کیففیر غذا - 7 دن 10 کلو

7 دنوں کے لئے کیفیر کا غذا 10 کلو گرام یا زیادہ سے زیادہ وزن سے کم ہو جائے گا. وزن کھونے کا یہ طریقہ بہت مقبول ہے. لیکن بہت لمبے عرصے سے چپکنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

دہی پر وزن میں کمی کی شرائط

7 دن کیفیر غذائیت کے دوران صرف ایک کم کم چربی کا دودھ پینے کا استعمال ہونا چاہئے - فی دن 1.5 لیٹر تک، گیس کے بغیر 1 لیٹر خالص معدنی پانی اور تازہ بنا کافی کے کئی کپ. یہ غذا پر عمل کرنا مشکل ہے، لہذا آپ اس کے 7 یا کسی اور سے زیادہ نرم اختیار پر بٹواٹ - کیفیر غذا کا سہارا لے سکتے ہیں.

7 دن کے لئے کیفیر غذا کا مینو

1. پیر: 1.5 لیٹر کافیر اور 1 ابلا ہوا آلو.
2. منگل: 1.5 لیٹر کافیر اور کم چربی کاٹیج پنیر.
3. بدھ: 1.5 لیٹر کافیر اور تازہ سبزیاں.
4. جمعرات: 1.5 لیٹر کیفیر اور ابھرتی ہوئی مچھلی.
5. جمعہ: 1.5 لیٹر کافیر.
6. ہفتہ: 1.5 لیٹر کافیر اور پھل.
7. اتوار: گیس اور سبزیوں کے ترکاریاں بغیر معدنی پانی.

اس غذا پر، ایک کھجور کی مصنوعات اور دیگر اجزاء کی روزانہ خوراک کو 6 برابر حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے، جن میں سے ہر ایک ہر 10 گھنٹے (10.00 سے 20.00) تک استعمال کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، پیٹ پرسکون اور جلدی سے سوسکتے ہیں، یہ بستر سے پہلے ایک چھوٹا سا کفیر پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

7 دن کے لئے کیفیر غذا سے نکلنے کا راستہ آہستہ آہستہ ہونا چاہئے. پہلے دن (7-10 دن) میں یہ ضروری ہے کہ پادریوں، سبزیاں اور پھل کھائیں. 7 دن کے لئے ایک کیفیر غذا کا نتیجہ 7-10 کلو گرام ہے. لیکن یہ صرف اس صورت میں ہے جب تمام قوانین نظر آتے ہیں.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ یہ چند ایسے غذاوں میں سے ایک ہے جو صحت پر منفی اثر نہیں ہے اور یہ بہت مؤثر ہے. یہ اس بات کی تصدیق کی جاتی ہے کہ وزن آہستہ آہستہ کم ہوجاتا ہے اور ایک اصول کے طور پر، بعد میں نوکری نہیں کی جاتی ہے. اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کیفیر غذا کو نقصان دہ مادہ سے متعلق آنتوں کو صاف کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، جو صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے.

Contraindications kefir غذا

وزن میں کمی کے دیگر طریقوں کی طرح، 7 دن کے لئے کیفیر غذائیت بھی اس کے برعکس ہے. حملوں اور بازی کے دوران، جو کینسر ٹماٹر اور دماغی نظام اور گردوں کی بیماریوں کے حامل ہیں اس پر عمل کرنے میں سختی سے منع کیا جاتا ہے. اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے اس طریقہ کو بھولنے کے لئے ، آپ کو ضرورت ہے اور السر دوڈینم اور پیٹ، گیسٹرٹریس کی تیز شکل، گلی بلڈر اور پینکریوں کی سوزش کی ضرورت ہوتی ہے.