کچھ نہیں کرنا ہے. عام طور پر چاول اور سبز چائے کے مینو میں موجودگی کی شناخت کی جا سکتی ہے، جو چین میں مقبول ہیں. وزن میں کمی کے پیش کردہ طریقے سخت ہیں، لہذا ان کی درخواست سے قبل یہ ڈاکٹر سے ملنے کے قابل ہے، لہذا صحت کو نقصان پہنچانا نہیں ہے.

چینی غذا - 14 دن کے لئے مینو

ایسی غذائیت کی منصوبہ بندی ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جو وزن اور وزن کم کرنے کی ناقابل خواہش خواہش رکھتے ہیں، کیونکہ انہیں چیلنج، کمزوری، سر درد اور درد کے طور پر اس طرح کے تصورات کا سامنا کرنا پڑے گا. یہ حقیقت یہ ہے کہ 14 دن کے لئے چینی غذائیت، جس میں سے مندرجہ ذیل پیش کیا جائے گا، سخت اور ناقابل یقین ہے. غذائیت پسندوں کو بھی وٹامن کیمپس لے جانے کی تجویز ہے. اگر آپ دو ہفتوں پر کھڑے ہیں تو، آپ کم از کم 6 کلو گرام ڈال سکتے ہیں.

یہ جاننا ضروری ہے کہ اس غذا سے کوئی وابستہ - اور سب کچھ غلط ہوسکتا ہے. نتیجہ کو بچانے کے لئے، آپ کو عام طور پر عام غذا میں واپس جانا ضروری ہے، آہستہ آہستہ اور تھوڑی مقدار میں مصنوعات شامل کرتے ہیں. سنجیدگی سے چینی غذائی لوگوں کو دائمی بیماریوں کے ساتھ، ہضم نظام کے ساتھ مسائل، اور حالات میں خواتین.

چینی نمک کا کھانا

وزن کھونے کے پیش کردہ طریقہ کا بنیادی اصول نمک، چینی اور اس کے متبادل کا مکمل انکار ہے. آپ تلی ہوئی، چربی، میٹھی اور دیگر نقصان دہ فوڈ نہیں کھاتے ہیں. چینی غذا، جس میں سے مندرجہ ذیل تفصیل درج کی گئی ہے، کولیسٹرول کی سطح کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے اور جسم صاف کرتی ہے. 14 دن کے دوران یہ ضروری ہے کہ کافی مقدار میں پانی اور سبز چائے کو جسمانی اشیاء سے نکالنے کے لئے کافی مقدار میں پینا. اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے مندرجہ ذیل اصولوں کا مشاہدہ کریں:

1. مینو میں تین اہم کھانا شامل ہیں، اگر ان کے درمیان ایک مضبوط بھوک ہے، تو آپ چینی کے بغیر چائے یا کافی کماتے ہیں.
2. اجازت دی مصنوعات کی ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے نیبو کے بجائے نیبو کے رس کی اجازت دی جاتی ہے.
3. اگر آپ اچھی طرح محسوس کرتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھیلوں کو، جو خوراک کے نتائج کو بہتر بنائے گا.
4. سرخ چینی چاول کھاتے ہیں، جو بہترین فائدہ ہے.
5. میٹابولزم کو چلانے کے لئے ایک گلاس پانی کے ساتھ اپنی صبح شروع کریں.

چینی غذا - چاول

اس وزن کی کمی اور اس سے زیادہ سخت اختیار کے کئی اقسام ہیں، جو ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، صرف چاول اور پانی کھاتے ہیں. ایک بڑی مقدار میں ریشہ کی موجودگی کی وجہ سے، اناجوں کو جسم کو "صاف" کہا جائے گا، صحت کے لئے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیں اور اس سے پھانسی کریں گے. پانی کے بارے میں مت بھولنا، جس کو آپ کو دلی دھونے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں آپ قبضے کا تجربہ کرسکتے ہیں.

وزن میں کمی کے لئے ایک اور چینی غذا ہے ، جس میں سے ایک ہفتے سے زیادہ نہیں دیکھا جا سکتا ہے. ان دنوں میں چاول کی لامحدود مقدار میں اجازت دی جاتی ہے، لیکن اس میں کوئی اضافہ نہیں کیا جاسکتا ہے. صبح میں یہ ایک دوسرے کے شیشے پانی پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور ہر ایک دن اس عمل کو دوبارہ دہرائیں. ناشتا کے لئے، آپ چاول پر تیل کے قطرے سے بھرا ہوا 150 گرام سبزی ترکاریاں شامل کر سکتے ہیں، اور دوپہر کے کھانے میں، پٹا اور ابلی ہوئی مرغی کا ایک چھوٹا حصہ. ڈنر سب سے زیادہ معمولی ہے اور انگور کا صرف نصف بھی شامل ہے.

چینی غذا - دودھ کے ساتھ چائے

دودھ سوویت ممالک کے لئے ایک عام مشروبات ہے. ایک سخت چینی غذا صرف اس پینے کا استعمال کرتا ہے، لہذا یہ غیر متوازن سمجھا جاتا ہے، لہذا طویل مدتی تعمیل صحت کو نقصان پہنچ سکتا ہے. اس کا بنیادی اصول بدن کو دھونا ہے. دودھ بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے، اور پینے نسبتا غذائیت ہے. برابر حصوں میں اس کی تیاری کے لئے، سبز چائے اور دودھ 1.5 فی صد چربی کے مواد سے مخلوط ہوتے ہیں.

دودھ دینے کے لئے سخت، لیکن مؤثر چینی غذا 1.6 لیٹر تیار شدہ پینے کے فی دن کی کھپت کا مطلب ہے، جس میں پورے دن میں برابر حصوں میں نشانہ بننا چاہئے. ایک دن کے لئے آپ 0،5-2 کلو گر کر سکتے ہیں. اگر آپ غذائیت کے طویل عرصے سے رکھنا چاہتے ہیں تو 1.5 لیٹر پینے کے علاوہ آپ پانی، سبزیوں کا سوپ پر آلو کا ایک حصہ کھا سکتے ہیں، لیکن آلو کے بغیر، ابلی ہوئی 80 فیٹ اور بھاپ سبزیاں. ایسی غذا پر عمل کرنے کے لئے 10 دن تک ہوسکتا ہے اور اس وقت کے دوران 5-7 کلو گرام تک پھینکنا ممکن ہو گا.

چینی کسان غذا

پہلے سے ہی عنوان سے یہ صاف ہے کہ یہ غذا "خوردہ" نہیں ہے، کیونکہ مینو میں ہر دن ایک کپ خشک چاول ہوتا ہے. ایک غیر معمولی انداز میں پتلون کی تیاری. سب سے پہلے اسے کافی پانی کے ساتھ ڈال دیا جائے گا اور ایک ابلاغ لانے کے لئے، اور پھر، ایک colander میں چھوڑ دیا اور سرد پانی کے تحت rins کی ضرورت ہے. اس کے بعد، پاؤڈر واپس پین لے لو، تازہ پانی میں ڈال تاکہ اس کی سطح 1 سینٹی میٹر زیادہ ہے، اور کم گرمی پکانا. چینی سخت غذا ایسے اصولوں پر مبنی ہے:

1. پکا ہوا پاؤڈر کو تین حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے اور بغیر کسی اضافی چیز کے بغیر دن کے دوران اسے کھا دینا چاہئے.
2. ہر دن آپ کم از کم 3 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے، حکومت کو دیکھتے ہیں: حلق پر ہر 10-15 منٹ 1 چمچ کے لئے. چاول کھانے کے بعد.
3. چوتھی دن آپ چاول کو تھوڑا سویا چٹنی شامل کر سکتے ہیں. آپ مینو میں تازہ گرین بھی شامل کر سکتے ہیں.
4. ساتویں دن، آپ کو دوبارہ چاول کو صاف کرنے کی ضرورت ہے، اور پینے کے لئے 2-3 لیٹر کے حجم میں کتے کو ابالنے کی سفارش کی جاتی ہے.