مطلوبہ خواہش کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی، اپنی مطلوبہ ہم آہنگی پر واپس آئیں گے، عظیم حوصلہ افزائی اور مناسب طریقے سے منتخب کردہ غذا کی طاقت کی وجہ سے. لہذا، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا مشکل ہے، جلد ہی 5 کلو گرام سے محروم ہوسکتا ہے. دنیا میں بہت وشد مثالیں موجود ہیں، جب لوگ 5، 10، 20 کلوگرام وزن سے محروم ہوتے ہیں!
5 دنوں میں 5 کلو گرام کتنا آسان ہے؟
- سب سے زیادہ مقبول ایکسپریس غذا کوفیر کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. اس کی مدد سے آپ وزن کم نہیں کرسکتے بلکہ آپ کے جسم کو زہریلا اور زہریلاوں کی صفائی بھی صاف کرسکتا ہے. لہذا، ایک دن میں یہ ضروری ہے کہ 5 لیٹر دہی کا کھانا پینا ضروری ہے، جس کا استقبال ہم 5-6 بار تقسیم کرتے ہیں. اگر اس پینے میں کافی میٹھی نہیں ہے تو یہ میٹھی سیب کے ساتھ مکمل ہوسکتا ہے لیکن چینی کے ساتھ نہیں. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہم کم کیلوری کیفیر خریدیں (1٪ موٹی مواد). کم کیلوری کا کھانا اور مشق کے ساتھ کیففیر غذائی ضمیمہ.
- اگر ہم مونو غذا کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، سیب کو سب سے زیادہ موثر انداز میں رکھا جاتا ہے. ہم ناگزیر، لیکن بہت رسیلی پھل کا انتخاب کرتے ہیں. ایک دن ہم 1.5 کلوگرام سے زیادہ کھاتے ہیں. ایک دن کے لئے، کھانے کی تعداد تقریبا تین یا چار ہونا چاہئے. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ آخری استقبالیہ 8 بجے ہو. سیب کو ترجیحا پکایا یا میش ہونا چاہئے. بدتر محسوس کرنے کے لئے، ہم کم غذائیت سے کم پنیر، پنیر، انڈے، چکن کا گوشت یا ابھرتی ہوئی مچھلی کی ایک چھوٹا سا ٹکڑا کے ساتھ خوراک کو پورا کرتے ہیں.
5 دن میں 5 کلو گرام کیسے کھو جائے؟
- کاٹیج پریمیوں کو پنیر کا کھانا پسند کرے گا. ایک دن ہم اس کی ایک کلوگرام کے بارے میں کھاتے ہیں، ہر تین گھنٹے 200 گرام اور پانچ دن کے ساتھ. اگر ایک خواہش ہے تو، مرغ کے ساتھ مرض کی خوراک کو مکمل کیا جاتا ہے.
- اضافی وزن سے نجات حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ہر صبح آپ کو چارج کے ساتھ شروع کرنا چاہئے، جس کی مدت کم از کم 30 منٹ ہے. شام میں، ہم رسی پر جمپنگ کرتے ہیں اور کمر کے ارد گرد ہوپ گھومتے ہیں. یہ ایک سونا اور غسل دیکھ کر جگہ سے باہر نہیں ہے جس سے جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد ملے گی.