ماں اور بچے دونوں کے لئے دودھ پلانا یقینی طور پر فائدہ مند ہے. چھاتی کے دودھ کے ساتھ ایک بچہ ترقی اور ترقی کے لئے ضروری سب کچھ حاصل کرتا ہے، بشمول امونگلوبولینس، جس سے انہیں بیماریوں اور انفیکشنوں سے بچا جاتا ہے. بچے کو پرسکون کرنے کے لئے دودھ پلانا آپ کو ماں اور بچے کے قریبی رابطہ قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، یہ مسائل کے بغیر کھانا کھانے کے لئے ہمیشہ ہمیشہ ممکن نہیں ہے. کچھ معاملات میں، میری ماں کی مدد کرنا اور اس سوال کا جواب دینا ضروری ہے، جو مصنوعات نسبتا بہتر بناتے ہیں.
دودھ پلانے کے ساتھ مناسب غذا
نسبتا بڑھانے کے لئے کوالٹی غذائیت کی بنیاد ہے، یہ متوازن ہونا ضروری ہے اور کافی کیلوری مواد ہے. آج بچے کے دودھ پلانے والے بچوں کو دودھ پلانے کے بعد سخت غذا کا علاج کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. مصنوعات کو خارج کرنے کے لئے کافی ہے کہ شدید الرجیاں پیدا کرسکیں، مثال کے طور پر، لیتھ، شہد، چاکلیٹ، غذائیں جو کہ محافظین اور نقصان دہ چکنائی کے ساتھ ساتھ سوڈا سے بھی امیر ہیں، چھوڑ دیں.
کیا مصنوعات معدنیات کو تیز کرتی ہیں؟ عام طور پر صحت مند کھانا، گھر میں پکایا، پھل کی بڑی مقدار اور سبزیوں، اناج اور گوشت، دودھ کی مصنوعات کے ساتھ غذا - یہ نسبتا بڑھانے کے لئے مصنوعات ہے. ماں ضروری طور پر زیادہ مائع چائے، مرکب، پانی، دودھ، کیفیر پینا ضروری ہے. خاص طور پر مفید ایک گرم مائع ہے، یہ دودھ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، لیکن آپ کو پانی کی کمی کی روک تھام کے لئے گرم / سرد پانی یا چائے پینے کی ضرورت ہے.
یہ کیوں ضروری ہے؟ یہ تغذیہ بڑھانے کے لئے آپ کو کیلوری کی ضروری مقدار کے ساتھ فراہم کرتا ہے، آپ کو صحیح پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ، ساتھ ساتھ وٹامن اور ٹریس عناصر کو حاصل ہوتی ہے. یہ آپ کو بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن آپ کو غذائی اجزاء کی دکانوں سے محروم نہیں ہونا چاہئے اور جسم میں صحت مند توازن کو پریشان نہ کرنا. تاہم، اگر آپ زیادہ سے زیادہ کوشش کرتے ہیں، اور بچے کو کافی دودھ نہیں ہے تو، مرکب کو استعمال کرنے کے لۓ جلدی نہ کریں. جراثیم بڑھانے کے لئے مصنوعات کی کوشش کریں.
کھانے کی چیزوں میں جراثیم بڑھتی ہے؟
دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے نرسنگ کی ماں کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے جس میں قدرتی طور پر دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کا اشارہ ہے.
- بھوری چاول؛
- لٹکا؛
- گاجر
- مٹی؛
- سیاہ currant؛
- ڈیل؛
- پنکھ؛
- ہاسٹلٹ.
مصنوعات جو دودھ کو فروغ دینے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں نہ صرف غذا بلکہ جڑی بوٹیوں یا جڑیں بھی شامل ہیں. آپ ادرک کی چائے، کتے کے شورواں، میسیسا کے شورواں یا آبی گانو پی سکتے ہیں. کھانے میں، آپ مصالحہ شامل کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، جھنڈ یا اینور. سمندر کے کنارے کے ساتھ چائے مفید ہے.
مصنوعات کی فراہمی میں اضافی مصنوعات کی فراہمی، ملٹی وٹامنز، بیکر کے خمیر سے گولیاں، شاٹ جیلی شہد کی مکھیوں اور دیگر ڈاکٹروں کی طرف سے تجویز کردہ ڈاکٹروں کی مدد سے ہوسکتا ہے.
نسبتا بڑھانے کے لئے اور کیسے؟
دودھ پلانے کے لئے دودھ دینے کے لۓ آپ کو اور بچے کو فائدہ اٹھانے کے لۓ، آپ کو ایک مقررہ قواعد کے مطابق عمل کرنا ہوگا جو آپ کو اپنے بچے کے لۓ منفی نتائج کے بغیر آپ کے بچے کو کھانا کھلانے کی اجازت دے گی. اور یہ صرف ایسی مصنوعات نہیں ہیں جو نسبتا ارتقا کو فروغ دیتے ہیں بلکہ ریشمین پر کچھ سفارشات بھی شامل ہیں.
دن کے دوران زیادہ اور آرام کرنے کی کوشش کریں، بہت زیادہ توانائی کھاتے ہیں، آپ کو طاقت ہونا ضروری ہے. آرام دہ اور پرسکون اور مفت انڈرویئر پہننے کے لئے سینے کی حمایت کرتا ہے، لیکن یہ نچوڑ نہیں ہے - سینے کی سمپیڑن کی وجہ سے ہو سکتا ہے
لیکن سب سے اہم بات - یہ بھی ایسی مصنوعات نہیں ہے جو نسبتا بہتر ہو اور کافی نیند نہ ہو، لیکن ماں کی مثبت مزاج، جو بچے کو چھاتی کی آسانی سے مسترد کرنے کی منصوبہ بندی کرتی ہے. آپ کے لئے دودھ پلانا بھی فائدہ مند ہے، یہ چھاتی کا کینسر کی روک تھام ہے، یہ ہارمونل پس منظر کو معمول دیتا ہے. یاد رکھنا اہم بات یہ ہے کہ کھانے کی چیزوں کو نسبتا میں مدد ملے گی اور باقاعدگی سے اور متوازن ہو.