برازیل کے غذا اکثر برازیل کے اداکاروں کے غذا کو دبایا جاتا ہے، کیونکہ یہ برازیل ٹی وی سیریز اداکارہ کے ذریعہ استعمال ہونے والی فلم سے قبل وزن کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. اس غذا کو 14 دن کے لئے شمار کیا جاتا ہے اور آپ کو 4 سے 6 کلوگرام سے نجات حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے.
غذا کے اصول
برازیل کی خوراک پروٹین اور تازہ سبزیوں میں امیر کھانے والی اشیاء کی کھپت پر مبنی ہے. دو ہفتوں کے لئے یہ انڈے (بڑی مقدار میں) کھاتے ہیں، تازہ سبزیوں، سلان گوشت (دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے)، مچھلی، ھٹا دودھ کی مصنوعات، چائے اور کافی کی سلادیاں. غذا سے میٹھا اور فیٹی، اور شراب سے خارج ہونا چاہئے.
برازیل کے غذا کے مینو میں بہت آسان ہے - ناشتہ کے لئے آپ کو مشکل بوجھ یا نرم ابلی انڈے (لامحدود مقدار میں) کھاتے ہیں اور انہیں چائے یا کافی کے ساتھ پینے. دوسرا ناشتا کے لئے آپ کسی بھی رس کا ایک گلاس پیتے ہیں اور ایک ٹوسٹ کھا سکتے ہیں. لنچ میں کسی بھی سبزیاں (تازہ سلاد، ابلا ہوا آلو یا سبزیوں کے اسباب) کے ساتھ ابلا ہوا گوشت یا مچھلی پر مشتمل ہوتا ہے. رات کے کھانے کے لئے، آپ مشروم یا سبزیوں سوپ اور تازہ سبزیاں کا ترکاریاں کھا سکتے ہیں. بستر پر جانے سے پہلے، ایک گلاس کا پھل کا رس یا کییر.
اس کی مختصر مدت اور اعلی کارکردگی کی وجہ سے، برازیل کے غذا نے دھوپ برازیل کے باشندوں اور دیگر ممالک سے تعلق رکھنے والوں کے درمیان بہت مثبت رائے حاصل کی ہے.