ہم سب کو جزیرے کے فوائد کے بارے میں معلوم ہے - یہ بھی میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، اور سب سے زیادہ مفید ناشتا ہے، اور ریشہ، وٹامن اور معدنیات میں امیر ہے. ایک ہی چیز جو ہمیں اس کے مسلسل استعمال سے رکھتا ہے یہ یہ ڈش کافی اونچی کیلوری ہے. تاہم، آپ کو پکنج نہیں، اور وزن میں کمی کے لئے جسمانی جیلی کی طرف سے اس مسئلہ کو حل کر سکتے ہیں. فوائد - جیسے دزے اور کیلوری مواد - بہت کم!
کیا میں بوسیل پر وزن کم کر سکتا ہوں؟
بوسیل، جی ہاں، آلو بھی - ڈش ایک ہی وقت میں کافی روشنی اور اطمینان رکھتا ہے. اس کے علاوہ، یہ مکمل طور پر بھوک کی احساس کو ختم کرتا ہے اور مستقل طور پر مستقل طور پر ختم کرتا ہے، یہ مکمل زہریلا راستہ بالکل زہریلا اور نقصان دہ مادہ سے پاک کرتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ ہضم کے اعضاء کو صحیح طریقے سے کام کرنا شروع ہوتا ہے، میٹابولزم تیز ہوجاتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، آپ کو پہلے سے جمع شدہ کلو گرام سے محروم کرنے میں زیادہ مؤثر ثابت ہوگا.
بے شک، ایک غذا کے ساتھ جیلی بنیادی طور پر اپنے معمول کے مینو میں اضافی طور پر نہیں پینا، لیکن ایک متبادل کے طور پر - مثال کے طور پر، دوسری ناشتہ اور رات کے بجائے. درخواست کے پہلے ہفتے کے اختتام تک یہ نقطہ نظر آپ کو پوری جسم میں بے مثال آسانی سے فراہم کرے گا، جو آپ کے وزن میں کمی کے لئے خوشگوار بونس ہو گا.
وزن میں کمی کے لئے آلیمی: ایک قدیم ہدایت
ہمارے آبائیوں کی طرف سے وزن میں کمی کے لئے اس طرح کی بوسیل تیار کی جائے گی. انہوں نے یہ منشیات کو اتنی تعصب سمجھا کہ وہ اسے دوا کے طور پر لے لیا: ایک سال میں دو بار، ایک ماہ کے ساتھ. تاہم اس طرح کے ایک ڈش کھانا پکانے کے لئے یہ آسان نہیں ہے، تاہم، بہت سے تربیت کے بعد، یہ عمل اب تک مشکل نہیں لگے گا.
لہذا، تیار کرنے کے لئے، تین لیٹر جھر لے لو اور اسے اچھی طرح سے کھینچیں. اس میں، 300 گرام املا ڈالیں - یہ اناج ہے، ہیروکولس جیسے اناج نہیں. ایک عمدہ ھٹا کریم، نصف کپ کا دہی، رائی کی روٹی اور نصف لیٹر پانی شامل کریں. اگر آپ کو بھی بے چینی مشروبات پسند نہیں ہے تو - نشانی سے زیادہ پانی ڈال دیا جانا چاہئے (کم سے کم 1 گلاس کے لئے).
یہ صرف تیاری ہے، اور یہ چند دن کے لئے ختم ہو جائے گا. جھاگ کی کئی تہوں کے ساتھ بند کرو اور اسے گرم جگہ میں ڈال دو - مثال کے طور پر، ایک بیٹری. اگر سال کے اس وقت گرمی کام نہیں کرتا تو، آپ کو ایک کمبل یا ایک فر کوٹ میں جار لپیٹ کر سکتے ہیں. تین دن کے بعد، بوسیل کافی کھایا جائے گا اور کھانا پکانے کے لئے تیار ہو جائے گا. اس پر کشیدگی کرو، اسے ایک چٹان میں ڈال دو، اور ہر وقت ہلکاو، جب تک مائع چھڑکتا ہو. جب بوسیل بوالوں کو، اسے آگ سے نکال دو - آپ کی نچلیت تیار ہے!
ہر کھانے سے پہلے اسے نصف شیشے 20 منٹ میں لے جانا چاہئے. پرانے روایت کے مطابق، بوسیل کے ساتھ ایسی غذا ایک مہینے تک ختم ہوجائے گی، جس کے بعد آپ شاید نتائج کا اندازہ لگائیں گے.
بوٹ سے وزن میں کمی کے لئے بوسیل: اضافی فنڈز
وزن میں کمی کے لۓ جیلی صرف ایک امداد ہے، اور اگر آپ کی طرز زندگی اور کھانے کا نظام بہت خراب ہے، تو یہ آپ کی مدد سے اتنی زیادہ مدد نہیں کرسکتا ہے. اضافی وزن کو کھونے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے، یہ ضروری نہیں ہے کہ عام طور پر ایک صحت مند غذا کو ختم کرنا اور عام طور پر عمل نہ کریں.
- ایک دن میں چھوٹے حصے میں 4-6 بار کھاؤ؛
- آٹے کے برتنوں کے معیار میں یہ آلو کے سوا سبزیوں کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؛
- اگر آپ چومیل کو چائے پینے میں تبدیل کرتے ہیں تو اثر زیادہ اہم ہوگا.
- پھل اور خشک پھل کے حق میں کینڈی کو چھوڑ دو
- کم از کم مقدار میں چربی کے ساتھ پکانا برتن کا انتخاب کریں؛
- کھانے کے بعد فورا نہ پائیں: کم از کم 1-1.5 گھنٹے انتظار کرو؛
- بستر سونے کے وقت سے پہلے 2-3 گھنٹے کی سفارش کی جاتی ہے.
- بہترین ناشتا نصف کپ کا دہی یا بوسیل ہے؛
- اگر آپ چاکلیٹ کے بغیر نہیں رہ سکتے ہیں - کڑھائی کا انتخاب کریں.
اس طرح کے سادہ اقدامات کرنے کے لۓ، پورے جسم میں جمع کردہ وزن کو کم کرنا اور ہلکے محسوس کرنے کے لئے آپ کو بہت آسان ہو جائے گا.