موسم سرما میں، آپ کو سوفی پر جھوٹ بولنا نہیں پڑے گا اور بور ہو، یا آپ باہر جا سکتے ہیں اور کھیلوں کو کھیل سکتے ہیں. اس طرح کی تربیت نہ صرف آپ کو آرام کرنے میں مدد ملے گی، بلکہ اضافی پاؤنڈ سے بھی چھٹکارا حاصل کریں گے. موسم سرما کے کھیلوں میں سب سے زیادہ خوشگوار چیز یہ ہے کہ خوشی میں آپ کے لئے کوئی بوجھ ہوگا.
موسم سرما میں سب سے زیادہ مقبول کھیل
- سکیانگ. اس کھیل کے لئے آپ کو سکی، چھڑکیں، بٹس اور ایک پہاڑی کی ضرورت ہوگی. یہ کھیل ایک عظیم کیلوری برنر ہے، لہذا زیادہ بدمعاش سڑکوں کا انتخاب کریں، جس پر یہ سواری کرنے کے لئے آسان نہیں ہوگا. سکینگ، آپ پورے جسم کو ایک ہی وقت میں تربیت دیں گے.
- چل رہا ہے. چل رہا ہے نہ صرف موسم گرما کی موسم میں بلکہ موسم سرما میں ہے. یہ کھیل ارتکاز نظام پر مثبت اثر ہے. سردی کے موسم میں چل رہا ہے اور زیادہ مؤثر ہے، کیونکہ جسم برف کے ذریعہ چل رہا ہے اور صحیح جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھتا ہے. اس طرح کے مشق کو کم ٹانگوں کے پٹھوں کو پمپ کرنے میں مدد ملے گی.
- سلیمان پسندیدہ بچوں کا مزہ سوراخ ہے. اس کے علاوہ، آپ پہاڑی کو نیچے جائیں گے، یہ ایک پہاڑی پر سلیج بلند کرنے کے لئے ضروری ہو گا. سلیجنگ ایک حیرت انگیز کاروائی ورزش ہے، جس کی وجہ سے آپ اپنے ہونٹوں میں پٹھوں کو حاصل کرتے ہیں.
- سنوبورڈ. نوجوان لوگوں کے درمیان ایک موسم سرما کے کھیل کا ایک بہت اچھا نام. سکیٹنگ کے دوران، پورے جسم کو کام کرتا ہے، کیونکہ آپ کو بیلنس، توازن برقرار رکھنے اور مختلف عناصر کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. پہاڑی پر آپ ایک لفٹ کی مدد کے بغیر چڑھ سکتے ہیں، تو آپ زیادہ سے زیادہ کیلوری خرچ کریں گے.
- سائیکل. صرف برف پر سوار ہونے کے لئے معمول سائیکل سائیکل تک نہیں پہنچیں گے، لہذا اس کی موٹر سائیکل حاصل کرنے کے لئے مہنگی ہے. خراب موسم میں سوار ہونے کے لئے بہت مشکل ہے، لہذا آپ کو زیادہ شدید پیڈیلنگ ہو جائے گا، اور آپ کو مسلسل توازن میں رہنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ اپنے توازن کو برقرار رکھیں. نتیجے کے طور پر، آپ کے پاس ایک بہترین تربیتی بچہ کی پٹھوں ہوگی.
- سیاحت تم موسم گرما میں نہیں بلکہ موسم سرما میں کیمپنگ جا سکتے ہو. پہاڑوں میں یہ بہت خوبصورت ہے اور ہوا تازہ ہے، لہذا کمپنی جمع کرو اور اس سے قبل آگے بڑھو. اضافہ کے دوران آپ کو پہاڑ چڑھ کر مختلف رکاوٹوں پر قابو پائے گا، اور برف کی موجودگی کو کام پیچیدہ کرے گا. اس طرح، آپ کو ایک بہت زیادہ کیلوری خرچ کریں گے اور آپ کی جسمانی شکل کو بہتر بنائیں گے.
- سکیٹس آپ سال کے کسی بھی وقت سکیٹ کرسکتے ہیں، آج اس طرح کے سکیٹنگ رینک خصوصی کمروں میں تعمیر کیے جاتے ہیں، لیکن موسم سرما میں آپ کو اصل جھیل یا کھلی سکیٹنگ رینک پر جا سکتا ہے. اس طرح کے کھیل کی ایک بہت بڑی مقدار کی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اضافی پاؤنڈ کی ضرورت نہیں ہے.
- راک چڑھنے. بہت سے لوگ سردیوں کے سربراہی اجلاس کو فتح کے لئے خواب دیکھتے ہیں، لیکن یہ ایک خطرناک قبضہ ہے جو اچھی تیاری کی ضرورت ہے. یہ تربیت آپ کی بہت طاقتور اور اچھی جسمانی شکل کی ضرورت ہوگی. سب سے پہلے، ایک چھوٹا سا پہاڑی فتح، اور پھر آہستہ آہستہ بار اٹھائیں.
- Snowmobile. بہت سے لوگ سوچتے ہیں، لیکن برف سے موصول ہونے والی مشین سے کام کرتے ہیں تو آپ کیسے وزن کھو سکتے ہیں. اس صورت میں، کیریئر کی قیمت گاڑی کو صحیح پوزیشن میں رکھنے کے لئے جاتا ہے اور پہلے کونے پر نہیں گر جاتا ہے.
- Snowballs. پسندیدہ پیدل صرف بچوں کے لئے نہیں بلکہ بالغوں کے لئے ہے. فعال تحریکوں کے دوران، آپ کیلوری کو کھو دیں گے، اور، نتیجے میں، اضافی پاؤنڈ. آپ snowballs کسی بھی جگہ پر جہاں برف ہے برف میں کھیل سکتے ہیں، اہم چیز ایک خوشگوار کمپنی ہے.
اہم قواعد
- سڑک پر ڈریسنگ ضروری ہے تاکہ آپ کو منجمد نہ ہو، لیکن پسینہ نہ کریں، کیونکہ اس موقع پر آپ بیمار ہو جائیں گے.
- اگر آپ آرام کرنا چاہتے ہیں، تو یہ گرم کمرے میں ایسا کرنا بہتر ہے.
- اگر ایک ورزش کے دوران آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے، تو اس کے قبضے کو روکنے کے لئے بہتر ہے.
اب یہ ایک موزوں کھیل کا انتخاب کرتے ہیں، سازوسامان خریدیں اور اچھے مزاج اور پتلی شخصیت کے لۓ رہیں.