وزن میں کمی کے لئے سونا

وزن میں کمی سونا کے فوائد کے بارے میں بہت سے بات کرتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، بہت سے لوگوں کو شک ہے کہ یہ طریقہ مائع سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، اور وزن کو باقاعدگی میں وزن میں کمی کے غذا کے مقابلے میں زیادہ تیزی سے واپس آتا ہے. ہمیں سوال کو سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں، سونا کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

کیا میں سونا میں وزن کم کر سکتا ہوں؟

بالکل بھاپ کے کمرے میں - کیا اورکت (آئی آر)، وزن میں کمی یا معمولی غسل کے لئے فننش سونا، سب سے اہم بات یہ ہے کہ جسم کو چکن، زہریلا، ٹاکس کے ذریعے فعال طور پر نمکیں ہٹا دیتا ہے، یہ ایک بڑی مقدار میں مائع کی تخصیص کے ساتھ دھونا. اس طرح، وزن واقعی میں کمی ہے، لیکن چربی تقسیم نہیں ہوتی، لیکن آپ کے ساتھ رہتا ہے. صرف مائع کو ناپسند کرتا ہے، جو کم از کم ممکنہ وقت میں برآمد ہوتا ہے.

دوسری طرف، زہریلا جسم کی صفائی صاف کرنے کے لۓ میٹابولزم کو تیز کر سکتا ہے، جس سے جسم کو تیزی سے کام کرتا ہے اور زیادہ توانائی، کیلوری. اس طرح، ایک سلیپنگ سونا ایک بہترین مادہ ہے جس سے آپ کو صحت مند چال چلانے اور زہریلا ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے غیر مستقیم طور پر مدد ملے گی.

تاہم، اگر آپ سونا میں وزن کم کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو، پھر ایک مستقل اثر کی توقع نہیں ہے. آپ کو صرف مائع نکالنا ہے، چربی جلانے نہیں ہوتی.

اسی طرح، ہم وزن کے نقصان کے لئے سونا بیلٹ کا استعمال دیکھتے ہیں. اثر وہی ہوگا. تاہم، اگر آپ جسم کی مدد کرتے ہیں اور کھیلوں اور صحت مند غذائیت کے ساتھ متوازی میں مختلف معاون اقدامات استعمال کرتے ہیں، تو اثر آپ کو زیادہ تیزی سے حاصل کرے گا.

سونا کی مدد سے وزن کیسے کم ہو؟

وزن میں کمی کے لئے سونا استعمال کرنے کا بنیادی شرط مائع کی کثرت ہے. اگر آپ چاہتے ہیں میٹابولزم کو تیز کریں اور سلیگ دھوائیں، آپ کو اپنے جسم میں فعال طور پر مدد کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بہت سی مائع، مثالی طور پر پانی کھاؤ. یہ پانی ہے جو کوئی کیلوری نہیں ہے اور مخالف اثر نہیں دے گا.

مستحکم ہونے کے اثرات کے لئے، یہ سونا یا غسل کو باقاعدہ طور پر غسل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، ہفتے میں ایک بار.

زیادہ پاؤنڈ کھونے کے لئے اپنے آپ کو چوٹ پہنچانے کی کوشش میں بہت ضروری ہے. ہر شخص کسی فرد کی حساسیت رکھتا ہے، اور کوئی ڈاکٹر آپ کو یہ بتائے گا کہ آپ سونا میں خرچ کرنے کے لئے کتنے محفوظ ہیں، اور کتنا - پہلے ہی نہیں. اس وجہ سے احتیاط سے آپ کے جذبات کو سنتے ہیں اور جب تک تکلیف دہ ہوتی ہے تو بھاپ کے کمرے کو فوری طور پر چھوڑ دیا جاتا ہے. اس طریقہ کار کو استعمال کرنے سے پہلے، ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ دینے کے قابل ہے، کیونکہ سیرے اور نیورولوجی بیماریوں میں سونا حرام ہے.