بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ ہمارے جسم کے لئے ایسڈ کتنی ضروری ہے. یہ مصیبت کی دیکھ بھال، اور میٹابولزم کے منتشر، اور مختلف زندگی کے حالات میں پریشان رکھنے کے لئے ایک سادہ طریقہ ہے. بہت سے لوگوں نے سنا ہے کہ صبح میں یہ مفید ہے کہ نیبو یا پانی سے سیب سیڈر سرکہ کے ساتھ پانی لے لو. تاہم، سائٹرک ایسڈ کے ساتھ پانی بالکل وہی خصوصیات ہے، لیکن زیادہ سستی ہے.
وزن میں کمی کے لئے سائٹرک ایسڈ
عام طور پر، سائٹرک ایسڈ کی خصوصیات نیبو کے لوگوں کے ساتھ ملتے ہیں. تاہم، یہ مت بھولنا کہ یہ ابھی تک غیر قدرتی مصنوعات نہیں ہے، اور جسم کے ساتھ اس کو نقصان پہنچانا آسان ہے، اگر آپ مناسب دریا پر چھڑی نہیں کرتے ہیں. سائٹرک ایسڈ کا کوئی حل کوئی جادو نہیں ہے: کھانے سے قبل کسی بھی امیج پانی کی طرح، یہ جستجوؤں کے راستے کی سرگرمی کو معمول دیتا ہے، میٹابولزم تیز ہوجاتی ہے، اس کو غیر جانبدار کرتا ہے اور زہریلا ہٹاتا ہے تاکہ جسم خود بخود زیادہ وزن کے خلاف زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنا شروع کرے.
سیٹرک ایسڈ کو کیسے ڈھونڈنا ہے؟
لہذا، آپ سے پہلے ایک گلاس خالص پانی اور کھانے کے سیٹرک ایسڈ. یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ہر کوئی اپنی حساسیت رکھتا ہے، اور آپ کو خوراک کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ آپ کے لئے خوشگوار ہے. فی گلاس پانی تقریبا نصف چائے کا چمک کافی ہو گا: ذائقہ نرم، خوشگوار، اعتدال پسند ہونا چاہئے.
سائٹرک ایسڈ کا استعمال
وزن کم کرنے کے لئے، یہ کافی نہیں ہے کہ سائٹرک ایسڈ کے ساتھ پانی پائیں، مناسب غذائیت پر عمل کرنا بھی ضروری ہے. ابتدائی طور پر، ہم اس بات کا تعین کرتے ہیں: صبح میں خالی پیٹ پر آپ کو ہر کھانے سے پہلے دن بھر میں ایسڈ اور نصف کپ کے ساتھ ایک گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے، مثالی طور پر 20-30 منٹ کے لئے. سہولت کے لئے، آپ کو ایسڈڈڈ پانی کی بوتل یا کام کرنے کے لۓ آپ کے ساتھ لے جا سکتے ہیں.
ہم دن کے لئے ایک متوقع غذا کا تجزیہ کریں گے، لہذا آپ واضح طور پر تصور کریں کہ آپ کے غذا میں وزن کی کمی کیلئے کیا ممکن ہے:
- ناشتہ : سیاہ یا روٹی انڈے کے ساتھ مرکب سیاہ روٹی کا ٹکڑا.
- دوسرا ناشتا : چینی کے بغیر ایک گلاس چائے اور کڑا چاکلیٹ یا پھل کا ایک ٹکڑا.
- دوپہر کا کھانا : کسی بھی سوپ کے ساتھ بھیڑ کی روٹی کا ایک ٹکڑا.
- دوپہر کا ناشتا : کم موٹی کاٹیج پنیر کا ایک حصہ، آپ ایک ناشپاتیاں یا ایک سیب کے ساتھ کرسکتے ہیں.
- ڈنر : کم چکن کا گوشت، چکنائی یا مچھلی کا ایک چھوٹا سا حصہ اور تازہ یا سٹوڈ سبزیوں کا گرنش.
ایسی غذائیت کے ساتھ، آپ کو سائٹریٹ ایسڈ استعمال کرنے کے باوجود بھی وزن کم کرنا شروع ہو جائے گا - جب تک آپ کے پاس چھوٹے حصے ہوں گے. اور سائٹرک ایسڈ زیادہ وزن غائب کرنے اور ایک خوبصورت اعداد و شمار کو بحال کرنے کے عمل کو تیز کرے گی.