وزن میں کمی کے لئے بیریری بیر

ہم سب کے لئے، ہم یقینی طور پر بچپن کینڈی نرسوں کے ذائقہ سے جانتے ہیں. بیری، جو کینڈی بنانے کے لئے چمکتا ہے، زمین کے شمالی ہاتھیاروں میں "شمالی نیبو" کہا جاتا ہے، ہم اسے باریری کہتے ہیں.

اکثر لوگ سمجھتے نہیں کیوں کیوں وزن میں کمی (بیری goji) کے لئے چینی باریری، دور دراز ممالک سے لایا ہے، ہمارے ملکوں کے درمیان بہت مقبولیت حاصل ہے، اور یہ کہہ رہے ہیں کہ: "ہمارے بدترین کیا ہے؟" اب ہم اس کو سمجھنے کی کوشش کریں گے.

بیریری اور بیرجی بیر کے درمیان فرق

بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ باربی اور goji بیر ایک دوسرے سے مختلف نہیں ہیں. یہ رائے غلط ہے. جی ہاں، دونوں کو چمکنے والی جھاڑیوں میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں شاخیں سرخ ریبوں کے ساتھ پھنس گئے ہیں، لیکن یہ سب کچھ واضح نشان نہیں ہے.

بیریری اور جیجی بیر دونوں بہت تیزاب ہیں، جبکہ بیربیری نے اس کے تبتی بھائی کے برعکس ایک "لیتھ" کا ذائقہ ہے. یہاں تک کہ اگر آپ سب سے پہلے ایک بیری کی کوشش کریں، اور پھر، ان کو الجھن میں بہت مشکل ہو جائے گا.

بیریری اور بیرجی بیر کے درمیان بیرونی فرق صرف چہرے پر دیکھا جا سکتا ہے. چینی جنون کے جھاڑی میں، پتیوں، جامنی رنگ کے پھولوں اور سرخ سنتری کا پھل طویل اور بلب کی شکل کی طرح زیادہ ہوتی ہے. باریری کے جھاڑیوں کے جھاڑیوں پر، پیلے رنگ کے پھول، اور چھوٹے روشن سرخ یا ریڈ کریمن کا پھل زیادہ لمبائی شکل ہے. اس کے علاوہ، بیربیری پیلے رنگ، اور یہاں تک کہ سفید بیر، جو goji کی طرح نظر نہیں آتی ہے کر سکتے ہیں.

بیریری بیریاں اور goji بیر کی خصوصیات بھی مختلف ہیں. دونوں کم کیلوری فوڈ ہیں، اور غذا اور کھیلوں کے غذا کے لئے بہت اچھا ہے. بیریری پروٹین اور چربی میں امیر نہیں ہے، لیکن یہ کاربوہائیڈریٹ، مائکرو اور میکرو عناصر اور وٹامن سے بھرا ہوا ہے. اور goji بیر میں بہت پروٹین اور ascorbic ایسڈ.

بیریاں باریری کے فوائد کیا ہیں؟

آپ کی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے، آپ کو نہ صرف باربی کے پھل بلکہ بش کے دیگر حصوں میں استعمال کرسکتے ہیں. چھڑی سے نکلنے میں خون بہاؤ روکنے میں مدد ملتی ہے، مسمار کرنے کے دوران درد کی خواتین کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، وہ جگروں اور پکنوں کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں میں علاج کیا جاتا ہے. اور ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ، سٹروں اور پتیوں سے مشروبات اچھے ہیں.

بیریری باربی کی مفید خصوصیات قدیم زمانے میں مشہور تھے. جھاڑیوں کی پتیوں اور پھولوں میں بہت سے گالی کاسائڈز، قدرتی اینٹی سیپٹکس، فلایوونائڈز، الکوسائڈز، ملک ایسڈ اور وٹامنز سی، ک، اور اے شامل ہیں.

پکا ہوا باریری پھلوں میں بیٹا کیروٹین، نامیاتی ایسڈ، بہت سے وٹامن سی موجود ہیں. ریڈ بیر میں مریضوں کے نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، زہریلا جسم، زہریلا، بھاری دھاتیں، نمکیاں، اور ڈاکٹروں کو ذیابیطس کا ذریعہ بیان کرتا ہے، وٹامن کے ذریعہ اور خون کے شکر کو کم کرنے کا ایک ذریعہ.

وزن میں کمی کے لئے باریری

بہت سے لوگ زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، ان کی غذائیت کے پھل اور انفیکشن میں بیری بیری کی پتیوں میں شامل ہیں. 100 گرام بیر میں مشتمل ہے جس میں بہت سے کیلوری کے طور پر 1 چینی چمچ ہے، لہذا وہ کم کیلوری ڈائیٹس کے لئے بہت اچھا ہیں.

اس میں صرف بیریاں باریری کے ساتھ کم وزن ممکن ہے اگر آپ انہیں نمکین کے لئے استعمال نہیں کرتے ہیں. اور بڑی تعداد میں کھودنے کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے، ایک مکمل گلاس کی بیر کے کھانے کے بعد، بھوک کا احساس آدھے گھنٹے میں واپس آسکتا ہے. یہ صرف آسان ہے کہ بیر کو کھا یا پھل کا مرکب پکانا، جو جسم کو تھوڑا سا کیلوری دے اور پیٹ بھریں.

ناجائز شکل بیر میں بیربرا درجہ بندی کے استعمال کے لئے contraindicated ہے، وہ زہریلا ہیں. ایسے لوگ جو الرجی، ہائپر ٹھنڈے، تیز تیزاب کے ساتھ گیسٹرائٹس، مچھر جھلیوں کے ساتھ ساتھ حاملہ خواتین کے سوزش، بہت زیادہ پھل کھاتے ہیں اور ٹریگنچرز کے بغیر کھاتے ہیں بغیر ڈاکٹر کی سفارش نہیں کرتے ہیں.