وزن کا نقصان کے لئے کاک - سب سے زیادہ مفید اور غذائی کاک

وزن میں کمی کے لۓ کاکلی غذا سمیت، آپ ان کے نتائج کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں. وہ اسٹور میں خریدا یا دستیاب اجزاء سے اپنے ہاتھوں سے بنا سکتے ہیں. مشروبات میں کئی مفید خصوصیات موجود ہیں جو ذخیرہ شدہ چربی ذخیرہ کو دوبارہ ری سائیکل کرنے اور پوری حیاتیات کا کام بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں.

کھیل Slimming کاک

بہت سے کھیلوں کے مشروبات ہیں جو پاؤڈروں سے تیار ہیں، اور ان میں کئی اہم اجزاء شامل ہیں: L-carnitine، کیفین، وٹامن، امینو ایسڈ، مائیکرو اور میکرو عناصر، اور دیگر مادہ. کھیل غذائیت، کاک اور دیگر سپلیمنٹ کو سلائڈنگ صرف ان لوگوں کے ذریعہ استعمال کیا جا سکتا ہے جو باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں، دوسری صورت میں وہاں کوئی نتیجہ نہیں ہوگا. اس طرح کے مشروبات وزن کو جلدی سے کم کرنے، سٹامنا بڑھانے، توانائی دینے، مفید مادہ کے ساتھ سیرابیٹ اور بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.

پروٹین Slimming کاک

اسٹورز میں آپ خرید سکتے ہیں پروٹین خشک پاؤڈر کی شکل میں مرکوز کرتی ہے. ساخت پر منحصر ہے، پروٹین سیرم، کیسین، انڈے، سویا اور پیچیدہ ہوسکتے ہیں. پانی، دودھ یا جوس کے ساتھ پاؤڈر کو کم کرکے وزن میں کمی کا کاک تیار ہوتا ہے. وزن میں کمی کے لئے پروٹین کے استعمال کے بارے میں کئی قواعد موجود ہیں:

1. عام طور پر یہ اشارہ دیا گیا ہے کہ پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لئے ڈیزائن کیا جاتا ہے اور پھینکنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، آپ کو تین دفعہ شرح کم کرنا چاہئے.
2. قابل اعتماد مینوفیکچررز سے خریدنے کے لئے سب سے بہتر پروٹین وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے. 15-20 منٹ کے بعد انہیں بہتر لے لو. تربیت کے بعد.
3. یاد رکھیں کہ ایک دفعہ جسم جسم میں 40 گرام پروٹین سے زیادہ جذب نہیں کرسکتا ہے، لہذا روزمرہ حصہ کئی استقبالیہوں میں تقسیم ہوسکتا ہے: صبح میں آپ کاکلا میں پھل شامل کر سکتے ہیں، 20 منٹ میں خدمت پینا. تربیت کے بعد اور چند گھنٹے قبل نیند، بھوک سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے.

موٹی جل رہا ہے Slimming کاک

شراب کا ایک خاص گروپ ہے جس میں جسم کی مدد سے فیٹی ایسڈ کو پھیلانے میں مدد ملے گی. ان کی مدد سے، آپ وزن کو پھینک دیں اور عضلات کو زیادہ اہمیت دے سکتے ہیں. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اگر کوئی شخص مناسب طریقے سے کھاتا ہے اور کھیلوں میں فعال طور پر مشغول ہو تو وزن کم کرنے کے لئے فٹنس کاکلا کام کرتا ہے. ڈو یہ ایک دن صبح دوپہر کے روز اور تربیت سے قبل سفارش کی جاتی ہے. چربی جلانے والے کاک کی اہم اقسام:

1. ترمیم پینے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرے گی، بھوک اور بجلی کی برداشت کو کم کرے گا. موٹی جلانے کا کورس دو مہینے سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
2. لپیٹروپک میٹابولک عمل کی رفتار میں اضافہ، جس میں فضلہ کی چربی کے ذخائر میں اضافہ ہوتا ہے، جس کا جسم توانائی کے طور پر استعمال کرتا ہے. ماہرین کا خیال ہے کہ اس طرح کے چربی برتن بہت مؤثر نہیں ہیں.
3. کیلوری بلاکس . ان slimming کاک میں شامل مادہ انزائیمز کی کارروائی کو غیر جانبدار کرتی ہیں، جس کے نتیجے میں کاربوہائیڈریٹ کو بھٹیوں میں تبدیل کر دیا جاتا ہے.
4. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ . وہ میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں اور مثبت طور پر پورے جسم کی سرگرمی کو متاثر کرتے ہیں.

گھر میں Slimming کاکلا

آزادانہ طور پر مفید مصنوعات میں سے آپ صحت مند مشروبات کی ایک بڑی تعداد تیار کرسکتے ہیں جو ان کے اثر میں مختلف ہیں. وزن میں کمی کے لئے کاک، جس کی ترکیبیں ذیل میں پیش کی جاتی ہیں، غذائی اور سوادج ہیں، اور وہ اس طرح کام کرسکتے ہیں:

1. وہ آنتوں کی صفائی میں حصہ لیتے ہیں، اور فائبر کی دستیابی کے لئے سب کچھ. پھر بھی مشروبات کا ایک خطرناک اثر ہوتا ہے اور ہضم کے راستے کے کام کو معمول بناتا ہے. اس کے علاوہ، وہ قبضے سے نمٹنے میں مدد ملے گی.
2. میٹابولزم کو تیز کریں، اور اس طرح کے ڈوبکس کو سلائڈنگ کرنے والے کوٹس مصالحے کے لئے ہدایت میں شامل کیا جاسکتا ہے جو خون میں پھیلاؤ اور گرمی کا اثر پڑتا ہے.
3. توانائی کا چارج دے، جو تربیت کے لئے اہم ہے. ان مشروبات کے لئے ہدایت لیتی کا رس، شہد اور افسوس. اس کے علاوہ، وہ موڈ میں اضافہ کرتے ہیں.
4. ان کے پاس ایک ڈیورٹک اثر ہے، جو اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ اذیما اور سیلولائٹ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. سلائڈنگ کاک کے فارمیٹوں میں، ٹماٹر، کرینبریری، سبز چائے، جڑی بوٹیوں اور کبوتر موجود ہیں.

گھر میں، آپ کو وزن کی کمی کے لئے ایک بڑی تعداد کو کاک تیار کر سکتے ہیں. کئی قواعد ہیں جو اکاؤنٹ میں رکھی جانی چاہئے، تاکہ مشروبات صرف فائدے لائیں.

1. استعمال کرنے سے پہلے وزن میں کمی کے لئے ایک غذائی کاکلا تیار کرنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ ذخیرہ شدہ، مفید مادہ اگر آپ ریفریجریٹر میں بند کنٹینر میں ہر چیز کو ذخیرہ کرتے ہیں تب بھی.
2. ہدایت میں صرف تازہ اجزاء میں استعمال کریں، جو براہ راست مشروبات کی کیفیت کو متاثر کرتی ہے.
3. آپ ساخت میں چینی بھی شامل نہیں ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر ذائقہ بالکل نہیں ہے. دوسری صورت میں، وزن کھونے میں ایک اچھا اثر حاصل کرنے کے لئے کام نہیں کیا. قدرتی مٹھائی کے طور پر، شہد، اسٹیویا اور خشک پھل استعمال کرتے ہیں.
4. اگر آپ ڈیری کی مصنوعات کے ساتھ سلائڈنگ کاک تیار کررہے ہیں تو، صرف کم چربی کے اختیارات کو منتخب کریں، جو 1-5٪ ہے.

Kefir Slimming کاکلا

ہر کسی کو جو وزن کم کرنا چاہتا ہے اس کے لئے دودھ کی مصنوعات کی سفارش کی جاتی ہے. کافیر سے وزن میں کمی کے لۓ کاکیل اچھا ہے، یہ کم کیلوری ہے، اور اندرونی مائکرو فورا کو آسانی سے متاثر ہوتا ہے. اجزاء:

• کیفیر 1٪ - 250 ملی میٹر؛
• معدنی پانی اب بھی پانی - 80 ملی میٹر؛
• ککڑی - 0.5،5 ٹکڑے ٹکڑے؛
• اجملی اور ڈیل کے ایک گروپ پر.

تیاری:

1. گرین چپس اور ککڑی سلائسس میں کاٹ دیں.
2. نرمی میں ہر چیز کو مخلوط کرو اور پیسہ کرو.

انگور اور شہد کا وزن کم کرنے کے لئے کاک

وزن میں کمی کے لۓ بہت سے غذائی ماہرین آپ کی غذایی انگور میں شامل ہونے کی تجویز کرتے ہیں. مٹی کی چربی بہتر ہوتی ہے، بھوک کو کم کرتا ہے، اور غذائیت کاک کا وزن کم کرنے کے لئے موڈ کو بہتر بنا دیتا ہے. اجزاء:

• انگور - 1 ٹکڑا؛
• شہد - 35 جی.

تیاری:

1. بڑے پھل سے، گودا بغیر فلموں کو ہٹا دیں.
2. انگور کو شہد میں شامل کریں اور بلینڈر کے ساتھ ہر چیز کو پھینک دیں.

سلائڈنگ کے لئے سیلری کاک

ایک منفرد مصنوعات اکیلی ہے، جس میں مشتمل ہے اس سے زیادہ ہضم کرنے کے لئے زیادہ توانائی کا استعمال ہوتا ہے. وزن میں کمی کے لئے ایک بلینڈر کا کاک میٹابولزم تیز ہوجاتا ہے اور ہضم نظام کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے. وہ صحت کے فروغ میں بھی شراکت دیتے ہیں. اجزاء:

• الکحل - 4 پی سیز.
• سیب -1 ٹکڑا؛
• پانی 100 ملی میٹر؛
• چونے یا نیبو کا رس

تیاری:

1. چھڑی سیب اور سلائسس میں کاٹ، اجمیری کے ساتھ ایسا کرو.
2. انہیں بلینڈر کے کٹورا میں بھیجیں، پانی ڈالیں اور کھیت کا رس ذائقہ میں شامل کریں. ہر چیز کو جمہوریت کے ساتھ ٹکڑا دیا.

انگلی کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے کاک

ادرک کی جڑ وزن کم کرنے کے لئے بہت مفید ہے، لہذا، یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، زہریلا اور زہریلاوں کو ختم کرتا ہے، جو جسم کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. ادرک سلیپنگ کاکیل مسالہ ہے، لہذا اضافی اجزاء کو استعمال کرنا ضروری ہے. اجزاء:

• ادرک - 1 چائے کا چمچ؛
• ککڑی - 1 پی سی.
• نیبو - 1 ٹکڑا؛
• ٹکسال - 15 پتیوں.

تیاری:

1. ککڑی اور ادرک سلائسس میں کاٹ، اور نیبو سے جوس نکال.
2. ٹانگیں اپنے ہاتھوں سے پھوڑیں اور تمام اجزاء کو بلینڈر سے شکست دیں.

آلیمی Slimming کاک

وزن کی کمی کے لئے سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے ایک گرم فلیکس ہے، جس میں نقصان دہ کولیسٹرول کی مقدار کو کم، میٹابولزم کو بہتر بنانے اور آنتوں کو صاف کرنا . مفید سلائڈنگ کاک مختلف اثرات کو بڑھانے میں شامل ہیں. اجزاء:

• فلیکس - 50 جی؛
• دودھ - 300 ملی میٹر؛
• پانی - 300 ملی میٹر؛
• سیب -1 ٹکڑا؛
• شہد - 35 جی؛
• دار چینی - 1 چائے کا چمچ.

تیاری:

1. پانی پر فلیکس سے، کسی بھی additives کے بغیر دلی کھانا پکانا. 5 سے زائد منٹ تک کک.
2. ایپل چھڑی اور پیسنا ایک اجزاء میں تمام اجزاء کو مکس کریں اور اسے مطلقیت لانے کے لۓ.

قددو Slimming کاکلا

پھلوں کے وزن میں کمی کے لۓ کئی اہم خصوصیات ہیں: ان میں کم کیلوری کا مواد ہے، میٹابولزم کو تیز کریں ، بھوک کو کم کریں اور بھوک کو فوری طور پر پورا کریں. بلینڈر میں وزن میں کمی کے لئے قددو کاک، ہضم کے راستے کے کام کو بہتر بناتا ہے. اجزاء:

• قددو - 350 جی؛
• انگور - 0.5،5 ٹکڑے ٹکڑے؛
• نیبو - 1 ٹکڑا؛
• دار چینی - 0.5،5 اسپیس؛
• شہد - 35 جی.

تیاری:

1. کھیتوں کا ایک سلائڈنگ کاکلا تیار کرنے کے لئے، گوشت کاٹ، فلموں سے گریز کرتے ہوئے، اور قددو کو کچلنے پر چڑھاتے ہیں.
2. تمام مصنوعات کو مخلوط کریں اور ہموار کرنے تک ایک بلینڈر میں پیسہ لیں.

بیٹروٹ سے وزن میں کمی کے لئے کاک

گلابی جڑ فعال طور پر وزن میں کمی کے باعث استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں اہم اجزاء ہوتے ہیں: پٹین میٹابولک عمل کو بحال کرتا ہے، اور curcumin وزن میں کمی سے روکتا ہے. سبزیوں کا سلیپنگ کاک ایک صحت مند سنیپ کے لئے ایک عمدہ انتخاب ہوسکتا ہے. اجزاء:

• پتیوں کے ساتھ بیٹ - 1 ٹکڑا؛
• سنتری - 1 ٹکڑا؛
• سیب - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• ادرک - 1 چائے کا چمچ؛
• شہد - 35 جی؛
• پانی - 1 چمچ.

تیاری:

1. پلانٹ کے سب سے اوپر کٹ، اور جھوٹ پر جھاڑو. سیب ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں.
2. نالیوں سے پھولوں کو کاٹ دیں تاکہ کوئی ٹیپ نہ ہوں.
3. ہموار ہونے تک ایک مرکب میں تمام اجزاء کو مکس کریں.