وزن کو کھونے کے لئے صبح میں دہی کے ساتھ بٹھٹ

صبح میں دہی کے ساتھ ایک خالی پیٹ پر بٹھٹ جسم کو صاف کرنے اور وزن کو کھونے کے لئے ایک بہترین حل ہے. غذائیت پسندوں نے ان مصنوعات پر غیر معمولی دنوں کو خرچ کرنے کے لئے باقاعدگی سے سفارش کی ہے تاکہ ہضم نظام کے عام سرگرمی کو برقرار رکھنے کے لئے.

بٹواٹ اور دہی کو صبح میں کیا ہے؟

ہر مصنوعات کو جسم کے لئے بہت بڑا فائدہ ہے، مثال کے طور پر، بٹواٹ کی ساخت بہت فائبر پر مشتمل ہے، جس میں جسم سے زہریلا اور مختلف اخراجات کی مصنوعات کو جذب اور ہٹا دیا جاتا ہے. صبح میں دہی کے ساتھ بٹھٹ ذیابیطس کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ کمانڈر مختلف وٹامن، مائکرو اور میکرو عناصر، اور امینو ایسڈ میں امیر ہے. ڈاکٹروں کو بیماری کا ایک غذایی مصنوعات کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. کیفیر کے طور پر، یہ ھٹا دودھ پینے میں بہت پروٹین اور کیلشیم ہے. کیفیر کے اہم فوائد میں سے ایک - یہ پیٹ اور آنتوں کے مائکروفورورا پر اثر انداز ہوتا ہے. خالی پیٹ پر کیفیر کے ساتھ خام بکسواٹ میں جامد نگہداشت کی سرگرمی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور مختلف سوزش کے عمل اور ہضم کے نظام کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے. ظہور پر ایک اور مثالی ڈش کا مثبت اثر ہے، مختلف خرابیوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو ابتدائی وزن پر منحصر ہے، تو اس طرح کی تیاری، 2 ہفتوں میں 3-12 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.

صبح میں دہی کے ساتھ بٹواٹ پر غذا

اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، صبح میں دہی کے ساتھ بٹواٹ کھانے کے لئے کافی نہیں ہے، یہ غذا کو مکمل طور پر درست کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

دن کے لئے نمونہ مینو:

  1. صبح: 100 جی اناج، 1 چمچ. کیفیر اور سیب .
  2. دوپہر کے کھانے: 200 گرام اناج اور زیتون کے تیل کے ساتھ سبزیوں کی ایک ہی رقم، لیکن نمک کے بغیر، اور 1 چمچ. پانی.
  3. ناشتا ناشتہ کے طور پر ہی ہے.

اگر بنیادی طریقوں کے درمیان آپ سختی سے کھانا کھاتے ہیں، پھر آپ کوفیر پینے کے لۓ کر سکتے ہیں، لیکن یہ ضروری ہے کہ روزانہ کی رقم 1 لیٹر سے زیادہ نہیں ہے. مسلسل پانی کی توازن کو برقرار رکھنے اور روزانہ کم از کم 2 پانی پینے کے لئے ضروری ہے.

صبح میں وزن میں کمی کے لئے دہی کے ساتھ بٹھٹ بہت آسانی سے تیار کیا جاتا ہے اور یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ پیشگی میں کر سکے. تمام مفید مادہ کو بچانے کے لئے، یہ گروپ کی گرمی کو بہتر بنانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ بہت ہی اچھا ہے کہ اسے کئی بار دھونا اور تھوڑی دیر تک خشک ہوجائیں. اس کے بعد، یہ ایک چھوٹا سا سکیللی میں تیل کے بغیر تیل کے چند منٹ کے لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے. تیار شدہ بٹواٹ 1.5 سینٹی میٹر کی شرح میں ابلتے پانی ڈالنا چاہئے. پانی 1 چمچ لے جاتا ہے. اناج صلاحیت کو بند کرنا چاہئے، ایک تولیہ میں لپیٹ اور رات بھر چھوڑ دیا جانا چاہئے. صبح میں پکنری استعمال کے لئے تیار ہو جائے گا.