پی ایم ایس کس طرح فیصلہ کیا ہے؟

بہت سے خواتین کو معلوم ہے کہ کسی مخصوص وقفے سے، وہ سخت، جارحانہ بن جاتے ہیں، وہ ایسے ہی چل سکتے ہیں. اور تمام غلطی، نام نہاد PMS یا، اس کے اختتام کے طور پر، پرائمری سنڈروم ہے. اور بڑے، یہ جسم کی ایک خاص حالت ہے، جو جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر خود کو ظاہر کرتا ہے. جیسا کہ نقل سے ظاہر ہوتا ہے، خواتین میں PMS حیض سے پہلے شروع ہوتا ہے. تبدیلیاں ایک ہفتوں سے پہلے کے بارے میں قابل ذکر ہونے لگے ہیں. زیادہ تر اکثر منصفانہ جنس میں 25 سے 40 سال کی عمر میں ایک سنڈروم ہے اور نوعمروں میں تقریبا کبھی نہیں ہوتا ہے.

خواتین میں PMS کے علامات

اس مدت میں انفرادی طور پر ظاہر ہوتا ہے، لیکن ان خصوصیات میں فرق کرنا ممکن ہے جو اس ریاست کے لئے زیادہ تر خصوصیت رکھتے ہیں.

• تھکاوٹ، یہاں تک کہ اگر جسمانی اور جذباتی بوجھ معمول کی سطح سے زیادہ نہیں تھیں؛
• اندام نہانی یا، اس کے برعکس، زیادہ سے زیادہ گراؤنڈ؛
• جلدی، غفلت، ذلت، تشویش، موڈ جھگڑا، ہر چیز کے لئے بے نقاب رویہ جس سے پہلے ایک دلچسپی ہوئی دلچسپی تھی؛
• ماتری گندوں کی تکلیف؛
• درجہ حرارت میں اضافہ ممکن ہے.
• سر درد، کچھ معاملات میں بہت مضبوط؛
• غصہ (پیٹ میں درد ھیںچو، جوڑوں).

اسی علامات کی ماہانہ تکرار کا مطلب ہے کہ یہ پی ایم ایس ہے. اگر ایک عورت کم از کم 3 ماہ تک اپنے رویے کے تمام مشاہدات کو ریکارڈ رکھتا ہے اور وہ اپنے کردار میں تبدیلیوں کی چالاکی نوعیت کو نظر انداز کرے گا. اس اعداد و شمار پر مبنی ہے، جب وہ آئی سی سی شروع ہوتا ہے تو وہ پیشگی طور پر جان لیگا. شاید یہ ایک مشکل مدت کی تیاری میں مدد ملے گی. سوال یہ ہے کہ یہ سنڈروم کب تک جاری رہتا ہے، آپ بالکل جواب نہیں دے سکتے ہیں، کیونکہ یہ انفرادی ہے. لیکن اس کی نشاندہی لازمی طور پر حیض کی شروعات کے ساتھ ختم ہوتی ہے.

کبھی کبھی ایسے علامات دوسرے بیماریوں سے الجھن میں ہیں. لیکن تجربہ کار ڈاکٹر مریض کی حالت کی صحیح وجہ کا تعین کرے گا.

PMS کے سبب

ایک بار، ماہرین کا خیال ہے کہ سنڈروم خالصانہ نفسیاتی ہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ رویے میں ایسی تبدیلیوں کو کئی عوامل سے متاثر ہوتا ہے:

• حیض سائیکل کے دوران جسم میں ہارمون کی بہاؤ؛
• بار بار تنازعہ اور کشیدگی کے حالات؛
• تھائیڈرو غدود کی بیماریوں کی موجودگی
• غذا میں میگنیشیم، کیلشیم، زنک ، وٹامن بی 6 کی ناکافی رقم؛
• وارث

پرائمری سنڈروم کا علاج

جو لوگ ہر مہینے کو اپنی جلدی اور جلدی سے متاثر کرتے ہیں وہ پی ایم ایس سے کیسے نمٹنے کے مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں.

امتحان کے بعد، ڈاکٹر ایک جامع تھراپی کا تعین کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. پی ایم ایس کو دور کرنے کا فیصلہ کرتے وقت، آپ جذباتی کشیدگی کو دور کرنے کے لئے بہاؤ کی سفارش کرسکتے ہیں. اگر ہارمونل پس منظر غلطی ہے تو، ڈاکٹر زبانی معدنیات سے متعلق امراض یا gestagens کا بیان کرے گا. ہوموپیٹک ادویات اور وٹامن امراض بھی استعمال کیے جاتے ہیں. ٹکسال کے ساتھ چائے کو ایک آرام دہ اور پرسکون اثر ہے، جو مردوں سے پہلے کے دنوں میں مفید ہے.

یہ سنڈروم کی حالت کو کم کرنے کے لئے روزمرہ کی زندگی میں بعض قوانین پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• ایک صحت مند نیند کو یقینی بنائیں؛
• کھیلوں کے لئے جانے کے لئے، لیکن انتہائی بھاری بوجھ کے بغیر، ایسی صورت حال کو بڑھانے کے لئے نہیں؛
• عام طور پر بیماری سے بچنے کے لئے، کیونکہ مصیبت کی عام مضبوطی کے لئے وٹامن سی پینے، پی ایم ایس نے منفی اظہارات کو مزید واضح قرار دیا ہے؛
• زیادہ پلانٹ کا کھانا کھائیں اور چاکلیٹ، کافی، نمک کو خارج کردیں؛
• باقاعدگی سے جنسی زندگی کی قیادت کریں.

اگر بیماری اور جذباتی خرابی صرف نہ صرف خواتین بلکہ ارد گرد کے لوگوں کو بھی قابل ذکر ہیں، اس کا مطلب ہے کہ علاج کے غیر موجودگی میں پی ایم ایس خراب ہوجائے گا اور زیادہ شدید شکل لیں گے، ڈپریشن کی حالت اور دباؤ کے باعث بھی مشکلات پیدا ہو جائیں گے. لہذا، شرط کے بروقت اصلاح کے لئے ایک قابل ماہر ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.