ایک شخص جو اضافی پونڈ کھونا چاہتا ہے، مؤثر طریقوں کو تلاش کرنے کی کوشش کرتا ہے. مؤثر اور سستا ذریعہ فیلوواکا پر غذا ہے. پودے تیار کرنے میں آسان ہے، لیکن غذا کو تھکاوٹ نہیں ہے. یہ دو ہفتوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور نتیجہ 4-5 دن کے بعد نظر انداز ہو جاتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے موتی جیری کی خصوصیات
اناج پودوں پروٹین اور وٹامن کے ان کی اعلی مواد کے لئے مشہور ہیں. جیلی خصوصی خصوصیات ہیں. موتی بار کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے سمجھنے کے لئے، آپ کو اس کی مفید خصوصیات کو جاننے کی ضرورت ہے. اس میں مائیکرویلیٹس کا ایک سیٹ بھی شامل ہے جو چربی کے ذخائر کو جلا کر انسان کے اندرونی اعضاء کے کام کو معمول بناتا ہے. وزن کم کرنے کے بعد درست طریقے سے تیار موتی جلے پانچ دن میں 5 کلوگرام تک کھونے کی اجازت دیتا ہے. جلی میں آئرن، فاسفورس، تانبے، میگنیشیم، مینگنیج، کیلشیم، ایک بہت فائبر، وٹامن ای اور گروپ بی کی تقریبا پوری فہرست شامل ہے.
امینو ایسڈ تیزی سے جسم کو مطابقت رکھتا ہے، لہذا جڑی پر غذا باقاعدگی سے نمکین کی ضرورت نہیں ہوتی. جلی کولیگن کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے، جس کی جلد کو دوبارہ بناتا ہے اور اسے مضبوطی دیتا ہے. وزن کے تیز نقصان کے ساتھ پروٹین کی بحالی کی طاقت. موتی جڑی کی کیمیائی ساخت مجموعی حالت میں بہتر بناتا ہے:
- سیلولوز ہضم کے نچلے حصے کے کام کو معمول کرتا ہے، زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے؛
- وٹامنز میٹابولزم کو بہتر بنانے اور اعصابی نظام کو بحال کرنا؛
- فاسفورس خون کی گردش کو منظم کرتا ہے
- لیسین کارڈویووسک نظام کے کاموں کی حمایت کرتا ہے.
ایک موتی جلی پر وزن کیسے کم ہو؟
منتخب کردہ غذا جسم کو مضبوط طور پر پانی کی نشاندہی کرتا ہے، اس وقت آپ کو گیس، ہربل کی بیماری، ناگزیر سبز چائے کے بغیر پینے کے پانی پینے کی ضرورت ہے. شام میں، آپ کم موٹی دہی یا کیفیر پی سکتے ہیں. مطلوب نتائج حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ہمیشہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ موتی دال کیسے بنانا وزن میں کمی کے لۓ کھانا پکانا. خفیہ آسان ہے - ٹھنڈے پانی میں رگڑ لینا. اسے یہ اندازہ کیا جانا چاہئے کہ اناج میں 100 گرام 352 کلو پر مشتمل ہے.
وزن میں کمی کے لئے پرل دلی - ہدایت
اجزاء:
- موتی جلی - 200 جی؛
- پانی - 600 ملی میٹر.
تیاری
- 200 گرام موتی جلی کو کھالیں، ایک لیٹر پانی ڈالیں اور 10-12 گھنٹوں تک چھوڑ دیں. یہ رات کو کرنا آسان ہے.
- صبح کے وقت، پانی کی 600 ملی ملی میٹر ابلیں اور 30 منٹ کے لئے اس میں سوجن رمپ پھینک دیں.
- ایک تولیہ میں ساسپین لپیٹ کریں اور 20-25 منٹ تک چھوڑ دیں.
- وزن میں کمی کے لئے موتی جڑی کی تیاری کرتے وقت، پانی کو نمک میں شامل نہیں ہوتا اور کھانے کے لئے اسے استعمال کرنا چاہئے میٹھا اور تیل کے بغیر.
- کھانا پکانے کے دوران، آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ خام اناج 5 گنا بڑھ جاتا ہے.
سبزیوں کے ساتھ جڑی پر غذا
اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کامیابی کا راز متوازن غذا ہے. پکا ہوا دلی کو ایک دن میں دو بار کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. خام یا ابلی ہوئی شکل میں سبزیوں کو شامل کیا جاتا ہے، فی دن کل رقم 200 گرام تک ہوتی ہے. آپ جسم کو ہر چیز میں محدود نہیں کر سکتے ہیں.
- ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے لئے موٹ جلے وزن میں کمی کی سفارش کی جاتی ہے.
- ایک ناشتا کے لئے، آپ کو ہربل کی کمی کا پینے اور سبز سیب کھا سکتے ہیں.
- رات کے کھانے کے لئے، زیتون کے تیل کے ساتھ سبزیاں اور موسم کا ترکاریاں تیار ہیں.
پرلا اور کیفیر پر غذا
جو لوگ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ سخت خوراک کی پابندی کے 5 دن کی سفارش کی جاتی ہیں. وزن میں کمی کے لئے ایک موتی جیلی پر غذا اضافی پاؤنڈ کھونے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے.
- پانچ دن آپ کو دلی کھانے کی ضرورت ہے، جس سے جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد ملتی ہے.
- دن کے دوران یہ سونے کی چائے جانے سے قبل شام میں سبز چائے یا جڑی بوٹیوں کی خرابی پینے کی سفارش کی جاتی ہے - کم چربی کیفیر کا ایک گلاس.
موتی بار پر غذا "Pushinka"
جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ جسم میں داخل ہونے سے کہیں زیادہ کیلوری خرچ کرنے کی ضرورت ہے. 48 دن کے لئے استعمال کے لئے جڑی پر ایک سخت غذا کی سفارش کی جاتی ہے، جب آپ کو مختصر وقت میں 35 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. اس وقت کے دوران، مینو دلی پر مبنی ہے، جو کھیتوں کی دودھ کی مصنوعات، مچھلی اور مچھلی کے کم چربی کی قسموں کے ساتھ ضم کیا جا سکتا ہے. تمام اضافی مصنوعات کو کم مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے. پرل جیری ہر کھانے میں موجود ہونا چاہئے. وٹامن کی ایک پیچیدگی کو لاگو کرنا لازمی ہے.