وزن کم کرنے کے لئے کس طرح تیل لینا؟

اگر آپ شدت سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، کافی سخت غذائیت کا انتخاب کریں، اس کھیل میں شامل کریں اور وزن میں اضافے کے لئے تیل نکالیں. نتیجہ آنے میں طویل نہیں ہوگا. اس آرٹیکل سے آپ سیکھیں گے کہ کس طرح صحیح مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے، اسے استعمال کرنے کے لئے کس طرح، اور کون سا برعکس موجود ہیں.

کس طرح ایک اچھا تیل کا تیل منتخب کرنے کے لئے؟

وزن میں کمی کے لئے لیسڈ تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، اس کی مصنوعات کی حفاظت کا یقین کرنے کے قابل ہے. ایسا کرنے کے لئے، یہ احتیاط سے منتخب کرنے کے قابل ہے - مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل قواعد کا استعمال کرتے ہوئے:

1. انٹرنیٹ کے ذریعے تیل کا حکم نہ دیں. نہیں سب سپلائرز ایماندار ہیں، اور یہ ممکن نہیں ہے کہ اگر آپ کچھ ٹھیک نہ کریں تو آپ کو واپسی ملے گی.
2. ہلکی سبز سبز پیلے رنگ کے ساتھ، تیل غیر ملکی بوء کے بغیر واضح ہونا چاہئے.
3. اگر تیل ابر آلود ہے، یا اس میں ایک جھلک ہے - یہ ایک معقول مصنوعات ہے، اور آپ اسے نہیں پائیں گے.
4. صرف اس طرح کی مصنوعات کو قابل اعتماد اسٹورز میں خریدنے کی کوشش کریں، تاکہ فیکسسی تیل کی قیمت پر عصمت حاصل نہ کریں.

آپ تیل کے جانے سے پہلے، ڈاکٹر کا دورہ کریں اور پوچھیں کہ اگر آپ واقعی اسے پینے کے لۓ کر سکتے ہیں، کیونکہ اس کے استعمال میں سختی سے منع ہے.

وزن میں کمی کے لئے لیسڈ تیل کا استعمال کرنے کے لئے کنسریٹڈائزیشن

حقیقت یہ ہے کہ فلاسی تیل اس کی پرکشش خصوصیات میں منفرد ہے، اس کے علاوہ ہر کسی کی طرف سے استعمال نہیں کیا جا سکتا. بہت سے معدنیات موجود ہیں، اور اگر آپ میں سے کسی کے پاس، وزن کو کھونے کا طریقہ یہ ہے کہ صحت کے مسائل سے بچنے کے لئے. contraindications کی فہرست میں شامل ہیں:

• cholelithiasis؛
• دائمی پینکریٹائٹس؛
• antidepressants کے ساتھ لے جا رہے ہیں؛
• ہلکے پانی کی بیماری؛
• کے ساتھ ساتھ anticoagulants کے ساتھ؛
• دائمی ہیپاٹائٹس؛
• اینٹی ویرل منشیات کے ساتھ مل کر لے
• cholecystitis ایک موازنہ contraindication (آپ کو صرف کھانے کے ساتھ کم کر سکتے ہیں).

مت بھولنا: حاملہ خواتین، نرسنگ اور ماؤں نرسنگ، ڈاکٹر کے مشورے پر تیل کی مقدار کو سختی سے اجازت دی جاتی ہے. آپ کی صحت کا خیال رکھنا، اور وزن سے بچنے کے لۓ لیزیس تیل لے جانے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آیا آپ کو ممنوعہ نہیں ہے.

وزن میں کمی کے لئے دباؤ کا تیل کیسے پینا؟

ایسی مصنوعات حاصل کرنے کے لئے صرف 4 منصوبوں ہیں. پہلے دو سخت ہیں، آخری دو نرم ترین ہیں. ان پر غور کریں:

1. اس تیل کے استعمال کے لئے سب سے عام اشارہ صبح میں ایک چائے کا چمچ پینے کے لئے ایک خالی پیٹ پر پینے اور گرم پانی کے ساتھ دھونا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ بہت مشکل ہو گا، کیونکہ چمکیلا تیل پینے میں بہت آسان نہیں ہے.
2. ایک اور اختیار - سونے کے اسی چمچ کا تیل پینے کے لئے ایک یا دو گھنٹے پہلے سونے کے کھانے کے بعد، 1-1.5 گھنٹے رات کے کھانے کے بعد. خوراک کی وجہ سے یہ اختیار بھی پیچیدہ ہے. اس پوزیشن کے حامیوں کو یقین ہے کہ یہ ایک خواب میں ہے کہ جسم کو اس تیل میں غذایی اجزاء کی ضرورت ہے.
3. تیسرا اختیار ایک معاہدہ ہے. یہ پینے کی تجویز ہے صبح کے تیل میں ایک چائے کا چمچ، اور شام میں چائے کا چمچ. ان لوگوں کو یہ کرنا آسان ہے جو مکھن کا ذائقہ پسند نہیں کرتے، اور اس کے علاوہ جسم کو اتنی ہی بوجھ نہیں ملتی ہے.
4. چوتھا اختیار سب سے نرم ہے. سبزیوں سلادوں میں دن کے دوران آپ کو چمکیلی تیل کی چمچ شامل کرنے کی ضرورت ہے اور اس طرح اس کا استعمال کرنا ہوگا. یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس کی خصوصیات تھوڑی ہی گرمی سے تباہ ہو جاتی ہے، لہذا یہ صرف سردی کا کھانا ہی استعمال کرنا ضروری ہے، اور کھانے کے بعد ایک اور گھنٹہ، گرمی نہیں کھاتے یا کچھ گرم نہ پائیں.

وزن کم کرنے کے لئے لیس تیل کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کی خوراک پر سوچیں: یہ سب سے بہتر ہے کہ اس سے روٹی اور تمام آٹا، چینی، اور تمام میٹھی، جانوروں کے چربی اور تمام چربی کو ختم کرنا. صرف ایسے غذا کے ساتھ مجموعہ میں جو تیل پایا جا سکتا ہے.