ڈاکٹر بورملال کے طریقہ کار سے وزن کم ہوگیا ہے، اور اس طریقہ سے وزن کم کرنے میں مراکز کی مدد کی مجوزہ مطالبہ ہے. عام طور پر اس نظام کا خیال رکھنے کے لئے، ہم اس نظام کے بنیادی اصول پر غور کریں گے. وہ بہت زیادہ نہیں ہیں، اور اس کے علاوہ وہ صحت مند کھانے کے اصولوں سے متفق نہیں ہیں .
- کیلوری کی مقدار کا ایک تہہ پروٹین گوشت، پولٹری، مچھلی، پنیر سے حاصل کیا جانا چاہئے.
- ہر روز آپ کو وٹامن، اور خاص طور پر پیچیدہ بی لینے کی ضرورت ہے.
- نصف گھنٹے کے لئے اور ایک گلاس پانی کھاتے ہیں. دن پر ایک کلو جسم کے وزن میں نارمل 30 ملی گرام پانی ہے.
- یہ ہیپاپیپوٹیکٹیکٹر لینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، وہ نسخہ کے بغیر آزاد کردیے جاتے ہیں.
- فی دن 750 سے کم کیلوری بھوک یا کھانے کے لئے ممنوعہ ہے، یہ میٹابولزم کو کم کرتا ہے.
- کھانے کے درمیان وقفے سے 5 گھنٹوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، دوسری صورت میں میٹابولزم کو روکنا ہے، جس میں ڈاکٹر بورنتال کے وزن کو کھونے کا نظام ناقابل قبول نہیں ہے.
- ہر دن آپ کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے - کم سے کم ایک چہل قدمی بنائیں. انتہائی مشق کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- ہر کھانے میں تمام ذائقہ ہونا چاہئے: نمک، میٹھا، ھٹا اور تلخ. یہ ضروری ہے، لیکن ضروری نہیں ہے.
- سلاد میں یا خالص شکل میں - ہر دن آپ کو ایک چمکیلی سبزیوں کا تیل کھانے کی ضرورت ہے. اس کی کیلوری کے مواد پر غور نہ کریں.
- چینی کے لئے کوئی متبادل نہیں ہے، لیکن بہتر چینی یا گلیکوز کی گولی کا ٹکڑا چراغ یا کمزوری کے معاملے میں ریاست کو مستحکم کرنے کے لئے ہمیشہ آپ کے ساتھ کیا جانا چاہئے.
- آسانی سے کھودنے والے کاربوہائیڈریٹ جیسے آٹا اور میٹھا صرف 12.00 تک کھایا جا سکتا ہے، سختی سے کیلوری کی گنتی کرتے ہیں.
- شراب سختی سے منع کیا جاتا ہے - یہ زیادہ سے زیادہ ثابت ہوتا ہے، اور یہ بامانلل وزن کو کھونے کے لئے غذا کے ساتھ منع ہے.
- ہر چیز اور کسی بھی وقت کی اجازت ہوتی ہے، لیکن بستر وقت سے پہلے 2 گھنٹے بعد ہی بھاری غذا کو نہیں لیا جانا چاہئے. لیکن کیلوری مواد کے کوریڈور پر غور.
- ہر کھانے کا تقریبا 200 کیلوری ہے، حصہ وزن تقریبا 200 گرام ہے.
- کافیر، رس، دہی، مٹھائی اور پھلوں کو مستقل سنتریت نہیں ملتی ہے، لہذا انہیں غذا میں کم سے کم ہونا چاہئے.
- ڈاکٹر بورملل slimming ایک امداد فراہم کرتا ہے، مسلسل گرم کھانا کھاتے ہیں. یہ کئی بار کی طرف سے سنترپتی بڑھتی ہے.
- کوئی سخت طے شدہ فریم نہیں ہیں - اپنی غذا کو اپنے آپ کا شمار کریں، اسے کیلوری کوریڈور کے اندر اندر بنا دیں، لیکن اسی وقت اس میں سب سے زیادہ غذائیت والے کھانے کا استعمال کرتے ہوئے.
وزن بانسمل کو کھونے کا نفسیات آسان ہے: آپ سب کچھ کھا سکتے ہیں، لہذا وہاں کوئی خرابی نہیں ہونا چاہئے. صرف مقدار کو کنٹرول کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ کی عمر، اونچائی اور وزن کے لئے کیلوری کولیڈور کی حساب سے انٹرنیٹ تک رسائی حاصل کی جا سکتی ہے.