وٹ گریٹس وٹامن اور فائدہ مند مائیکرویلیٹس کے ایک گودام ہیں، یہ صحت بہتر بناتی ہے اور بے حد کافی ہے، وزن کم ہوجاتا ہے. وزن میں کمی کے لئے آٹملل پاؤڈر سب کے لئے موزوں نہیں ہے، کیونکہ بہت سے لوگوں کو صرف جسم کے روح کو برداشت نہیں کرنا پڑتا ہے.
جسم کی پیشہ
- موڈ اور نفسیاتی حالت کو بہتر بناتا ہے.
- اندام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
- ایک عظیم اینٹسٹریس ایجنٹ.
- دماغ کے ساتھ مسائل کی ترقی میں اچھے نبوت.
- مثبت طور پر خون کے برتنوں پر اثر انداز ہوتا ہے اور کولیسٹرول کی سطح کو معمول دیتا ہے.
- مؤثر طریقے سے جسم سے زہریلا ہٹا دیتا ہے.
- بلڈ پریشر اور دل کی تقریب normalizes
- آخر میں، آپ کو جسم میں وزن کم ہوسکتا ہے.
جسم پر وزن کیسے کم ہو؟
اناجوں پر اترنے کا زیادہ تر استعمال شدہ دن. اس دن آپ کو ایک گلاس فلیکس لینے اور پانی پر کھانا پکانے کی ضرورت ہے، یہ صرف 12 گھنٹوں کے لئے آملیٹ ڈالنا ہے. پکنری کے علاوہ میں اسے کتے سے چائے پینے کی اجازت دی جاتی ہے، لیکن صرف چینی کے بغیر. دال سے الگ الگ استعمال کیا جانا چاہئے. آپ پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ بھوک محسوس کریں گے، جسمانی دلی مکمل طور پر بدن کو سٹا دیتا ہے. اگر آپ ایک ہفتے کے لئے اس طرح کے غذا پر برقرار رہ سکتے ہیں، تو آپ 5 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتے ہیں. ایک اور پینے جو اس طرح کے سخت غذا پر استعمال کیا جاسکتا ہے، جاکوں پر کٹائی ہے. اس کی تیاری کے لئے، آپ کو 3 شیشوں کے آلو کے اناج لے لو اور انہیں الگ الگ ساسپین میں پانی کے ساتھ ڈالیں. ہم ایک دن نیبو اور جوس کے 100 جی میں شامل ہونے کے بعد پورے دن پر اصرار کریں. اس طرح کی ایک پینے کا کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ گھنٹے پہلے گلاس استعمال کیا جاسکتا ہے. ایک ہفتے میں آپ دیکھیں گے کہ اٹلی واقعی وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک اور اختیار
اگر آپ کسی دن پہلے ہی اس طرح کی خراب بیماری کو برقرار رکھنے کے لئے تیار ہیں تو پھر ایک شاندار استعمال کریں. آپ ممیز کی مدد کے لئے آئیں گے، جو رنگ میں سیاہ ہونا چاہئے. اس اختیار کے لۓ، آپ کو ایک گلاس فلیکس، 3 کپ پانی اور ممبئی کے مینڈل لینے کی ضرورت ہے. آٹومیشنل دلی ہیروکولس وزن میں کمی کے لۓ تیار کیا جاتا ہے: سب سے پہلے ہم گرم پین پر فلیکس ڈالتے ہیں اور چند منٹ کے لئے ہلچل کرتے ہیں. گرم چالوں کو ایک چٹان میں ڈال دیا جانا چاہئے جس میں پانی ابالنا چاہئے. آگ کو کم کرنا چاہئے اور پکایا جائے گا، کبھی کبھی ہلکا پھلکا. جب 5 منٹ کے بعد فلیکس سوگ جاتے ہیں، تو آپ ممیزیں شامل کرسکتے ہیں جو پہلے ہی دھویا جا سکیں. پگھری کو مکمل تیاری میں کک کریں اور پھر گرمی سے ہٹائیں اور چند منٹ پر زور دیں. آپ وزن میں کمی کے لۓ آئتمل کھاتے ہیں.
اس وزن میں کمی کے فوائد
- اناج میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی تعداد ہے، جو وزن میں کمی کے لئے ضروری ہے.
- پورٹری آپ کے جسم کو کافی توانائی فراہم کرتی ہے.
- پکنری میں نشست کی ایک کافی مقدار ہے، جو پیٹ اور اندرونی مسائل کے ساتھ صرف لوگوں کے لئے ضروری ہے.
- کیش نے ہڈی ٹشو اور آپ کے دانتوں کی حالت پر مثبت اثر پڑا ہے.
دیگر وزن میں کمی کے اختیارات
آپ پھل کے ساتھ ایکٹیٹل غذا لے سکتے ہیں. اوپر پاؤڈر پر آپ تازہ پھل یا خشک پھل شامل کر سکتے ہیں. اسے ایک دن میں کم از کم 5 بار دلی کھانے کی اجازت ہے، ان کے درمیان کم از کم 3 گھنٹے کا وقفہ ہونا چاہئے. تازہ پھلوں میں سب سے بہتر ہے کہ سیب، ناشپاتیاں، پلم، کٹی ، لیتھ اور بیر میں ترجیح دیتے ہیں اور خشک پھلوں کے لئے، یہ خشک زرد اور قیمتی خشک کھانے کے لئے بہترین ہے. دلی کی پوزیشن - 250 جی، پھل کی خدمت - 100 جی. دو چماس شہد اور پکنچ میں 50 گری دار میوے شامل کریں. اہم کھانا اناج اور پھل پر مشتمل ہونا چاہئے، اور دوسرا ناشتا اور صبح کے نچلے ہوئے ناشتا صرف تازہ پھل کھاتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ اب یہ مونو غذا نہیں ہے، یہ دو ہفتوں تک استعمال کیا جا سکتا ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو 10 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوجاتا ہے.