ہمارے جدولوں پر امریکہ کی دریافت کے ساتھ مکئی جیسے پودے آئے. مایا نے لوگوں کو بہت احترام سے مکھی کا علاج کیا، کیونکہ وہ اپنی مفید خصوصیات کے بارے میں جانتے تھے. کارن کھانا پکانے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، یہ آٹا تیار کرتا ہے اور روٹی، کیک، فلیکس اور چھٹیاں، اور بہت سے مختلف برتن رکھتا ہے.
ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، مکئی بھی بچاؤ کے لئے آئے گا، کیونکہ مکئی کے 100 جی صرف 70 کیلوری پر مشتمل ہے. مکئی غذا 4 دن میں 5 کلوگرام اضافی وزن سے کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گی. پیش کردہ غذا کافی آسان ہے، لیکن ان 4 دنوں کے لئے آپ کو نمک اور چینی کو دینا اور ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ معدنی پانی پینے کی ضرورت ہے. مکئی کی خوراک کے مینو میں، کارنفیککس بھی شامل ہیں، لیکن ان کو لینے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ وہ کافی کیلوری ہیں.
مکئی کی خوراک کا اندازہ
مکئی کی خوراک کے تمام 4 دن آپ کو تقریبا اسی طرح کھاتے رہیں گے: ناشپاتیاں - ناچنے والی مکھیوں (40 جی) سکیم دودھ (100 ملی لیٹر) اور چائے کے بغیر چائے کے ساتھ. دوسرا ناشتا کے لئے نمک کے بغیر کسی بھی سبزیوں کے ساتھ مکئی کا ترکاریاں (ڈبے یا تازہ). دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ کو مکئی اور ٹماٹر اور معدنی پانی کا گلاس سوپ کھاتے ہیں. ایک ناشتا کے لئے - مکئی کے ساتھ grated گاجر کا ترکاریاں، اور رات کے کھانے کے لئے آپ مکھی کھا سکتے ہیں، سبزیوں کے ساتھ پکایا (آلو کے سوا). کھانے کو تبدیل کیا جا سکتا ہے، تو غذا بہت بورنگ نہیں ہے.