موٹاپا کے مقابلہ کے مشکل معاملے میں، آپ مختلف وسائل استعمال کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، وزن میں کمی کے لئے مشروم - وہ بہت مؤثر ہیں، کیونکہ وہ آپ کے جسم کو سبزیوں پروٹین کے ساتھ بہتر بنانے اور، اس کے علاوہ کیلوری میں بہت زیادہ نہیں ہیں. عام طور پر مشروم، مشروم، chanterelles اور دیگر قسمیں جو ہم باورچی خانے میں استعمال کرتے ہیں کے علاوہ، کچھ لکڑی کے مشروم ہیں جو وزن کم کرنے میں استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہیں.
غذا میں مشروم
روشنی ڈش کھانا پکانے کے لئے، صرف مشروم کے ساتھ گوشت، پولٹری یا مچھلی کی جگہ لے لو. یہ اصول پہلا کورس دونوں کے لئے مکمل طور پر کام کرتا ہے، اور دوسری کے لئے:
- دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ مشروم سوپ کو تیار کر سکتے ہیں، مشروم کے ساتھ مشروم، مشروم سوپ یا سبزیوں کا سوپ کے ساتھ بور.
- مشروم کے ساتھ رات کے کھانے کے لئے آپ رگ آؤٹ بنا سکتے ہیں، پائلف یا کسی بھی سائڈ ڈش میں سٹوڈ مشروم شامل کر سکتے ہیں.
اس طرح کھانے، آپ وزن کم ہو جائیں گے، کیونکہ مشروم گوشت سے زیادہ ہلکا ہے. غذائیت کا 100 گرام کیلوری 187 کیلوری کے لئے، اور اسی کے لئے شیمپین کے لئے حساب - صرف 27 کیلوری. لہذا، گوشت کے بدلے کھانا پکانے میں مشروم کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو زیادہ کوشش کے بغیر وزن کم ہو جائے گا. بے شک، یہ سب سے بہتر ہے کہ انہیں رات کے کھانے کے لئے پکانا، آخری کھانا سب سے آسان بنا.
Slimming مشروم slimming مشین
مشروم ریشمی (ٹائڈر) وزن میں کمی کے باعث ایشیا کے پہلے لوگوں کو استعمال کرنے لگے. یہ فنگس کمزور درختوں اور سٹمپوں پر بڑھتا ہے. اس میں امینو ایسڈ، پیپٹائڈس، لیپڈ، الکوسائڈز، گلیکوسائڈز، ضروری تیل شامل ہیں. اس کے علاوہ، وٹامن اور کئی معدنیات موجود ہیں: کیلشیم، مینگنیج، سوڈیم، سلفر، آئرن، زنک، پوٹاشیم، میگنیشیم، تانبے، جرمنییمیم.
ایک قاعدہ کے طور پر، ساخت میں اس طرح کے ایک فنگس کے ساتھ مصنوعات نیٹ ورک کی مارکیٹنگ کے ذریعہ تقسیم کیے جاتے ہیں، اور اب تک یہ قابل اعتماد مطالعہ کے بارے میں نہیں معلوم ہے جو وزن میں کمی کے لۓ اس کی مؤثر ثابت ثابت کرے گی.
مشروم چاک slimming
یہ مشروم معدنیات اور وٹامن کے اس مادہ میں ٹینڈر کرنے کے لئے بالکل اسی طرح ہے. عام طور پر یہ گرم پانی ڈالا جاتا ہے 1:10 اور 5 گھنٹوں پر اصرار کرتا ہے، پھر کھانے سے پہلے نصف گلاس نصف گھنٹے کے لئے ایک دن تین بار لے لو.